向かい、わずかな可能性にかけて最終組がスタートするまで待機。出場枠は降りず、午後の便で帰国した。「疲労がたまっていたのかな」と、膝に痛みが出たこともあり、週末の3日間は出場が決まっていたマレーシアに備え…

第一の課題という。 疲労回復に効くのは「睡眠」と即答した。「寝るしかないですね。7～8時間くらいは寝ます」。午前7時25分のティオフに向け、前夜は午後9時には寝床に入り、午前4時に起床した。さらに

。コンディションの調整や試合勘を取り戻すのに苦労しそうではあるが、石川遼は「僕としてはやることは変わらないので大丈夫。試合に対してゆっくりとアプローチしていけるので」と話す。 体力の回復については「1日、2日…

初日、2日目はジェネラルエリア内のフェアウェイにある球が対象。基点から1クラブレングス以内でプレース）。 大会は3日目、天候が回復したことから、雨の予選2日間で採用したプリファードライを設定しなかった…

に）慣れてきたところもあるのでパフォーマンスに影響しないと思います。でも、頭が疲れている感じがするのでリフレッシュしながらやりたい」。回復には時間がいくらあっても足りない気もする。 せめてもの休息…

た。ラウンドで疲れなかったり、疲れが残りにくくしたりするために揚げ物は開幕前日から手を付けず、ビタミンB1、B2など疲労回復につながる成分の多い豚肉などを好んで食べた。 試合前のルーティンも厳格だ

から連戦で臨む疲労も少し回復。前日は「スター・ウォーズ」のドラマシリーズ「マンダロリアン」を見てリラックスしたという。心身ともにリフレッシュして入った初日はコースの変化、2月の試合以来となるフロリダの

、4日間を通したときの疲労度が少しずつ変わってきたという。 ほかにも、プレー後は体力回復を優先し、練習時間は1～2時間程度まで。なるべく早くホテルにもどり、プールでのクールダウンを勧めている。「体の熱…

、疲れながらも4日間プレーしないといけない」。決勝ラウンドでは疲れからかスコアを落としやすい自覚もある。疲労回復には30分から1時間近く湯船に浸かり、ストレッチも欠かさない。 「多く貯金ができた…

京都市内の自宅から約40分。薬膳と発酵食の講師を務める母・雅子さん（53歳）の手料理が疲労回復につながった。雅子さんは川崎を「マイペース。家ではボサッとしている」と評し、コースで見せるプレーとのギャップ

。 それでも30日（火）に18ホールの練習ラウンドを行うことができた。「ちょっと（疲労が）残っているかな」としつつ、練習時間を調整して回復に充てるなど落ち着いて準備にあたっている。 米本土での試合は6月「全米

6分のスタート時は快適だったコースも徐々に蒸し暑さが厳しくなっていく中、前日に続いて氷のうを脇に挟んだり、首筋や頭頂部を冷やすシーンが目立った。開幕前の猛烈な暑さで疲労も蓄積していたという…

予選会に出場してメジャー切符を獲得した星野陸也は、隔離を終えて月曜日にコース入り。「5日ぶりのゴルフで、ハーフを回った」と感触を確かめた。開幕2日前の火曜日は午前中に疲労回復に努め、午後にグリーン上など

風呂と室内浴場が自慢です。「日田温泉」はナトリウム炭酸水素塩・塩化物温泉で、神経痛や筋肉痛、疲労回復に効能があり、プレー後の疲れを癒してくれる名物です。 ローレル日田カントリークラブ（大分県）のゴルフ場…

浴室はサウナ完備の温泉となります。肌に保湿と潤いを与える泉質で、筋肉痛や関節痛、疲労回復などの効能があるので、プレー後の疲れを癒せます。また、女性用浴室には今話題のナノバブルシャワーも設置されており

】群馬県太田市北金井町903 疲労回復とストレス解消ができる温泉と男女サウナを完備 初穂カントリークラブ（群馬県） ＜担当おすすめポイント＞ 日帰り温泉としても営業している「初穂美肌の湯」は、白沢の…

、もう倒れそうだった」と、4日間を終えるころには体力は限界だった。 1年間かけて徐々に回復し、今季の東建ホームメイトカップから出場しようと思っていた矢先にあばら骨を疲労骨折。予定よりも1カ月遅れで

チャーシューを直火で炙り、白髪ネギを添えてご飯にのせたチャーシュー丼。秘伝のタレをかけ、チャーシューもたっぷりのせたボリューム満点の逸品です。豚肉はビタミンB1とコラーゲンを豊富に含むので、疲労回復に

カンツリー倶楽部で行われる東京五輪に向けても懸念される「暑さ」。「(練習など)やりすぎないようにやらないと、とは思っている」と疲労回復に努める。(兵庫県加東市／石井操)…

、今回は（1）疲労回復（2）関節の可動域拡張（3）メンタル効果に絞って取り上げます。 疲労回復 湯船につかった際に、リラックスして疲労が緩和されているように感じる人は多いと思います。疲労回復で重要な点は