時間前にはコースに来るようにしています。でも、コースのレストランで朝ゴハンを食べる時には3時間前には来ていますね。ストレッチと練習をして、時間に余裕を持ってスタートできるようにしています。 ＜5＞関

約1時間半、トレーニング用のバスにこもるのがルーティン。練習場では、深く股関節を拡げてからストレッチを開始し、アイアンのシャフトの真ん中を持って、胸の前に伸ばした手首をグルグルと回す。全身を大きく回す

たことがあるので･･･。その時は水を飲んでも吐くし、なにやっても辛くて･･･。それ以来、あまり生ものは食べないようにしています。 ＜3＞朝、晩はストレッチ 朝はだいたい40分くらい、ストレッチをやって

たりの時間なので、余裕を持って10分（笑）。2時間前からは決められたアップ、ストレッチをこなします。 ＜2＞試合前の練習は、パットで始まりパットで終える 朝の練習の順番は、必ずパッティングから始まり

「68」、4アンダー5位タイ 「4番を終えたところで中断になりました。中断の間は他の選手と話をしたり、ストレッチしたりして過ごしていました。試合が再開しても、気持ちはフラットのまま入れました。（降雨により

うと思います」 ■上田桃子 「基本的には3時間近くコースにはいたんですけど、そこからホテルが近いので、戻ってストレッチしながらアナウンスを待っていました。やる事は基本同じなので、攻め方は変わらないです

多岐にわたって話しをしました。 朝もストレッチなどの合間に、英語の新聞もサッと必ず目を通していてその話をする事も多いです。私は新聞は読まずに、好きなニュース番組だけを見ているので、偏った情報しかなかっ

。それを連続で打ちます。長旅の疲れと時差で体が動かない今日は、いつもより沢山ドライバーショットを打っていました。いつもプロが言うのですが「体が固い」、のでかなりストレッチもされます。 部屋でもかなり…

続けた。「ただ昨日、海に行ってストレッチを少しやったんだ。足がリフレッシュされた気分で、ちょっといい感じになったね」。 そう、オーストラリアはゴルフ大国だ。今週の前半、スチュアート・アップルビーは

。気持ち良く寝られる環境にするため、乾燥しないようにマスクをつけて加湿器をつけたり、アロマオイルを使用したり。時間的には、最低でも6時間以上は眠るようにしています。 ＜5＞ストレッチの目的 私にとって…

のだ。一度緩んだ体の張りを取り戻すために、今週は試合中もストレッチなど多めに行った。思わぬ筋肉の緩和、急激な回復に気分を良くしたことも、普段の試合には無いアクシデントになってしまった。（タイ バンコク／本橋英治）

できることが本来の目的です。 ＜2＞スタート前のストレッチで、1分間、なにも考えない時間を作る 横になって何も考えない時間です。日によって、ものすごく自分が興奮しているとき（ドキドキしているとき）と

50分から朝食前に1時間のランニングやストレッチなどハードなスケジュールが待っている。 JGTOとしては3年後のオリンピックから正式種目として取り入れられるゴルフ競技で活躍できる選手の育成強化を目指し

をして、準備をして、ストレッチを行って1時間前にドライビングレンジに向かいます。ちなみに、レンジでは20分程度しかボールを打ちません。ラウンド後には時間の許す範囲で各番手をチェックしながらたっぷり…

＜1＞毎日のジョギングとストレッチは欠かさない 朝と夜、毎日10分くらいですが、ジョギングとストレッチは欠かしません。本当に毎日、週7日やりますね。 ＜2＞ファンに感謝の気持ちを表現する （成績が

・ボルキア国王の令により、現在、同国は毎週金曜日の午後0時から2時までは“prayer time”、つまりお祈りの時間となるのだ。 この2時間の間、選手たちは食事を摂ることやストレッチなどは可能だが

＜1＞ストレッチ 試合の時は、毎晩寝る前に必ず20分から30分のストレッチを行います。 ＜2＞ネイル 1ヶ月に1回はネイルチェンジをしています。ファンにサインをするときなど、見られることが多いので気

、11番（パー3）では1mを決めて3連続。14番と15番でもピンに絡めてバーディを重ね、今季2勝目のチャンスを大きく引き寄せた。 今週から新しいトレーナーと合流し、念入りなストレッチを受けられていることも

、11番（パー3）では1mを決めて3連続。14番と15番でもピンに絡めてバーディを重ね、今季2勝目のチャンスを大きく引き寄せた。 今週から新しいトレーナーと合流し、念入りなストレッチを受けられていることも

・・・。トレーナーの方に電話でマッサージとストレッチの仕方を教えてもらって、夜もやって良くなりました。ここしばらく、ずっと良いゴルフはできています。優勝したいので、明日は今日のようなプレーを、むしろもっと強い