”として注目を集めた昨年は日本ツアー14試合に出場し、予選通過は9試合。賞金ランク83位に沈んだ。今季は主催者による推薦出場が中心となるが「試合を乗り切る体力と筋力をつけたい。飛距離が足らないことも痛感

はしてきたし、今の自分がどんなプレーができるか楽しみ」と気持ちを高ぶらせた。 この2週間は出場エントリーを行わず、痛みの再発を防ぐための筋力トレーニングとラウンドに費やした。今週の復帰戦についても…

た。身体も整えるし、筋力もつけるというトレーニングです」 同じ米ツアーで戦う選手とジムで遭遇することもありそうだが、「見たことないです…。私、いつも一人ですよ（笑）」。宿泊するホテルが違うのか

ラウンド終盤になると、疲れからスイングが安定せず、飛距離や方向性が落ちることはありませんか？ それらを防ぐためには、スイング中の関節の可動域を正しくコントロールする「安定性」が重要となります。 関節を正しく使うことができないと、可動域を超えた動きが生じ、スイングが安定せず、体力の余計な消耗につながります。また、体を必要以上に動かすと、関節に負荷がかかり、ケガのリスクが高まります。 今回は、ゴルフスイングにおいて重要な肩・背骨・骨盤の安定性を向上させるトレーニングを紹介します。 ハイプランク・ショルダータッチ 1：両手・両足つま先を床につけて、腕立て伏せ（ハイプランク）の姿勢をとります。 2：右...

動的筋力と、体の姿勢を保持するための静的筋力のバランスが重要です。そこで今回は、下半身のなかでも股関節付近に注目して、動的・静的筋力を向上させるトレーニングを紹介します。 サイドランジ（動的筋力・静的…

左にスライドさせて左軸で打つタイガーに対し、ステイシーは常に体の中心に回転軸があります。 筋力トレーニングを欠かさないとはいえ、男子に比べて筋力のないステイシーは、腕の力で振るというよりは、むしろ腕

、なんとか今年の出場権を獲得した。 QT通過後は、「今年が最後の一年だと思って」一念発起。毎日4～5時間はジムに通い、プールや筋力トレーニングで体を鍛えた。その甲斐あって、今年はドライバーの飛距離も20…

佑貴が、新シーズンにスタイルチェンジを図る。平均260ydからの飛距離アップを狙い、この2月はまるまる筋力トレーニングに注力。「10から15ydは伸びた」という想定以上の成果につなげて乗り込んだ大会初日…

アップを求めて2015年から始めた筋力強化が裏目となり、持ち味のショットに安定性を欠いたのが原因だ。「上半身に筋肉が付き過ぎていた」と、真剣に取り組みすぎたトレーニングのせいでショットへの繊細な感覚が失わ…

スイングの動きで大切な要素が体重移動です。右打ちのゴルファーはトップで右足に体重を乗せて、左足に力を伝えてインパクトを迎えます。 しかし右足の筋力が弱い人はフィニッシュへの体重移動をスムーズに行え…

。そこで今回は、テークバックに必要な筋力や柔軟性を向上させつつ、正しい動きを体に覚えこませるエクササイズをご紹介します。 左手をひざ、右手を後頭部に置いて上体を捻転 （1） スイング時よりも少し深く前…

。 アドレス時に背中がピンと伸びるように。まずはこのエクササイズで美しい姿勢をつくりましょう。 姿勢をキープするための筋力アップエクササイズ （1） 四つんばいの姿勢になり、クラブを後頭部、背中、おしり…

ものです。 スイング固めと筋力アップに役立つ素振り用クラブ ◆ロジャーキング 飛距離アップ！！スイング練習機／広田ゴルフ ※平均評価★4.10 総重量1.15kgとズッシリ重いアイアン型の素振り用…

飛ばし屋の選手たちと肩を並べられるような飛距離を出すことも目標に掲げている。オフシーズンのトレーニングだけではなく、シーズン中も常に筋力アップを心がけるという石川の09年はどんなゴルフを見せてくれるのだろうか。

、リーダーボードを見たら2打差をつけていたので、この調子で行こうと思った。プレーの調子が良かったから、気分も良く、長いパットもスイスイ決まった。今は身体的にとても調子がいい。筋力的にも力がついているし気分がいい。練習での努力が成果に現われているのだと思う。もっと優勝して良いシーズンを送りたい。

活躍する松山英樹の1学年後輩にあたる。今年6月には帰国中の松山と食事をともにする機会があり、筋力トレーニングの重要性を説かれた。もともと「太りにくいタイプ」という細身の体。在学当時、早朝から筋トレに励み…

崩れてしまうという動き。意識して修正しようとしてもできなかったが、身体の前後の筋力バランスを整えることで改善した。「ある程度の可動域とバネ、それに筋力。一個だけ鍛えればOKというものではなくて、全部の

三塚は、プロを目指す段階で筋力アップを行ってきた。そして、そのトレーニングは今シーズン開幕前のオフシーズンも例年通り続けてきた。 ところが、プロとしてツアーを戦っているうちに、その筋力は十分備わって

ウエイトトレーニングの量を増やし、これまで下半身に比べて偏りがあったという上半身の筋力を重点的にアップ。筋力のバランスを整え、長いシーズンを戦える肉体に仕上げてきた。 22歳で迎える初めての本格参戦

、18番（パー5）でのグリーン上を悔いた。 後半戦に入った9月ころから、疲れの影響で筋力が低下しているという。ズボンの太もも部分が緩くなってきていることで感じるというが、「スイングの時に上体が浮いたり…