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2020/09/06ゴルフ5レディス

ランニングで体幹強化 古江彩佳はショット好調

)でバーディを奪うと、10番(パー5)では221ydから3Wで7mにつけてイーグルとした。 新型コロナウイルス感染拡大による自粛期間中はランニングで強化に取り組んできた。「毎日20分ぐらいするように
2020/05/21プラス1

“体幹”を鍛えよう! 簡単おうちトレーニング方法

前回は腹筋やお尻を鍛えるトレーニングでした。今回はにフォーカスし、自宅で簡単に鍛えることができるメニューをご紹介します。最近、運動不足だと感じているゴルファーの方は必見ですよ! ウォール
2020/05/22TECドリル

左腕と体幹を同調させる テクササイズ第2弾

【効能】 ・スイングの再現性 ・ミスヒットの改善(芯をとらえやすくなる) 【難易度】 ★★☆☆☆ スイング中の左腕の役割は、クラブとをつなぐ上でとても重要です。左腕とが同調しないスイングは
2020/07/08女子プロレスキュー!

自宅で飛距離アップできる意外な練習法 馬場ゆかり

ための効果的な練習法はありますか?」 【馬場ゆかりのレスキュー回答】 「クラブで何回も素振りを行うことも重要ですが、飛距離アップのためには、土台となるづくりが必要です。今回は特に自宅でできる、意外と
2020/04/02ヨーロピアンツアー公式

パフォーマンス向上のヒント「 腰部屈筋ストレッチ」

クラブを使い、両手を上に置きます。両手で徐々にローラー/クラブを地面へ押し込むよう加圧し、の筋肉が連動していることを感じます。この運動をしている間は、下方への加圧との連動を維持して…
2020/09/25TECドリル

クラブ2本で身につけるテークバックの基本

だけでなく、でクラブの重さを意識すること。小手先だけでクラブを上げられなくなるため、一体感のある動作を習得することができるでしょう。 重すぎるクラブは腰を痛める原因となりますので、気を付けましょうw クラブ2本で身につけ…
2020/07/07ロケットモーゲージ・クラシック

デシャンボー変貌で話題 MAT(Muscle Activation Techniques)とは?

からの8カ月間、デシャンボーは腹斜筋を含むトレーニングに注力して回転や屈曲、伸縮に対する強度を増し、さらに個別の細かい筋肉を鍛えることでシステム全体のボトルネックを解消し、出力アップにつなげている。「いまはかつてないほど…
2020/05/20女子プロレスキュー!

パットが上達!効果的な素振りとは? 熊谷かほ

を防ぐには、速いスピードで左右に動かす素振りが有効です。速く振ることで自然とが保たれ、の軸がブレにくくなります。大きな筋肉でヘッドを操作できれば、毎回同じストロークで振ることができますよ
2015/09/14GDOEYE

強くなったテレサ・ルー “秘密”のトレーニング法

。 (4)トレーニング トレーニングをする際のポイントとなるのは、特定の筋肉だけでなく、全体を使って動作すること。たとえば、「ダンベルを右手で持ち上げる」という動きも、右腕の筋肉よりは、背筋
2020/02/20プラス1

食の工夫で快適ラウンド 第1回:「冷え」に効く食材とは

原因・解説 身体の「冷え」は、四肢や体内、全身などさまざまな部位で感じます。「冷え」による主な症状として、手足やの冷え、内臓の不調、身体・関節の痛みやだるさ、生理痛や下痢などが挙げられます。一般的に