”として注目を集めた昨年は日本ツアー14試合に出場し、予選通過は9試合。賞金ランク83位に沈んだ。今季は主催者による推薦出場が中心となるが「試合を乗り切る体力と筋力をつけたい。飛距離が足らないことも痛感

はしてきたし、今の自分がどんなプレーができるか楽しみ」と気持ちを高ぶらせた。 この2週間は出場エントリーを行わず、痛みの再発を防ぐための筋力トレーニングとラウンドに費やした。今週の復帰戦についても…

た。身体も整えるし、筋力もつけるというトレーニングです」 同じ米ツアーで戦う選手とジムで遭遇することもありそうだが、「見たことないです…。私、いつも一人ですよ（笑）」。宿泊するホテルが違うのか

、なんとか今年の出場権を獲得した。 QT通過後は、「今年が最後の一年だと思って」一念発起。毎日4～5時間はジムに通い、プールや筋力トレーニングで体を鍛えた。その甲斐あって、今年はドライバーの飛距離も20…

佑貴が、新シーズンにスタイルチェンジを図る。平均260ydからの飛距離アップを狙い、この2月はまるまる筋力トレーニングに注力。「10から15ydは伸びた」という想定以上の成果につなげて乗り込んだ大会初日…

アップを求めて2015年から始めた筋力強化が裏目となり、持ち味のショットに安定性を欠いたのが原因だ。「上半身に筋肉が付き過ぎていた」と、真剣に取り組みすぎたトレーニングのせいでショットへの繊細な感覚が失わ…

。そこで今回は、テークバックに必要な筋力や柔軟性を向上させつつ、正しい動きを体に覚えこませるエクササイズをご紹介します。 左手をひざ、右手を後頭部に置いて上体を捻転 （1） スイング時よりも少し深く前…

。 アドレス時に背中がピンと伸びるように。まずはこのエクササイズで美しい姿勢をつくりましょう。 姿勢をキープするための筋力アップエクササイズ （1） 四つんばいの姿勢になり、クラブを後頭部、背中、おしり…

飛ばし屋の選手たちと肩を並べられるような飛距離を出すことも目標に掲げている。オフシーズンのトレーニングだけではなく、シーズン中も常に筋力アップを心がけるという石川の09年はどんなゴルフを見せてくれるのだろうか。

、リーダーボードを見たら2打差をつけていたので、この調子で行こうと思った。プレーの調子が良かったから、気分も良く、長いパットもスイスイ決まった。今は身体的にとても調子がいい。筋力的にも力がついているし気分がいい。練習での努力が成果に現われているのだと思う。もっと優勝して良いシーズンを送りたい。

活躍する松山英樹の1学年後輩にあたる。今年6月には帰国中の松山と食事をともにする機会があり、筋力トレーニングの重要性を説かれた。もともと「太りにくいタイプ」という細身の体。在学当時、早朝から筋トレに励み…

崩れてしまうという動き。意識して修正しようとしてもできなかったが、身体の前後の筋力バランスを整えることで改善した。「ある程度の可動域とバネ、それに筋力。一個だけ鍛えればOKというものではなくて、全部の

三塚は、プロを目指す段階で筋力アップを行ってきた。そして、そのトレーニングは今シーズン開幕前のオフシーズンも例年通り続けてきた。 ところが、プロとしてツアーを戦っているうちに、その筋力は十分備わって

ウエイトトレーニングの量を増やし、これまで下半身に比べて偏りがあったという上半身の筋力を重点的にアップ。筋力のバランスを整え、長いシーズンを戦える肉体に仕上げてきた。 22歳で迎える初めての本格参戦

、18番（パー5）でのグリーン上を悔いた。 後半戦に入った9月ころから、疲れの影響で筋力が低下しているという。ズボンの太もも部分が緩くなってきていることで感じるというが、「スイングの時に上体が浮いたり…

筋力を鍛えれば、ドライバーショットの飛距離が伸びると思っていませんか？ これはゴルファーが最も誤解しやすい思い込みのひとつです。 ゴルフは、体のほとんどの関節を、可動域ぎりぎりまで動かすことが求め…

スポーツでは、筋力よりもバランス能力が重要視されることはご存知でしょうか。 いくら筋力があっても、パワーを発揮する土台が不安定だと、パフォーマンスが低下してしまいます。ゴルフスイングにおいては

より遠くへ飛ばすためには腕力よりも下半身の柔軟性や筋力が大切です。ゴルフスイングには日常生活ではあまりない下半身の動きが含まれており、普段から意識して動かさないと捻転が浅くなり飛距離が落ちてくること…

、筋力アップにも効果を期待できる「テクササイズ」（TEC×Exercise）としてお届けします。アップテンポな曲にのせて、楽しみながらやってみましょう！ 下半身でアプローチを打ち分ける

かける意気込みは強い。筋力アップの為にいち早く取り入れた加圧トレーニング（腕と足の付け根に圧力をかけて血流を制限し、トレーニングの効果を高める）も、「10ヤード、20ヤード伸びると期待して、圧力を高めて