2025/05/02振るBODYメソッド ゴルファーに実は大事な“チューデンキン”を鍛え上げる/部位Vトレ #5中殿筋 。 (1)体の右側を下にして横になります。右腕を伸ばし、左手は胸の前について体を支えます。 (2)両ひざを90度に曲げて揃えたら、左ひざを真上に持ち上げます。このとき、ひざが前に出ないように注意しましょう
2025/09/19振るBODYメソッド スイングのエンジン「股関節」がきびきび動く/部位Vトレ #15股関節編 練習前に行うことで、スムーズにスイングできるはずです。 (1)足を肩幅に開いたら、アドレスと同じように軽くひざを曲げます。両手は胸の前に組んでおきましょう。 (2)反動をつけるために、一度上半身を右
2026/05/29振るBODYメソッド “カチカチお尻”に喝! 股関節が動くストレッチ/夢の「180度開脚」への道Vol.1 。 (3)さらに伸ばしたい場合は、脚を横へ倒して体を起こし、ひざを胸へ引き寄せましょう。お尻への刺激がより高まります。 左右30秒×3セット。お尻周りが柔らかくなると、股関節を動かしやすくなり
2026/09/04振るBODYメソッド “ガチガチモモ裏”から卒業! ペタッと前屈3分間ストレッチ/目指せ180°開脚!ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.8 なるべく崩さないように、上半身をゆっくり前へ倒します。きつい場合は、骨盤を立てたまま胸を少し前へ倒すだけでも十分です。 (3)体重が後ろへ逃げやすい人は、曲げた足を軽く手前へ引き寄せると、モモ裏がより
2026/09/18振るBODYメソッド “左過多”になってない?体の「左右バランス」を整えよう/身体のゆがみをリセット Vol.1 しっかり安定させましょう。胸を軽く張って背筋を伸ばし、良い姿勢でスタートします。 (2) 顔は正面に向けたまま、上半身を左右へゆっくりひねります。左右でひねりやすさに差が出やすいので、できるだけ同じ角度
2016/11/17サイエンスフィット レッスン 100をコンスタントに切るためのスイング改善【1】 。100切りスイングのポイントは、フェースを開かせずに上げて、そのまま下ろすシンプルなスイングにすることなのです。 テークバックでは胸と腕を一体にして動かすべし 100切りスイング(もちろん90切り…
2016/07/04今さら聞けないスイングの基礎 ダウンスイング時のフェース向きは前傾角度と平行 フェース向きを、しっかりと感じ取ることができるのです。 クラブがいつも胸の間に収まっている感覚で 実は、この右手のY字を締めて感じるフェース向きは、ダウンスイング時のみならず、スイング中の最初から最後…
2013/04/24サイエンスフィット 半年間でプロ並みのスイングに大改造! 、テークバックを腕で上げず、胸を回すことで、上体・腕・クラブが一体となって振れるようになりました。そういうスイングができることを前提に、今回は腕のローテーションを積極的に学んでいきましょう。現在気になる点…
2013/04/10サイエンスフィット スライスをドローにする最短ルート! 、フェースはスクエアに戻りますよね。これで小文字の「y」字アドレスの完成です!最初に決めたグリップを、ボールにセットする際に握り直さないように気を付けてくださいね。 胸を回す感覚でテークバック 小文字の「y…
2023/09/11U-25世代LESSON 「半年間ずっとボールを挟んできました」清水大成 ボールを両腕に挟んで練習していますね (ボール挟みは)もう半年近く続けています。ボールが落ちないようにするには常に胸の正面に手がないといけないですし、その状態で打つには胸もしっかり回さないといけない…
2012/01/25サイエンスフィット シングルでも陥るアドレスの狂いを徹底解明!! バックの練習として、首からかけて両脇で挟むスイングコレクターという練習器具があります。小手先で上げているとテークバックでの胸の回転量が減り、担ぎ上げるような形になって、オーバースイングを招きます。こうした…
2013/07/31サイエンスフィット 腕で掴まえようとするほど掴まらない!? 悪いか。特にテークバックの顔の向きに注目してください。トップに至るまで、ほとんど顔が正面を向いたままですよね。顔が回らないから上体も回らないんです。別の言い方をすると、スイング軸が胸側に来てしまって…
2012/11/28サイエンスフィット 【3ヶ月集中特訓企画】目指せ!35ヤードアップ!(2) こと、胸を回す、みぞおちを回す、おへそを回すなど、自分が意識しやすい方法で、体幹でテークバックの始動を行うことを徹底してください! 重いものを持って始動の感覚を掴む 写真は重いボールですが、これを持って…
2011/09/14サイエンスフィット プッシュアウト&引っかけの連鎖を断ち切る! せることが大切なんです。 クォータースイングを徹底練習! ボディーターンスイングはシンプルです。テークバックで胸を右に向けたら、それを左にクルッと戻すだけ。途中で止まることはありません。練習すべきは、肩…
2011/02/02サイエンスフィット サイエンスフィット・アカデミーの全貌 スイングチェック編 、ボールに当てられる感じがしないですよね。腕だけで振っていた証拠です。 胸を一気に目標に向ける意識 ボールを挟んだ練習は、ラウンド前の一朝一夕では、なかなかうまく行かないと思います。しかし、体が腕に先行し…
2011/11/20有村智恵 夢を叶える力 有村、女王獲得が消滅「まだ甘い、足りない」 何試合かやるうちに居なくて寂しいと感じるんだと思います。古閑さんのファンがゴルフ場から離れていかないように、これから頑張りたいと思います」と、今後の女子ツアーを背負って立つ意識と責任感を新たに胸に刻んでいた。(香川県三豊市/今岡涼太)
2011/04/03有村智恵 夢を叶える力 有村、6位浮上も「歯がゆかった」 有村。「プレーを見せたい人達がいる。もっと上位に行って、少しでもテレビに映って、(日本の)皆さんに私たちのプレーを見せられたらと思います」。さまざまな想いを胸に秘め、明日の最終日に全てをぶつける。
2009/04/23さくらにおまかせ さくら、堅実なコースマネジメントで難コースに挑む ~6メートルのバーディパットを残すぐらいの感じですね。最終的にはパットの勝負になると思います」と、攻めよりも堅実なプレーに徹する心構えだ。 “賞金女王”への強いこだわりを胸に臨んでいる今シーズン。現在
2009/03/16石川遼に迫る 17歳の石川遼が憧れのオーガスタへ!「気負うことなく、自然体で」 。気負うことなく自然体で、日本と同じようにバーディを1日4つ以上獲ろうという気持ちでプレーしたいですね」。チャレンジャーとして臨むとしながらも、勇み立つ気持ちを胸に押し込めるように、静かに闘志を燃やしてい