各地で40℃超えを記録した今年の夏。まるで“酔拳”のような珍妙なトレーニングを断行したのがすし石垣だった。8月の2週間のオープンウィーク。トレーナーの内尾政明氏と行ったプチ合宿。「先生が言ったんです…

ない。それ（移動）も時間のロスですし。（米国のトレーニング環境は）超、いいです。最高！」と声を弾ませる。日本でも予選ラウンドのスタートが午前中なら午後から、逆に午後のプレーなら午前のうちにトレーニングを

、地元小学校の校庭にある遊具でトレーニングに励んでいた。「映画に行こうと思ったんですけど、やめた。登り棒や鉄棒を使ったり」。中学生の時から続けているトレーニングだといい、登り棒の“往復”や懸垂で上半身

でいる。運動生理学やトレーニング論の勉強が自分に役立つと実感しつつ、授業についていくのに必死だ。「『コンディショニング・デザイン』という科目があって、一日のトレーニング計画を立てたりするんです。難しく

終わった瞬間から休みなくトレーニングをして、年末には筋肉痛みたいな過ごし方をしていた」という例年とは、一味違うオフを過ごしていると話す。「体のコンディションを整えることに集中して、食事やトレーニングの

。トレーニングをしっかり積めた4週間は寒い日本で身体も引き締まっている感覚があったという。一転して今週は「暑さで“デローン”としたというか、鈍いというか、スラっとする感覚がない。スイングにもメチャクチャ影響が…

から快進撃が始まり「三菱電機レディス」「TOTOジャパンクラシック」「伊藤園レディス」で3連勝。ランク1位に浮上し、そのまま2度目の賞金女王の座を手にした。 今は違う。オフから取り組むトレーニングで…

。トレーニングと食事でゴルフができる体を作り、「まずチップとパターから」と少しずつ調整を行ってきた。「いまは20代の体を目指している」とトレーニングに励みながら、同組で回った小斉平優和、細野勇策ら若手

トレーニングのモチベーションにもなっていく。 「やっぱり、海外でプレーしたいっていう思いもある。しっかりトレーニングをして10yd伸ばせたら、日本ツアーでももっと楽になる。あとはアプローチとパター。それ

欠かさなかった。負けん気の強さも師匠譲りだ。 「ドロースパイス」をピリッと効かせて このオフはスイングの安定感を保ちつつ、落ちたスピードを取り戻すトレーニングにいそしんできた。「変に腕でガッと打ちに…

、できるだけ予選落ちをしないで入りたい」。大会2勝目に向けてほぼプラン通り、盤石の状態で大舞台へ乗り込めそうだ。 トレーニングの変化と新たな学び 笹生のトレーニングといえば、幼少期から両足に重りをつけ…

距離は伸びてくると思いますが、他にフィジカルで鍛えるべきところはありますか？」（野田さん、ゴルフ歴10年、ベスト86） その前に再度グリップをチェック！ 飛距離をアップするトレーニングをご紹介する前に…

2本の割り箸を貼ってその間でボールを打つトレーニングを試してみてください。 「割り箸」を使ったトレーニング 芯を外せば割り箸に当たり、フェースのどこで捉えていたかをすぐに把握できます。最初は、割り箸の

トレーニング器具。素振りをすることでシャフトの「しなり」と「もどり」を体感でき、しっかりと振り抜く感覚をつかめることでヘッドスピードの向上につながるという。レベル別に重量と長さが異なる4タイプのほか、室内用…

ティショットで普通の選手のドライバー並みの飛距離。飛ぶ理由は、長身でアークが大きいというのはありますが、体の強さも考えられます。トレーニングもよくやるし、特に回旋系のメニューを多く取り入れている印象が…

、顔でボールの行方を追うとストロークが安定せずミスにつながります。 パターを地面と水平に構える 正しいストロークのイメージトレーニングです。パターをこのように地面と水平に持ってください。 目標と平行に

あります。 特にゴルフスイングでは、地面を蹴る際に負担がかかり、けがを引き起こすことも。今回はスイング全体を通して負担をかけず、姿勢を維持するエクササイズ・トレーニングを紹介します。 ジャックナイフ

ましょう。 コブラトレーニング 1：うつ伏せの状態で、両手のひらを天井に向け、体の脇にセットします。 ※写真のように、両ひざの間にボールや丸めたタオルを挟むと背中を意識しやすくなります。 2：骨盤を床に

をするためのトレーニングを紹介します。 ワイドスクワット 1.足を肩幅より広く開きます 2.つま先は45度外側に向け、ひざのお皿もつま先と同じ方向に向けましょう 3.両手を顔の前に真っすぐ伸ばします

は肘のみではなく、根本的な改善をするために肩甲骨や体幹の動きの改善を行います。 次回は肘を痛めないためのエクササイズとトレーニング方法をご紹介します！