た。 ソレンスタムの専属トレーナーであり、アニカアカデミー公認パーソナルトレーナー、スポーツ栄養士の肩書きを持つ同氏が、「アニカが世界一になるために、どのような筋力トレーニングをしていたのか」を初公開

日間増やして、27日に帰国する予定となっている。 「私は背中が少し緩いというか、他の筋力に比べると劣っているので、姿勢が悪くなったりスイングに影響が出てしまっていたので、今回は背中の強化を行います

なっている。 この日は冷たい雨が降り続ける生憎のコンディションになったため、午前、午後のトレーニングは施設内で行なわれた。午前中はストレッチ中心のメニューで、午後には筋力アップを目的としたトレーニング

から通いで宮崎入りしていた。 「実はボク、ゴルフは遊び程度なので素人レベルなんです」。佐保氏は大山にゴルフのスイングについてのアドバイスは一切行わず、筋力や柔軟性、ストレッチなどをアドバイスする。大山

トレーニングを開始した。 3年間のブランクは小池の想像以上に過酷なものだった。「正直3年間はほとんどクラブを振っていなかったので、当たっても全然飛ばないし、驚くほど筋力が低下していることを知りました

スケールの大きなプレーぶりは、コーチの指導と筋力トレーニングによるものだ。「男性のようなゴルフができれば、女子ツアーで強くなれる」。フックとフェードを軽々と操り、ボールに強烈なスピンをかけるパワー。ピンを

、頑張れたかな」と、滑らかな口調で自らのプレーに及第点をつけた。 ここ最近は故障やケガで苦しむ日々が続いている。昨年2月に右足ふくらはぎの筋肉を断裂し、40日間も寝たきり生活が続いたことで体全体の筋力が

。 トム・カイト 「20年近く前に様々なティーチングプロやトレーナーたちとチームを組んで、筋力アップから精神的なメンタルトレーニングまで様々な観点からスキルアップするトレーニングを始めたんだ

続けて見て、唯一フィールドで連日のバーディを奪い、少し誇らしげだ。 器具を使った筋力アップはしない。トレーニングは基本、屋内で自重の負荷に頼る。それでも、昨季から3キロ増えた。「太っただけ。レギュラー

、シンプルに優勝を目指して頑張ることは変わらないし、私らしいと思う」。今週も、6年ぶりのタイトルだけを目指して当地に乗り込んだ。 一方で、40歳を過ぎて主に関節周りへの気配りは増えたものの、体力と筋力

kgまで増やした。筋力アップしたため、シャツ、ズボンのサイズも1つ上がった。それでも、パワーは若手にかなわない。 今週の練習ラウンドは日大の1年後輩、木下裕太と一緒に回った。現地入りすると、同学年の

めぐらせた。 前週の「トップ杯東海クラシック」を終えた石川は今週7日（月）に都内で日本ゴルフツアー機構（JGTO）の会議に出席した。ティオフ前の2日間は「体重が2kgほど落ちてしまったので、筋力をつけるのを

。「バランスが違うようになるかもしれないから怖い」と過去に筋力をつけすぎて調子を崩した反省も忘れてはいないが、本気の失敗には価値がある。(栃木県那須烏山市／石井操)

アマに向けてというか、試合中でも筋力を高めていくように。もっと強くなるためには毎日行かないといけない」と考えての行動だという。 先輩と慕う金谷拓実のアマチュア優勝を見れば涙を流し、その金谷のプロ転向表明

という気持ちが大きい」 空いた期間は地区オープンなどに出場しつつ、「今までは考えられないくらい、筋肉をつけることを重点的にやってきた」。今春に腰痛でツアーを一時離脱して以降、ケガを防ぐ目的で進めてきた筋力

覚めた。昨年の冬からは、プロも通うトレーニングスタジオにも通い始め、下半身中心に鍛え始めた。 それまで一般男性としても高めの20％以上あった体脂肪率は4～5％減少。筋力が増したことで平均飛距離は290

。 「オフの合宿も一緒だし、よく面倒を見てもらっています」。もちろん“師弟”の間柄、プレーへのアドバイスも頻繁に受けている。体作りへの指導を受け、このオフは筋力アップに注力。「ボールが安定して飛ぶように

向上に全力を注いだ。納得のいくスイングチェンジができる筋力作りもできたし、これからのキャリアに役立つ改善が出来た。その成果がすでに今回の優勝に現れたんだ。」

ゴムチューブを使用した筋力トレーニングやミニクラブでのティーバッティング、バレーボールなど5項目を消化。下半身強化に重点を置いたトレーニングは地味ながら過酷、選手は序盤で早くも疲労ぎみ。 「声を出せ

、通算1アンダー・28位タイの成績を残しての帰国となった。 オフの間は、体力・筋力アップトレーニングを積みながら、アジアンツアーにも精力的に参戦し、試合感を失わずに今季ツアーを迎えた。昨年は未勝利に終わっ