2022/11/09女子プロレスキュー！
飛距離ダウン、年齢のせいにしていませんか？ 松原果音
角形”を崩さない
腕にばかり意識が強い人は、胸を回す意識を持ちましょう。アプローチ同様に、アドレスでつくった両腕と手を結ぶ“逆三角形”を保ち、胸を左右に回転させます。特にテークバックでは、体幹を意識し
2021/04/15プラス1
上半身をやわらかく 肩甲骨エクササイズ
から1mほど離れて立ち、両手をつきます。
2.お尻を後方に引くように、体を前傾させます。
3.脇の下、胸から上腕にかけて体を倒します。
4.猫背にならないように、背筋を伸ばして30秒×3回行いましょう…
2020/11/12プラス1
腰の負担を減らして快適ゴルフ！ テーピングの基本
たい、腰のテーピング法をご紹介します。
姿勢を保持・補助する筋肉とは
中腰や、胸を張って腰を曲げるといった動作に使われるのが「脊柱起立筋」です。脊柱起立筋は背骨の両側に沿うようについており、日常生活…
2020/05/21プラス1
“体幹”を鍛えよう！ 簡単おうちトレーニング方法
イメージ
3：おへそを下へ向けるように身体を捻り、床に両手をつきます。
4：床についた両手を遠くへ伸ばすように滑らせ、胸を床に向かって下ろしてストレッチします。
5：体が伸びたところで深呼吸を5回行い…
2021/07/14女子プロレスキュー！
面倒くさがり屋でもできる4つの基本ストレッチ 江口紗代
上体を回します。ポイントは、体を正面に向けたまま胸を張ること。前かがみのまま行うと、捻転ではなく背中を丸めただけになってしまうのでNGです。
2. 肩のストレッチ 体の軸を維持する
クラブの両端を持った…
2022/04/21振るBODYメソッド
良いスイングと良い姿勢をつくる捻転エクササイズ
、両手を真横に広げます
（2）顔と胸が前を向いた状態をキープしながらジャンプして、つま先を左に向けて着地します
（3）その状態のままジャンプして体をひねり、つま先を右に向けて着地します
（4）無理のない…
2022/05/05topics
上田桃子はドローヒッターなのに真似るとスライスに…参考にすると危険なポイントとは？
とは逆のスライスにつながる恐れがあるから。「この動きのポイントは、腰は開いても胸を開かないことにあります。だからインサイドからクラブが入ってきてドローになるんです。ただ、一般的なアマチュアの場合、体重…
2020/04/30プラス1
運動不足解消に！ 自宅でできるゴルフクラブを使ったトレーニング
：クラブを背負って、肩甲骨を寄せ、胸を開きます。
2：胸を張った姿勢を保ちながら、右側に身体を傾けます。
3：身体は傾けたまま、右側へ捻転させます。
4：足幅を保ったまま、さらに身体を捻転させ後ろを向き
2020/10/01プラス1
バランス感覚を鍛えよう！ 体の土台をつくるトレーニング
なり両ひざを曲げ、両手を胸の高さまでまっすぐ持ち上げます。
2：両足で踏ん張って、お尻を床から持ち上げます。
3：背中からひざまで一直線の姿勢で10秒キープします。
4：余裕があれば右足を床から離して…
2020/08/13プラス1
スイングをパワフルに！ 関節を柔軟に動かす自宅トレーニング
。
4：体をひねり、肩甲骨が床につくように、胸を開きます。
5：胸や背中、お尻が十分に伸びたと感じるところで3回深呼吸します。
6：反対側も同じように行いましょう。
オープン・クラムシェル
1：横向き
2024/09/13スイング辞典by内藤雄士
バックスイングで大事な2つの動きとは【レッスン用語♯8／バックスイング】
ひも解き、上達に役立ててもらいたい。8回目は「バックスイング」について。
バックスイングは「回す」＆「たたむ」の2段階
バックスイングは実は単純ではありません。胸のターンと腰のターンという「回す動作…
2024/12/20スイング辞典by内藤雄士
「スティープ」はそもそも“悪”なのか【レッスン用語♯11／スティープ】
動きをやってみると分かると思いますが、外旋させたまま前傾してトップまで胸を回すと、腕の外側とかわき腹とか肩甲骨とかが張ってきつくなる。正しいトップを作るにはこの外旋運動が不可欠ですが、皆さんきついから…
2025/08/27女子プロレスキュー！
速攻！劇的！短時間！オーバースイングをあっという間に直す方法 幡野夏生
原因に応じた対策法をご紹介します。
1. グリップエンドを胸に付けて練習する
まずひとつ目の原因は、上体の回転に比べて手の動きが大きすぎる点です。これを改善するには、上体を回しやすい状態を作ることが…
2013/05/27中井学のフラれるゴルフ
Lesson.14 つま先下がりのアプローチ
抜けるような軌道になるので、これもトップが出る原因のひとつです。
体の使い方は基本の打ち方と同じ
ライが変わっても、花道からのアプローチでやった振り子を意識したスイングが基本になります。胸の向きを意識…
2024/12/09topics
日本では珍しい「アプローチ専門コーチ」永井直樹とはナニモノじゃ “ローポイント”って何？ (前編)
すればローポイントを左にできますか？
アドレスで、左足のつま先を45度くらい開いてみてください。それに連動して胸が（目標方向に）回転するはずなので、その時点でローポイントがボールの先に移動します…
2013/09/25サイエンスフィット
長尺で飛距離激増レッスン（3）
的に取り組むことが肝心です！
長尺に苦手意識がある人は・・・
サイエンスフィットの分析によれば、長尺ドライバーに苦手意識のある人は2つの特徴があります。一つは、胸の回転が不十分なため、手上げが強まって…
2014/05/07サイエンスフィット
アプローチはダウンブローが正解！
修正しておきましょう。（右写真は矢野東プロ）
胸を回してテークバック
腕がローリングしてしまう人は、決まって手元が先行して上がっています。そして、腕が腰の高さに達するときには、クラブヘッドが腰の高さを…
2018/12/27サイエンスフィット レッスン
スライスを完全に撲滅！（スイングレベル2 後編）
なるフェースを開かないテークバックはできているので、それを今一度しっかりと意識した上で、正しい軸回転をマスターしましょう。
胸の回転にともなって顔も回ってOK
前回見つかった問題点は、トップまで顔が…
2011/02/08サイエンスフィット
サイエンスフィット・アカデミーの全貌 アプローチ編
し、途中で緩めてしまうようなミスも激減します。
【ターゲットに胸を向ける基本はすべてに通じます】
前田さんの課題は、腕を返さずにしっかり胸をターゲットに向けて、ボディーターンで振り抜くこと。これは…
2015/12/23サイエンスフィット レッスン
テークバックの"2時間"で大きく変わる！
ない状態とは、すなわち胸が回らない手上げ。体が回っていない状態から、無理に振ろうとする結果、体が先に突っ込んでしまうんです。ヘッドは鋭角的に入り、ダウンブローがきつくなります。ショートアイアンはまだ良い…