国内女子
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2022/01/20振るBODYメソッド
スイングが安定する「脚力&バランス」一挙両得トレーニング
ゴルフの上達には体幹や上半身のトレーニングが大切と思われがちですが、同じくらい重要なのが脚力です。足の踏ん張りがきかないとダウンスイング中にぐらついてしまい、ヘッドの軌道が安定せず、トップ、チーピン…
2021/03/04プラス1
トレーニングで高めるスイングの再現性
ゴルフはよく再現性のスポーツと言われます。いつも同じように振ることを心がけて、素振りやスイングを分析する方も多いと思います。正確に同じ動作を行う能力はトレーニングでも鍛えることができます。
今回は…
2022/10/27振るBODYメソッド
スイングの土台をつくる太ももトレーニング
ことも。今回はちょっとした空き時間を使って簡単にできる太もものトレーニングをご紹介します。
床に座って足を持ち上げる運動
(1) 床に座って片足を伸ばし、体の後ろに手をついて支えます
(2) つま先を
2009/09/11GDOEYE
メンタルトレーニングの成果は続くか?
、メンタルトレーニングの為の質問表。これを試合の朝とプレー終了後に記入するのだが、朝はその日の目標スコアを18ホール毎に記入したり、その時の精神状態、例えば不安を感じている度合いなど、を1から10の間で…
2020/05/21プラス1
“体幹”を鍛えよう! 簡単おうちトレーニング方法
前回は腹筋やお尻を鍛えるトレーニングでした。今回は体幹にフォーカスし、自宅で簡単に鍛えることができるメニューをご紹介します。最近、運動不足だと感じているゴルファーの方は必見ですよ!
ウォール…
2017/07/03GDOEYE
野村敏京 トレーニング始めました
は日増しによくなり、その流れで日々のトレーニングについても指導を仰ぐことになった。一緒にジムに入ったのは、先月の「マイヤーLPGAクラシック」。わずか2週前のことである。
野村がトレーナーの継続的な…
2008/06/10米国女子
「講義:アニカを育てたトレーニング」~無料招待のお知らせ~
た。
ソレンスタムの専属トレーナーであり、アニカアカデミー公認パーソナルトレーナー、スポーツ栄養士の肩書きを持つ同氏が、「アニカが世界一になるために、どのような筋力トレーニングをしていたのか」を初公開…
2020/11/05プラス1
いつまでもゴルフを楽しむために…老化防止トレーニング
、平衡感覚が衰えます。
今回は、いつまでも楽しくゴルフをプレーするために実践したい、老化防止トレーニングをご紹介します。
老化・介護予防のトレーニング
介護が必要になる方の多くは、「筋力」「バランス…
2015/09/14GDOEYE
強くなったテレサ・ルー “秘密”のトレーニング法
クラシック」で初優勝してから2年足らずで通算8勝、メジャー大会3勝と一気に強さを増してきた。秘密は? 先月、台湾に一時帰国したルーのトレーニングを垣間見る機会があったので、報告したい。
現在、ルーの…
2020/04/30プラス1
運動不足解消に! 自宅でできるゴルフクラブを使ったトレーニング
鍛えるトレーニングです。
足上げ腹筋(リバースクランチ)
1:クラブを両手で持ち、仰向けになります。
2:足は股関節と膝関節を90度に曲げ、足を持ち上げます。
3:両方のつま先がクラブに触れるまで…
2020/10/01プラス1
バランス感覚を鍛えよう! 体の土台をつくるトレーニング
滑りやすくなっていたりと状況はさまざまです。
そこで今回は、どんな場面でも安定したスイング姿勢をとるために、バランス能力を養うトレーニングを紹介します。
シングルレッグ・ヒップリフト
1:仰向けに…
2016/11/17国内女子
“フォーカストレーニング”で進化した原江里菜
、計25パットにまとめ上げた。
もう1点、原が挙げたのは“フォーカストレーニング”という取り組みだ。「ただ優勝したいだけじゃなく『そのためには初日からどうしたらいいだろう?』ということを先生と一緒に…
2024/03/15香妻陣一朗のLIVゴルフ通信
高層ホテルで体幹トレーニング 香妻陣一朗のLIVゴルフ通信@HONG KONG
、その反動か飲んでいる選手も多かったように思います。
チームキャプテンのケビン(・ナ)から招集がかかり、部屋よりさらに上にあるトレーニングルームで、チームトレーニングをしました。チームトレーナーの…
2019/06/08米国シニア
試行錯誤の50歳 深堀圭一郎「足指トレーニング」で上昇
悪く、スイングが全く思い通りにいかなかった」と初日は2オーバーの39位。ホテルに戻って「“何が悪いのか”と考え事しながらトレーニングをしました」と、部屋にこもって計4時間ほど試行錯誤。“ながら…
2020/12/24プラス1
大きな筋肉を動かして! 正月太りを予防するトレーニング
やすくなります。特に身体活動量の低下は筋肉量の低下につながり、体脂肪を燃焼しにくい身体へ変えてしまいます。
そこで今回は身体活動量を増やし、正月太りを予防するトレーニングをご紹介します
2014/01/16PGAコラム
さらなる高みを求め、トレーニングに精を出すゴルファーたち
得意とする。
ゴルフ用のトレーニングを知る
しかし、多くの人たちからよりよい理解を得るために、私はフロンク氏に典型的なゴルフ用のトレーニングをお願いしてみることにした。
“口にするのは一瞬、ぜい肉は…
2013/02/18プレーヤーズラウンジ
<筋肉痛すら爽快! 武藤に覆されたトレーニングの概念>
でものぞいてみたいと思うのは、スコアアップを目指している方ならなおさらだ。
先日は、武藤俊憲のトレーニング風景に参加させてもらう機会があって、体を鍛える秘策を少しでも盗んで帰ろうと、彼と一緒に並んで走っ…
2023/06/22全米女子プロ
勝みなみはメジャーでも“週3”トレーニング「身体を整えて、筋力もつける」
を硬いグリーンに止めていく狙いだ。セッティングを変える一方で変えないこともある。「メジャーでも変わらず、トレーニングは“週3”です」。すでに火曜の朝に利用したホテルのジムは、午前7時11分と早朝の…
2020/09/10プラス1
これで疲れ知らず? バテない体を作る筋力トレーニング
スイングにおいて重要な肩・背骨・骨盤の安定性を向上させるトレーニングを紹介します。
ハイプランク・ショルダータッチ
1:両手・両足つま先を床につけて、腕立て伏せ(ハイプランク)の姿勢をとります。
2
2020/08/13プラス1
スイングをパワフルに! 関節を柔軟に動かす自宅トレーニング
つながります。
今回は、ゴルフスイングに必要な関節の可動域と、機能的筋力を高めるトレーニング法を紹介します。
プレッツェル・ストレッチ
1:左側が上になるように横向きに寝ます。
2:左足を90度