繁盛ぶりだという。ゴルフと出会ったのは12歳のとき。家族旅行で訪れたタイで、ゴルフが趣味の祖母・美千代さん（69歳）に借りたクラブを振ったのが最初だ。師範を目指し、4歳から習い始めた日本舞踊で鍛えた体…

のイメージはストレート系。原点に返るという感じです。去年の後半は飛距離が落ちたことも実感したので、オフに体幹を鍛え直して球筋も変えることで飛距離アップも狙っています」と、イメージチェンジを図っている

、考え抜いた末にたどりついた発見があった。「私は風が強い日にショットがいい」ということに気づいたという。 「風があると、（身体が風に煽られないように）重心を下げるようなイメージで、体幹で打てている」が

目は彼の飛距離よりも「体幹の強さ」「バランスの良さ」などに注がれていた。 とかくアマチュアは豪快で飛距離が出る石川遼らのスウィングに目が行きがちだが、一打の正確性を求めるプロたちは「シンプルで再現性が

都内の杉並学院高を訪れ、用具契約を結ぶナイキゴルフのイベントとして中高生60人を相手にジュニアクリニックを開催した。 ランニング、ストレッチに始まったレッスンでは、体幹と下半身強化の重要性を強調

ます。来年もまた来たいですね。このコースは距離が出ると有利なので、体幹を鍛えて身体作りをしていきたいと思います」 ■下田雄大 通算10オーバー 32位タイ 「何をやっているのか分からなくなった4日間

楽しみです。 今年のオフはトレーニング方法を変えました。新しいトレーナーの先生について、去年までの基礎体力を上げる練習と合わせて、今年は体幹を鍛え、芯から強くするトレーニングに変えました。球が上がるように

ことがある程度はできている」と評価した。2日連続で「66」を並べたことについては、「ピンポジションも、天気も、体の調子も変わる。全ては“諸行無常”じゃないですけど、ボヤッとでもいいので根幹となる部分が…

ことでもあるんですけど、（怖さを知って）ネガティブなイメージが出てしまうこともある。そういうのを出さずに良い方向に持っていきたい」と言った。 今週バッグを担ぐのは黒宮幹仁氏。今年から師事するコーチ…

バンカーに入れピンチとなったが、「ライが良かった」と50㎝に寄せパーセーブした。 今季オフからダンベルを使ったスクワットなど、体幹を鍛えるトレーニングを積んできたが「自分が思った通りに打てないので

トレーニング方法について向き合い続けてきた。これまでも体幹中心のメニューに加えて筋力アップを図ってきたが、トレーニング量の不足を痛感。負荷やこなす回数を増やしながら、主に腹筋、でん部、背筋をバランスよく鍛える

繰り返して汗を流した。山口は「きついです。でも体幹がしっかりしてきました」と効果を実感する。 その後ようやくウェッジを握り、「アプローチでドローを打つ」練習を1時間続けた。直線上に立てられたポールの右側を

、ボールから少し離れてスタンスを取り、トゥを上げたら球がつかまりはじめました。ショットはこのオフのトレーニングで体幹が強くなったので、普通に振っても300ヤード飛ぶようになりました。4日間の試合で勝って

の井芹美保子にはトレーナーさんを紹介してもらって、今は体幹を鍛えています」。 趣味は筋トレ。愛妻の食事から遠ざかって外食が続いているため「ちょっとたるんでしまいました」とお腹をさするが、鍛え抜かれた

「マスターズGCレディース」では畑岡奈紗、山下美夢有との練習ラウンドに交じった。「奈紗ちゃんの体幹の強さにビックリした。あそこまで軸が安定した選手を初めて見た。美夢有ちゃんはどんな傾斜からでもフラットなライから打っている

ながら丁寧にアドバイスを送っていった。 22人の参加ジュニアの中にひとり、飛びぬけて体が大きい男子ゴルファーがいた。放つドライバーショットは前方の防球ネットを次々と揺らし、豪快そのもの。「え？ キミ…

ません。まずはスイングをシンプルに理解しましょう。シンプルな考えがシンプルで安定したスイングを作る秘訣なのです。 太い幹を作ることが先！枝葉は後！ スイングの細かな動きを知ることは悪いことではありませ…

角度が大きくなっています。このように振るためには下半身や体幹の強化が不可欠で、トレーニングにかなりの時間を費やしてきたと推測できます。「軸キープ」と「捻転」を意識しながら、安定してスイングできる体…

つかむ。20秒キープ×2セット 大腿四頭筋のストレッチ：その2 壁に手をついて立ち体を支えながら、片方の足を同じ側の手でつかみ、腰の方へゆっくりと引き上げる。体幹と股関節をまっすぐに保ちながら、大腿四…

、脊柱起立筋を鍛えることで姿勢が美しくなるほか、体の基礎代謝が上がることでダイエット効果も期待できるかもしれません。 ゴルフではどう使われる？ 体幹作りの要である脊柱起立筋はゴルフにも大変大きく…