落ちた。 2022年の今大会でツアー初優勝をあげた。「当時から（状態が）悪かったと思うけど、気がつけていなかった。テークバックが逃げていて、踏ん張れていない状態。体幹が正しく使えていなかった」と患部を

特徴は、スイングになるとついクラブの重さや反動で腕を上げすぎてしまったり、体幹が使えずトップで伸び上がってしまったり…。お腹を使って体を捻じりながら、「ここまでしか回らない！」という感覚を覚えましょう。…

ァイトデザイン製の柔らかいシャフトが挿さったドライバーで打つ。 その後ボールを外し、今度は右わきにグローブを挟んで再び打ち始めた。打った後に、撮ってもらったスイング動画で体の動きをチェック。今年は黒宮幹…

待たずに序盤からエンジンをかけるため、オフの体幹トレーニングから意識改革に取り組んだ。「体の中身から見つめ直した」。試合が始まれば、ラウンド後はタブレット端末で映画を見ながらポテトチップスをつまむのが

原因で足をケガした」。左足裏の痛みに苦しみ、2009年後半からの長期離脱を経て、11年に手術。ダウンスイングで足を踏み込む動きをやめて体幹を強化し、お尻で力をキープして打つスタイルに変えたが、今度は右…

バーベルなどを使ったトレーニングに取り組んだ。体幹を充実させる方針は不変で「基本は自重を生かしたメニュー」としながらも「トレーナーさんと話し合って“上半身が弱い”とメニューを組んでもらった」。体重は…

」。松山英樹にとって、未勝利の2年間は“出口が見えないトンネル”では決してなかった。「やることがたくさんある中で、一つ一つこなしてきたからこそ、そう思うのかな」と、穏やかな口調で振り返った。 体の痛みに…

。細かいインナー(体幹)もだけど、ウエートトレーニングを」。ベンチプレスでは「大体40㎏いかないぐらい」の重りを持ち上げるなど、体中の部位を意識して、まんべんなく鍛えた。アマチュアの一般男性ゴルファーで

なってきます。そこからダウンスイングに移りますが、今度は体幹を使って右肩を左足つま先に近づけるように回す意識を持ちます。その結果、左のお尻が後ろに下がり、頭の位置が低くなります。練習では、ボールを打た…

にくくなってしまいます。体にねじる動きを覚えこませると同時に、体幹も鍛えられる運動なので、良い姿勢づくりにも最適です。 ねじる動きと瞬発力を鍛えるエクササイズ （1）両足をそろえて直立した状態から…

』としか思えなかったのに…」 番組内で露呈した飛距離不足も、トレーニングの組み合わせでクリアした。「可動域を広めながら、筋力もつけるトレーニングを毎日やっています。体幹トレもやりつつ、『体を大きくする…

角形”を崩さない 腕にばかり意識が強い人は、胸を回す意識を持ちましょう。アプローチ同様に、アドレスでつくった両腕と手を結ぶ“逆三角形”を保ち、胸を左右に回転させます。特にテークバックでは、体幹を意識し…

）（3）を10回程度くりかえします このエクササイズではスイング中の姿勢をキープするために必要な体幹の筋力アップが期待できます。もし難しいと感じる場合は、慣れるまでクラブを乗せずに行ってみてください。 取材協力／fmill

！」 モデル／小野 薫（おの・かおる） 1992年7月11日生まれ。大分県出身。バトンを使って空中に投げたり演技を行うスポーツ「バトントワリング」が特技。体幹には自信あり。 撮影／大分富士見カントリー倶楽部（PGM） 協力／フィドラ（株式会社FDR）、株式会社プロギア

、リズムを変えて動かすメニュー。体幹、バランスに優れていなければ、挙動は安定しない。「うまくできずに気分が落ちて、プレーに影響が出たらイヤ。朝はあまりやらせたくない」のがトレーナーの本音。「でも、彼女…

）から生み出されるパワーは力強く、体幹がしっかりとしていて飛距離も出ます。さらにショートゲームでは鋭い勘を発揮します。かつてのセベ・バレステロスを思わせるような器用さ、勘を持ち合わせています。また…

角度が大きくなっています。このように振るためには下半身や体幹の強化が不可欠で、トレーニングにかなりの時間を費やしてきたと推測できます。「軸キープ」と「捻転」を意識しながら、安定してスイングできる体…

ボーダーライン上。「冷や冷やな感じでした」と焦りにも襲われる。ところが「8番くらいからドライバーにキレが出てきた。“振りきり”が悪かったので『目がまわってもいい』というくらい振っていこうと思った」と体幹の鋭い

の井芹美保子にはトレーナーさんを紹介してもらって、今は体幹を鍛えています」。 趣味は筋トレ。愛妻の食事から遠ざかって外食が続いているため「ちょっとたるんでしまいました」とお腹をさするが、鍛え抜かれた

ことがあります。砲丸投げで鍛えたという体幹は安定感抜群で、スイングの美しさもピカイチ。よく練習する選手でもありました。 QTトップ通過で参戦した日本ツアーで早々に優勝。15、16年と韓国のナショナル