。 睡眠時の乾燥には要注意 唾液の分泌量が低下する睡眠時は、口が渇きやすくなります。また、口呼吸は口腔内の乾燥を早めます。さらに、睡眠中にかく汗によって水分不足を加速させ、唇や肌も乾燥しがちです。 とくに…

ラウンド開始時間によって、当日または前日の食事の時間を調整しましょう。 睡眠中は体が脱水状態にあるため、起床時の水分補給が大切です。朝食はおにぎりやうどんなど糖質を多く含んだ消化のいい食べ物を取りましょ

う。それでも刺激を感じたら、日焼け用の軟膏やクリームがおすすめです。 睡眠 肌は、寝ている間に分泌される成長ホルモンによって修復されます。睡眠不足は老化を予防する抗酸化力低下にもつながりますので…

ないとか、睡眠や栄養も大事。そういうところで気をつけるしかない」と徹底した予防策でリスクを最小限に抑えるつもりだ。 勝みなみ「勉強してこいということ」 一方の勝も昨年に続く挑戦となる。「なかなか出

といった「夏バテ」症状が表れやすくなります。 そこで、夏のゴルフを元気にプレーするために、「食事・睡眠・運動」の観点から、夏バテしにくい体づくりのポイントを紹介します。 食事 夏場は、ビタミンB群や…

の動きが活発になります。 睡眠などリラックス時に活発となる副交感神経が機能せず、交感神経が優位になると興奮し、動悸、めまい、不眠、胃腸の不調といった症状が表れます。 また、過度なストレスがかかると交感

マキロイはこの日、「ニックはきのうの朝、WHOOP（フープ）について話していた」と明かした。WHOOPはアスリートのコンディション管理を行うリストバンド式の端末で、心拍数や睡眠時間などを計測してデータ

です。重篤になると、意識障害を引き起こします。 そして、見落としがちなのが、熱中症は室内にいる時や睡眠中にも発生する可能性があるということです。高温多湿の環境が一番のリスクになるといわれています

11日のティオフを今週のハイライトに選んだ。「木曜日（11日）の朝は本当に意義深い瞬間だった。たどり着くまでに信じられないほどのチームワークが必要だったし、みんなが睡眠時間を削って働いてくれた」。新型

。 私たちの身体は、朝に目覚め、夜に眠るという睡眠リズムが備わっています。なんらかの原因でリズムが乱れて、眠れなかったり、朝早く目覚めたりするのが不眠の症状です。今回は、東洋医学でいう「陰（いん）と陽

控えましょう。また、夜更かしをすると皮膚の修復が進まず、のぼせや痒（かゆ）みが出やすくなりますので注意してください。 睡眠中もご注意を… 肌の改善を促す食材を摂ったとはいえ、夜間も油断は禁物です。肌の…

たたきを挽回できなかった。 ホールアウト後「言い訳にしたくない」と突っぱねたが、関係者によると前夜から激しい腹痛に悩まされ、睡眠時間も少なかったという。この日の朝の練習開始も普段より遅かった。実は数人

ウェアラブル端末だ。 昨年、ロリー・マキロイ（北アイルランド）やジャスティン・トーマス、リッキー・ファウラーらトッププレーヤーが試合中に装着したことで話題を呼んだ。心拍数や睡眠時間などを計測し、日々の健康管理に

。その後、3時間ほどは睡眠がとれた。 連日放送された日本のテレビ局のワイドショーは、リアルタイムでは見られなかった。それでも、爆発的に増加し続けるインスタグラムのフォロワー数と、通知の止まらないLINEが

「北海道meijiカップ」初日には38度を超える熱が出た。10時間ほど睡眠した翌12日（月）は移動だけに済ませ、「声はまだ完全ではないですけど、だいぶ出るようになった。昨日はハスキー過ぎて誰っ？て感じ

時間は寝たと思う」とたっぷり睡眠をとったことですっかり回復。昨夜38度以上あったという高熱は今朝には35度台に下がり、ラウンド後の会見場にも「ぜんぜん元気になりました」と笑顔で登場した。 昨夜から降り

出演し、夕食はホテルでテイクアウトの寿司で済ませた。就寝したのは日をまたいだ午前0時過ぎで、睡眠時間は5時間にも満たない。「仕方ないですが、静かに生きていたかった」と本音を漏らした。 この日はプロアマ

。 今朝、雨と風が吹き荒れるコースで撮影していたら、グリーン脇でどんなに人が通ろうが関係なく、必死に睡眠時間を稼ごうとしている人がいた。 顔までフードをかぶってカメラを見張りながら寝ていた。 選手や関係者

スタート前に棄権した。同日は「病院には行けず、家で横になっていた」と丸一日しっかり睡眠をとり、おかゆを食すなどして回復に努めた。 「月曜日に練習に行くなど、無理をしていた部分があった」と蓄積した疲れと…

」に向けて、「わたしのゴルフの特徴でもある粘りは、非常に良かったんじゃないかな」と大きな自信も得た。「いい準備ができたし、睡眠や食事など基本的なこともしっかりできた。これからプロになっていく上で