いると明かしていた小田。「今日は問題なかったですね、ドライバーも飛んでいたし、クラブをまともに振ることができましたから。やっぱり、睡眠が一番なんですね」。前夜は早めに就寝し、疲労回復に努めた。 体調は

や、半身浴や睡眠を充分にとることで体の疲労を除き、長距離移動や環境変化に負けない体質を維持しているのだという。 さて、皆さんの健康法は？こういう問いかけをすること自体が、この大会をスポンサードするヒュマナの意図でもあるのだが。（カリフォルニア州ラ・キンタ／今岡涼太）

んでね」。明日のスタートは午後1時5分。上位進出でたっぷりの睡眠時間も確保した。（ニュージャージー州スプリングフィールド／今岡涼太）

。 ＜4＞睡眠時間はたっぷりとる よく寝ますね。トーナメント中もよく寝ています。1日何時間寝るとか決めてはいませんが、寝られるだけ寝る。試合中に悪天候でサスペンデッドになったりしたら、とりあえず寝とき

を1杯。睡眠は8時間は取るようにしています」。 ＜3＞54度ウェッジから始める 「練習場ではいつも54度のウェッジから打ち始めます。大学のころから始めたルーティンで、教えられたわけではないんですが定着

と食べるようにしています。 ＜4＞睡眠は7時間半以上 ツアーに参戦するようになってから、夜はしっかりと7時間30分寝るようにしています。翌日のスタート時間から逆算して、仮に10時スタートなら、9時30

、睡眠時間はたっぷり取らせる。160cmを過ぎるまで筋力トレーニングは禁止で、重いバッグを担がなければならないジュニアの試合にも、ほとんど出場させていない。そんな気遣いの甲斐あって、中学に入ってその身長は

、正午過ぎからアウトコース9ホールをラウンドした。 「クラブは日曜、月曜と握らず、ほとんど家にいました。ジョギングをしたぐらいで、しっかりと休み、しっかりと汗をかいて過ごしました」。昨日、一昨日と睡眠も

位に沈んだ。開幕まで2週間のオフは「休みたい」とし、“好きなこと”に挙げる睡眠を拠点のテキサス州ダラスでしっかり取るつもり。「2週間ずっと寝ているかも」と茶目っ気を見せた。連戦中は控えめになりがちな筋力トレーニングにも取り組む予定だ。(オハイオ州シンシナティ／石井操)

半年、自分らしいプレーをずーっと続けていけば、ランキングも上がる」。日本勢6番目からの逆転を諦めていない。 この冬から、回復状態や睡眠の質を計測するウェアラブル端末「ウープ（WHOOP）」を装着する

ずっと忙しくてね。前々から今週初めにはいろいろスケジュールが詰まっててね、その合い間にみんながお祝いしてくれたり、今日はちゃんと寝ないとかなりの睡眠不足なんだよ。リビエラは何度もプレーしたことのある

ありますが、普段の自分と違うことをすると不安になってしまうので、睡眠も適度にとって、生活のリズムを崩さないようにしたいですね。」 Q.ドライバーの曲がりが見受けられるが？ 「今から調整するのは厳しいと

着いたのは夜中の12時頃だったのですが、興奮して朝4時まで眠れませんでした。今朝も予定より早く目覚めてしまいました。自分にとって夢だった“マスターズ”出場が実現したわけですが、今晩は充分に睡眠をとり

思う」。まずは午後7時を回ったホールアウトから午前9時過ぎのスタートまで、しっかり睡眠時間を確保して体力を回復させる。（イングランド・サリー／亀山泰宏）

、5時間だった」という睡眠不足は辛かった。2週前に英国ロンドン近郊で「AIG女子オープン（全英女子）」に出て、時差プラス8時間の東京へ。その東京から時差マイナス16時間のカナダへ。「いつもより時差ぼけの

日)の夜だった。 「一度家に帰って、今日の早朝に来ました。早かった…」。帰国の機内で睡眠時間は確保したといっても、開幕前日に午前8時51分からプロアマで18ホールをプレーする強行軍。「疲れて…ます

。スタート時刻の約5時間前だった。 コングレッショナルCCに足を踏み入れたのは、この日、この時が初めて。もちろん練習ラウンドもしていない。睡眠も十分ではなかった。ところがキャディの助言だけを頼りに

決めるなど、ショットがさえた。前日まで「リゾートトラストレディス」で2位と優勝争いを演じてから自宅に戻り、3時間半ほどの睡眠で臨むタフなスケジュール。「強行日程の中、このスコアで上がれたのは100点を

いる。 「一人でやるのはかなり辛い。長くはやれない。みんな言っていると思いますが、早くシーズンが始まってほしい。睡眠不足だし、きつい。試合で人に見られている方が好き」。自身の長所や弱点を冷静に見つめ

、さらなる飛躍に期待を寄せた。 ともに国際線など長距離移動の際は睡眠を重視していると話す2人。強力なサポートを得て、サウジアラビアで行われる2月15日（木）開幕の欧州女子ツアー「アラムコ・サウジレディース