「ショット時に呼吸が乱れやすい人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーKさんの悩み】 「暑さで心拍数が上がったり、急いでボールの位置まで走ったりすると、いざ打つときに息が上がってしまい、ミスを…

を迎え、「お酒は味見ぐらいです」と照れ笑い。前週のオープンウィークは武蔵丘短大（埼玉県）1年生として心理学などの座学にも取り組んだ。「全部ゴルフにつながると思って聞いている」と、授業で学んだ呼吸法も

。プレッシャー半端ない」 1番（パー5）ティでアナウンスされると、集まったギャラリーから盛大な拍手が起こった。2014年大会覇者の成田美寿々は右手で胸を押さえながら、ゆっくりと呼吸を整えた。ドライバー

に倒します （3）同じように足を左に倒します （4）無理のない範囲で（2）（3）を繰り返しましょう このエクササイズのポイントは、途中で呼吸を止めないこと。呼吸を止めると筋肉がかたまって、体をねじり

です。力がしっかりボールに伝わらないため、飛距離も低下します。 肋骨付近の筋肉は呼吸に関わるため、呼吸筋とも言われています。肋骨付近の筋肉が固まると呼吸が浅くなり、血流が悪くなります。代謝も低下して

で26歳の緊張をほぐした。 「絶対に謙虚で、絶対に選手ファースト」と堀も絶大な信頼を寄せる。次週「アクサレディス」（宮崎UMKCC）でも、あうんの呼吸で2週連続となるツアー3勝目を目指す。（鹿児島県姶良市／玉木充）

、サプリメントで。昨年より重い症状は出ていない」と説明した。 「昨年は鼻がつまりすぎて、口で呼吸していた。それが疲労につながっていた。今のところはそれがない」。花粉症シーズンが到来中だけに気持ちも軽い

スタンドの中心で、ひと呼吸つく。タッチは繊細。ボールがグリーンから消えると、待ちに待った大歓声がこだました。「（ラインは）フックだと思ったんですけど。引っかけたらスライスして入りました（笑）」。フェニックス

歩き方や階段の上がり方、食事、飲み物、呼吸法、瞑想…。過去の連載ではビジネスパーソンがワークパフォーマンスを上げるために、健康的なライフスタイルを実践するためのヒントを伝えてきました。今回は、企業が

の人生で最も大切な一打なんだ。呼吸をするよりも重要であるべきだ。この考えを理解できたら、より良いプレーができるようになる』。それから夏の間に、彼はとても良いプレーヤーへと変わっていった」 最後に自身の

以上のパターをテストし、構え方、握り方の左右の強さのバランス、呼吸法…。練習中に編み出した“特効薬”を、毎日のラウンドにいくつか持ち込むようになった。 勝負のサンデーバックナイン。14番でカップの右

しまう1mの上りのパットを見ては、天を仰いだ。 試したパターは今年に入って10数本。呼吸法に、リズムに。あらゆる対策を施してきたつもりだ。「ボールへの目線の持っていき方を変えたり、あえて（視線の）ピント

前日には2年ほど愛用してきたエースドライバーが割れて、持っていたスペアを投入して調整。まだまだ1Wの感覚がなじんでいなかった序盤は、清水氏との呼吸も「探り探り」だったという。 「打つ前に『きょうのピン

呼吸置ける自分がいたら――。上がり3つのパー4は、ティショットを右にミスしてボギー、ダボ、ボギーとして4打落とした。終わってみれば9打差8位。冷静になれなかった自分に悔しさが残る一方で、「届くかも」と

に2つ伸ばすと、後半は4連続を含む5バーディ（1ボギー）と加速した。「スタート前にちょっと、右の背中が痛くて、呼吸がしにくかったりした。スタート直前にほぐしてもらって、前半はうまくいかなかったけど

。「一番のキーポイントと言ってもいい。やっぱり一呼吸置くじゃないけど早く打ち急がずにと、絶対に“そこ”に打つという強い気持ちを持つことを意識しました」。テーラーメイド トラスTB2 トラスセンターパターで

ます。 ルーツは禅の瞑想。自分の活動を自分で観察することで雑念を取り払います。呼吸をするときは、空気の流れと肺の広がりだけに意識を向けます。Googleをはじめとする大手IT企業や、金融王手のゴールド…

、血流の改善と呼吸を整えること。血流はお湯につかると自然と改善されるので、大切なのは呼吸です。 仕事やゴルフの場面では無意識のうちに緊張状態になることが多く、普段よりも心拍数が増え、呼吸が浅くなりがち…

◇国内女子◇パナソニックオープンレディース 最終日(2日)◇浜野ゴルフクラブ (千葉)◇6566yd（パー72） 2日目から徐々に強い風が吹き荒れた今大会、最終日の最大瞬間風速は20m/sを超えた。上田桃子にとっては6位に食い込んだ2020年「AIG女子オープン(全英女子)」を彷彿（ほうふつ）とさせるような一日。コーチであり、今週はキャディも務めていた辻村明志氏とともに「楽しかった」と声をそろえた。 辻村氏は「10秒おきに海の波のようにきて、方向も変わる」と強風の手強さを表現しつつ、「難しいですけど、クリアしたその先にある喜びは大きい」。やはり二人三脚で乗り切った全英時を引き合いに互いを鼓舞し...

止まることでひっかけのミスが増えやすくなります。胃に食べ物が入ると呼吸が浅くなりやすく、力みや緊張の原因にもなります。普段から食べ過ぎは百害あって一利なしですが、ラウンド中はスコアに直結するため