ホールでパーオン出来なかったのは3ホールのみ。体幹がしっかりし、安定感のあるショットを連発した。下半身を鍛え、パンツサイズも1ランク上になった。「あんまり体重のことは…」と恥ずかしそうに笑う21歳が開幕戦の主役に名乗りを上げた。（沖縄県南城市／林洋平）…

。 （4）トレーニング トレーニングをする際のポイントとなるのは、特定の筋肉だけでなく、体幹と体全体を使って動作すること。たとえば、「ダンベルを右手で持ち上げる」という動きも、右腕の筋肉よりは、背筋…

スピード感あるスイングで前傾をキープするのは難しそうだが…。「ダウンスイングで体幹を使って力強く我慢することが大事で、体が伸び上がらないように体勢をキープしてほしい。難しいかもしれないけど、でもほんと練習…

日の体幹トレーニングと2日に1回のランニングを習慣としている。 「しっかり練習して、もっと良いゴルフができるように頑張りたい」と誓った17歳。ローアマチュアおよび15位以内の資格で、来年大会の出場も約束された。1年後を楽しみに待とう。（千葉県我孫子市／今岡涼太）

た。 下半身や体幹を重点的に鍛える週3の筋トレを欠かさず、身長166cmから繰り出される260ydのドライバーが武器だ。「憧れの選手はいませんが、足りないところはたくさんあります。まずは調子のムラを

した石川遼は「体幹と強靭な背筋が備わっていないと、あそこまで飛ばせない。正直すごいな、とビックリしました」と言い、吉田さんの「飛んで曲がらない」スイングに感嘆した。 吉田さんはラウンド中、石川に苦手な

。 このオフは「今までの人生の中で一番」というほど、体幹の強化を中心にトレーニングに励み、体重は昨年比10キロ増の78キロまでアップ。ショットのスイングバランスが向上し、弾道の安定性が増したとのことだ

は少なかったけど、3日間のうちで一番良いゴルフができていた。（6連戦を終えて）『楽しくまわる』という目標も達成できた。技術的には上達を実感している。一番足りないと思うのは身体作り。今年のオフは体幹作り、トレーニングに励みたい」

。「体幹も鍛えられるし、めちゃくちゃ良いです。足も太くなってきた。もともと太いけど」と笑顔で語った。 オフシーズンは合宿を予定。「アプローチなどの技術も磨きたい」と来季の飛躍を誓った。（千葉県長南町／林洋平）

アドバンテージがあると思う」と話す。体幹だけでなく、太もも、ふくらはぎ、そして二の腕とその逞しさは言葉以上の説得力を持つ。今季日本ツアー14試合、米ツアー19試合の計34試合（上田桃子は日本：17試合

力が2年目のシーズンを迎える。開幕を2日後に控えて「ゴルフの仕上がりはすごくいい。チームでミーティングをしながら、効率よくレベルの高い状態を保てていると思う」と自信をみなぎらせた。 オフは下半身や体幹

初体験のプログラムで戸惑い気味だったが、「体幹と股関節の可動域、柔軟性を意識したトレーニングをしたかったので、ピッタリだと思います」と笑顔を見せる。 「末永くサポートしていただけると聞いたので、とても

、しなやかな手の動き。「スーッとしている」という一本の筋の入った体幹や、下半身の体重移動。さらには、「ゴルフはある程度のミスが許されるけど、ああいうのって大きなミスは絶対にできない。どういう心構えで臨んで

上がれる気がしなかった」。アップダウンが激しいコースはただでさえ体がしんどいのに、稲見萌寧の“助っ人”は横から追い打ちをかけて来た。 「“左のラフは避けて、でもこっちに行ってもダメだから両方難しいよ…

幹やインナーマッスルを鍛えることで体重を4㎏減らしたという。 「体が変わって、自然にショットが安定するようになった。これまで球数を打つと腰が痛くなって練習をやめていたけど、それもなくなって練習量が増え…

、重りを使って下半身を強化した。そのほかにも背中、体幹の筋肉をローテンションで鍛え、服はMからLにサイズアップ。「服が着られなくなりました(笑)」とプロならではの難しい一面も見せた。 キックボクシングの…

、体が止まってあまり回転できない」とプレーにも悪影響を及ぼすため、毎週月曜日と火曜日は体幹トレーニングなどに時間を充てる。 また、筋力向上に欠かせないのが好物の焼肉だ。友人と食事に行くのが楽しみで

試合に臨んだが、レギュラーに比べて重く設定されたグリーンに対するうち「手元を使ってヘッドだけを動かすようになり、テークバックでヘッドがグラグラしていた」という。 「体幹や体全体を使って打てるようになり

・たかのり）さんが言うには、トレーニングを行うのは火曜日から土曜日までの週5日。1日30分から40分程度で、体幹の鍛錬をベースとしながらメインテーマは曜日ごとに分かれる。土曜日はストレッチ中心の軽めの…

こなすのが斉藤の日常でもある。「今年は体幹を中心にやっていて、悪いと体が起き上がっちゃうことがあったけど、それが減ってきた」と地道な努力も少しずつ身になり始めた。 「前はショートアイアンがピンに絡ま