。 睡眠時の乾燥には要注意 唾液の分泌量が低下する睡眠時は、口が渇きやすくなります。また、口呼吸は口腔内の乾燥を早めます。さらに、睡眠中にかく汗によって水分不足を加速させ、唇や肌も乾燥しがちです。 とくに…

◇東京五輪 事前情報（24日）◇霞ヶ関CC（埼玉県）◇男子7447yd、女子6648yd（パー71） 前日の東京オリンピック開会式に参加した稲見萌寧は24日、午前10時13分に1番ティから9ホールの練習ラウンドを行った。 開会式直前には、インスタライブで畑岡奈紗、星野陸也とともにその様子を配信。「（聖火リレー最終走者の）大坂なおみさんのところが、めちゃくちゃカッコよくて印象的でした。スケールが大きくて、迫力がすごかった」と振り返った。 宿舎に戻ったのは午前3時過ぎで、この日は6時半に起床。少々過酷なスケジュールだが、25日まで練習ラウンドを行って、26日（月）からは国内ツアー「楽天スーパーレデ...

◇海外女子メジャー◇全米女子オープン 2日目（14日）◇トランプナショナルGCベドミンスター（ニュージャージー州）◇6668yd（パー72） 雷雨による中断を挟み、日没サスペンデットとなった大会初日。5ホールを残して2アンダーとしていた葭葉ルミは、金曜日の6時45分に再開となった第1ラウンドの残りでも3バーディ、1ボギーとスコアを伸ばし、通算4アンダーでホールアウト。第1ラウンドを終え、首位と2打差の3位とした。 昨晩、宿舎に着いたのは23時過ぎ。晩ご飯は帰りにコンビニで買い込んだサラダとカップ麺。「記憶が飛んでいた（笑）」とベッドに倒れ込むと、起きたのは翌朝3時25分。「意外と一発で起きられ...

昨年度の国内男子ツアーで韓国人選手として初の賞金王を獲得した金庚泰が、2年連続でのタイトル獲得に向け開幕戦を迎える。先週は海外メジャー初戦の「マスターズ」に出場し、4日間戦った。月曜日に米国を発ち、翌火曜日の夜には名古屋入り。そして、大会前日のプロアマ戦に出場するため、水曜日の8時には東建多度カントリークラブ・名古屋に到着した。 「昨日は時差ボケで1時間しか眠れませんでした」という金。「でも、今日はかなり疲れているので、よく眠れると思います。だから明日は大丈夫じゃないですかね」と、自分に暗示をかけるように話す。 マスターズで4日間戦ったことについては「よい経験になりましたし、自信をもらったので...

◇米国女子◇コグニザント ファウンダーズカップ 初日（11日）◇アッパーモントクレアCC (ニュージャージー州)◇6656yd(パー71) 開幕前日のプロアマ戦の後、いつものように練習場ではなく、帰りの車に足を向けた畑岡奈紗の姿にサポートスタッフは一様に驚いた。6年前の新人時代以来の5連戦は正直言って疲労困憊で、今週ばかりは休養も大きなテーマ。その“省エネ”モードは見事に功を奏した。 スタートの10番をバーディとした直後、続く11番でピンチをしのいだ。3打目のバンカーショットが寄らず、8mを残した下りのパットを沈めてパーセーブ。2オンに成功した12番（パー5）のバーディにつなげた。 さらに1...

寝具メーカーの西川産業はこのほど、松山英樹とサポート契約を締結した。契約期間は11月1日から3年間で、契約金については非公開としている。 快適で良質な睡眠を研究し、1566年の創業以来、伝統を守り…

しまうと、大事なときにそのレストランが閉まっていた場合、次の日の結果に影響してしまいますよね。無意識にこだわらないようにしているのかもしれません。 ＜3＞とにかく睡眠 理想的には、毎日必ず8時間寝たい…

なんですが・・・。ドライバーのシャフトもしばらく替えていませんが、黒いデザインが気に入っているので。 ＜3＞体調管理はまず睡眠 健康管理で特別に気を使っていることはないんですが、だいたい7時間前後は…

疲れやすいし、その分エネルギーを使うことになるので。ストレスが溜まらない程度に、ですね。食べたい時には衣を取ってから食べるようにしています。 ＜4＞最適な睡眠をとるための環境づくり 睡眠はマストです

＜1＞睡眠時間は8時間 スタート時間がどれだけ早くても、前日は必ず8時間は眠るようにしています。やっぱり睡眠は体調管理の基本ですからね。 ＜2＞パット練習を大切に 私の場合は、ショットよりもパット

られないもん」 ＜2＞休息 「夜はゆっくり寝ます。でも睡眠は6～7時間で十分。これ以上寝てしまうと疲れてしまいます。でも、今は子供が生まれたばかりなので、睡眠時間はもっと少ないかな」 ＜3＞コース到着は

の間でも流行中の「ウープ（WHOOP）ストラップ」に目を凝らすようになったのも最近のことだ。睡眠や休息、体力の量や質を計測する健康促進のためのウェアラブル端末。ショートゲームコーチのガレス…

挑戦という気持ちが芽生えたという。 「今はワクワクしています。1年目はとにかく何でも飛び込んで行って、少しでも自分のものにしたい。そういう中で、疲れを取るため睡眠が凄く大事になると思います。限られた…

。・・・スポーツ選手のくせに、これじゃ栄養が足りてないですよねえ。自分でもわかっちゃいるんですけど、つい・・・」 なんでも佐藤は昔から、早起きが苦手。だからどうしても朝は、食事よりも睡眠時間を優先させて…

あって睡眠を十分に確保して臨むことができていたが、同日は雷雲接近で一時中断を挟み午後5時過ぎにホールアウト。大会2日目は午前7時55分スタートとなっていたため「寝不足」気味にはなる。「ベッドに入ったら…

リコーカップ」が含まれる。欠場や棄権は一度もない。 元気の秘訣は睡眠という。この日は、快晴で最高気温は30度に達した。夏場の転戦は体力勝負。ツアーの日々でも1日最低8時間、試合翌日の月曜日は「夕方まで…

契約し、ソチオリンピックに出場した各国選手団1000名以上の睡眠をサポートした実績を持つ。さらに、快適な寝心地が評価され、ANA国際線ファーストクラス、JAL国際線新ビジネスクラスなどにも採用されている…

柔らかいほうではないので。目覚めが悪いというのもありますが、体を温めると間接まで柔らかくなったような気がするんですよ。 ＜2＞睡眠用のマットを持参する ホテル生活が多いので、ベッドで腰を痛めたことがある…

項目にわたるチェック項目をつけている。睡眠時間、睡眠の質、主観的な疲労度、起床後の心拍数、水分摂取量を図る尿比重値などなど。 「選手自身に振り返ってもらって、自分の体の状態に気づいてもらうことも目的です

フォンと連携して消費カロリーや睡眠時間、食事内容などを記録・管理する東芝のリストバンド型活動量計「アクティバンド」を手首に装着することで、健康面のサポートも受ける。 試合でも腕に巻いたままプレーすると…