）筋肉をほぐす まずは疲労の溜まった筋肉を解きほぐすことからスタートする。結び目のついたゴムバンドをいくら伸ばしても、結び目はほどけない。最初にその結び目を解くイメージだ。ストレッチポール等を使い…

に浅くなっている。血流が悪くなって身体にハリが出てしまった」。右手首から腕にかけて腫れが残るが、ストレッチなどのセルフケアを施して「7、8割は痛みが取れてきた。徐々に良くなってくる」という。 「準備

」 「今はここ5年間よりも断然いい感じになったから、あのつまらないストレッチを抜きにすれば、とてもポジティブなことだったと受け止めているんだ」 4位に入った最近の「BMW PGA選手権」でホールインワン

いるせいか、皆かなりリラックスしていると思う。 シーズン中にこういう雰囲気の試合があることはいいことだと思う。リラックスできれば心のストレッチになるし、ゴルフスウィングのストレッチにもなると思う。緊張や

少し下げてミスしてもしょうがない、と思いながら1つ1つやるようにしています」。 実際のところ、今週のコースはアップダウンが激しく、腰への負担も小さくない。「ストレッチしながらラウンドした」という。あと2日、まさにコースとの戦いが待っている。（山梨県上野原市／今岡涼太）

けど、生活のこととか、当たり前のことをいってくる感じです。 ――たとえば？ 早く寝ろとか（笑）、ストレッチとか。 ――お父さんのおかげ？ 勝てたのは、お父さんのおかげです。 ――今日はお祝いします

フィーリングが良かったので、途中で終わって良かった。明日の朝までに修正すればいい」。 6時間近い中断中は、腰を気遣いながらストレッチを繰り返すなど「いつでもできる準備はしていた」という石川。ショットは切れ味

トレーナーと相談し、柔軟でしなやかな筋肉に仕上げていくことにシフト。「筋肉が硬くならない」というストレッチ中心のメニューに、インナーマッスル強化の要素を加え、パワーよりも瞬発力を向上させる肉体作りに励んで

やり方を守って、しっかりとストレッチをして、良い練習のルーティーンを保つようにしているんだ。それが、徐々にだけど確かな積み重ねとなって、きょう報われることになったんだ。週末もこのままの調子で行けるといい

.5mを残した前半9番のパーパットから再開。「まだ9ホールを残しているし、僕たちはみんな疲労が溜まっている。ゆっくり休んでストレッチをして、明日は3個か4個のバーディが獲れればチャンスがあるかもしれ

？」という質問には、宮本が「奥さんにプレゼントを」と愛妻家ぶりをアピールし、芹澤や上井は「今年は苦しいながら、頑張った自分に車を買った」と自分へのご褒美に徹したのとは対照的に、藤田は「僕はストレッチ器具を

」。 「日本シニアオープン」から今週の「ダンロップフェニックス――」で4連戦目に突入した。「体のケアは大変。帰ったら入念にストレッチするし、無駄な時間は一切使っていない」という中嶋。この日出した「67」は、今大会過去10年間での自身のベストスコアに並ぶものだ。（宮崎県宮崎市／今岡涼太）

の合間にも入念にストレッチを繰り返すなど、万全の状態とはいかない中、5番までに2つのパー5（3番、5番）で確実にバーディを拾った。 「眼の前の一打に集中してできた。トップも離れていたので、スコアを気に

がいるから、ラウンドの後にストレッチもマッサージもしてくれる。年を取ってきたけど、体は大丈夫。この試合で勝ったら、9ミリオン（1ミリオンは年金に回される）も家に持って帰れるんだぜ！チャンスがあるから

全く違うし、ストレッチとフィジオ（理学療法士）の助けがあればすぐ治るんだよ」。 ギャラハーはグレーム・マクドウェルを退けて自動選出枠へ滑り込み、グレンイーグルスでポール・マッギンリー率いる欧州代表

』から4試合休んで調整した。やや痛む時もあるけど、ストレッチを中心にケアしている。最終日は誰でも優勝を狙っていると思うし、平常心を保って崩れないようにプレーしたいです」 ■横峯さくら 2バーディノーボギー

ていて、夜と今朝90分ずつトレーナーさんにきつめにストレッチをしてもらって体が回るようになりました」。 体が回れば口も回る。好調の小田は「メジャーだし、この試合を目標にやってきたので勝ちたいです。同郷

た柏原だが、優勝のかかった最終日を前に、経験のないようなプレッシャーを感じることをしっかり想定はしていた。だが、いくらストレッチしても体は硬く、何度ルーティンの素振りをしてみても、緊張感を払拭すること

意外とケガをしやすい下半身をしっかりと伸ばす 今回は下半身のストレッチのやり方を紹介します。ゴルフのスイングは上半身と共に下半身も重要な部分。スイングの土台という意味では、下半身をしっかりと…

ストレッチはケガを防ぐ意味でも重要！ ゴルフのスイングは見た目以上に体に負担がかかるものです。スタート前のストレッチには思い通りのスイングをする意味と、ケガを防止するという意味があります。プロは試合…