。 今回はトップです。トップの一つ要因はインパクト時に身体が浮いてしまうこと。同伴競技者に「身体が浮いている」と指摘されても、なかなか修正できません。スイングを修正してもミスが出てしまう人は、体幹が…

プロ意識は高い。全国転戦のツアーにはトレーナーを帯同させ、体幹トレーニングやウェイトトレーニングに取り組む。「きついけど、私にとって必要不可欠。みるみる体が良くなっている」と効果を実感している…

になっていきます。 歩き方をアレンジしてみると、何気なく行っていた「歩く」という行為が、ゴルフ上達のための重要な手段となることで、意欲的に歩けるようになるでしょう。体幹トレーニングにもなるので

収まっていましたが、テスト時は奥のバンカーや斜面にいっていました。それはグリーンの硬いことが理由と考えていましたが、手前を狙ったショットもグリーン中央に着弾していたことを思い出しました」。下半身、体幹を

キャロウェイゴルフ バルトレイナー スイングやパット時のバランストレーニングに特化した練習用ゴルフシューズ。アウトソールが不安定な船底形状をしているため、過度な体重移動が抑制され、体幹を使った安定した

ドライバー以上に、スイング中は腹筋に力を入れます。シャフトが長い分ヘッドの遠心力は増すため、体の軸がブレやすいからです。通常の長さよりも、お腹（体幹）の意識を強くもちましょう。 3. トップで1秒間静止…

1.5度くらいです。これは体幹トレーニングにより肉体的に強くなったことに起因すると思います。彼は（ドライバーを）変更する前、ハードにトレーニングを積んでいたので、それが成功につながったのだと思います

ことがあります。砲丸投げで鍛えたという体幹は安定感抜群で、スイングの美しさもピカイチ。よく練習する選手でもありました。 QTトップ通過で参戦した日本ツアーで早々に優勝。15、16年と韓国のナショナル

なっていると思う」と教え子の活躍に目を細めた。前日夜も電話で連絡を取り、「『優勝を狙って、そういう意識で』と言ったら『頑張ります』と。メンタルも強くなってきたし、体幹もしっかりしている」とうなずいた

』としか思えなかったのに…」 番組内で露呈した飛距離不足も、トレーニングの組み合わせでクリアした。「可動域を広めながら、筋力もつけるトレーニングを毎日やっています。体幹トレもやりつつ、『体を大きくする…

幹やインナーマッスルを鍛えることで体重を4㎏減らしたという。 「体が変わって、自然にショットが安定するようになった。これまで球数を打つと腰が痛くなって練習をやめていたけど、それもなくなって練習量が増え…

。 ＊リズム良く回転運動をして、体幹がブレないように注意しましょう。 ハーフニーリング・サイドツイスト 1.水を入れた2Lのペットボトルを用意します。 2.左足を前にして、ひざ立ちになります。 3…

ドリルをご紹介します。 1. 片手打ちドリル 1つ目は、片手でパットを打つ練習法です。片手で打つと、両手の時よりヘッドの重みを感じられ、手先ではなく体幹を使ってストロークができます。左右それぞれの手の

。（※後ろ歩きは周りに障害物のない、誰にも見られない場所で行ってくださいね） 悪い姿勢により肩が前に出てしまい、手打ちになっていたようです。腰痛や肩こりを改善したことにより体幹を使ったスイングがスムーズに…

使うと常に1ydを狙って打つことは難しいため、自然と体幹を使う動きが身につきます。 【今回のまとめ】ヒールを浮かせてボールを包み込む ・ヒール側を浮かせて構える。 ・ボールを包み込むイメージ。 ・キャリー1ydドリルがおすすめ。 取材協力／千葉セントラルゴルフクラブ…

スイングにおける回転、捻転動作は下半身の捻りによって生み出されます。パワーをクラブに伝えるには体幹を固定する筋力が重要になります。背中の筋肉で捻転力を大きくできれば、スイングスピードや飛距離をアップ…

、重りを使って下半身を強化した。そのほかにも背中、体幹の筋肉をローテンションで鍛え、服はMからLにサイズアップ。「服が着られなくなりました(笑)」とプロならではの難しい一面も見せた。 キックボクシングの…

足や腰、腕だけを意識してスイングをしていませんか？ スイング時の回旋動作は、基盤となる足から力を生み出し、股関節、体幹、肩、腕の順番でクラブへと力が伝わります。力を伝達する体幹が機能していないと…

。ただし、力の方向にバラツキがあると無理に親指で押さえつけようとする力が働いてしまいます。 また、指に力が入り過ぎると、肩や体幹に余計な力が加わり、スイングが小さくなってしまいます。けがのリスクにも

ながら動き出す、理想的なスイングを体感できます。下半身→上半身→ヘッドの順で始動するイメージ。下半身と上半身の捻転差が、自然に生まれやすくなります。 3. 体幹を意識して「小さく前へならえ」 グリップの…