リップクリームを頻繁に塗りすぎるのはNG！ かえって、刺激を与えすぎてしまいます。 タイミングとしては、洗顔や歯磨きの後、お風呂上りがおススメ。水にぬれた状態の唇は乾燥しやすくなるため、ラウンド時の水分…

かかった。「予防をしていなかったんだと思う」と苦い記憶を思い返す。その後は「トラウマになっている」としっかり水分補給をするようになった。この日は25ホールの長丁場となったが「体力温存して予選通らなかったら

上と下をつないでくれるようなツボです。 夏のむくみを防止するには、水分代謝力を高めることがとても重要です。適度な水分補給と排泄をバランスよくコントロールすることを考えましょう。むくみが出てしまうからと…

した氷のうも「邪魔だったから」と、2日目は日傘と水分補給だけで乗り越えた。 「暑いほうが好き」という永井の強さは数字にも現れている。永井は2017年、9回トップ10入りしているが、そのうち7月が2回

ない、甘味料入りのジュースをプレー中に飲む人が多いことに気づいた。「やっぱり糖分をとることは必要だと思った」との学びから、今週のラウンド中はスポーツドリンクを中心に水分補給。「あの合宿の経験が、良い

。ちょっと僕の方が経験が多い分、冷静に考えられたかもしれない」 午前9時40分に始まったマッチが終わったのは午後3時22分。途中補給したのは、水分とバナナ半分だけ。プレー中は忘れられた持病の腰痛も

（午後のプレーで）暑いと思うので、水分補給をしっかりして集中してプレーしたい」とクールに2日目に向かう。（アーカンソー州ロジャーズ／桂川洋一）

－“練習の補助器具としてしばしば使うんだ” ・ペットボトルの水－“世界のどの場所でプレーするかによって2本か3本携帯している” ・水分補給錠剤－“場所によっては、湿度が高く、汗をかいてものすごく水分を失う

ない。水分補給を忘れないようにしたい。みんなが話していた通り素晴らしいコースだ。PGAツアーの難しいコースみたい。これほどグリーンが大きいコースなら、回るたびに違うホールのような感じがするだろう」。初

フルーツカップもよいですね。さっぱりとした口当たりで水分補給もできますし、フルーツに含まれるビタミンC、クエン酸が速やかに疲労の原因物質を分解します。 牛乳や豆乳、乳飲料もたんぱく質が速やかに吸収され…

“ハイポトニック飲料”や“ミネラル系”のもの。“アイソトニック飲料”はプレー後の水分補給に向いています。これからの季節は特に暑くなり、水分補給は不可欠です。みなさんも賢く飲み物を選択して、ナイスプレー…

暑かったから水分補給が欠かせなかった」 「今日コースに着いて、グレッグと7打差ついているのを見たときは正直ビックリしたけれど、彼が何をするのか気にしていてもしょうがないから、自分のゴルフに集中し、その上

持ち堪えなければならなかったんだ」。 「暑くて汗ばむ感じで、水分やエネルギーはしっかり補給していたにもかかわらず、12番で疲労がピークに達したように感じたんだ。残り1、2ホールだったら何とか頑張ろうと

巻き返したが、ホールアウト直後は平静を装いながらも、小刻みに息を吐いていた。 「脱水症状っぽい感じ。水曜日くらいから熱中症のような症状があって、気をつけなきゃいけないと水分、エネルギーを補給していた」と

コメントした。適切な水分補給が重要だとも。 「自分の体のことを考えて、（アメリカでのプレーよりも）もう少し水を飲むんだ…水分補給に食事、摂取カロリーといったこともね」と、ハーレーIII。 現地での気候は

ロースコアを生む絶好な条件とは言い難い。適切な休養と水分補給は必須。体力を温存するためにも、練習は時間より質を重視すべきで、休養と回復こそ、プレッシャーのかかるハイレベルな大会で4日間を戦い抜く上で何よりも重要となるだろう。…

（バーディパット）はすごく長かった（13メートル）んですけど、欲しいところで来てくれて。1日に1回はこういうのがあると気持ちがいいですね。毎日暑いので、冷やしたり、かなり水分補給もするようにしている。暑さ対策は…

ホールを完走した。 ｢昨日の昼から何も食べていません。水分だけです｣と栄養補給もままならない状態。この日のラウンド後も｢まだお腹は空きませんね。これからクラブハウスに戻って、点滴を打ってもらう予定です

入院し、退院後もゴルフの際には水分補給を欠かさず、リハビリを兼ねて出場した先週の「フンドーキン－」で、自身もびっくりのプロ初優勝を果たした。 「今はとにかく試合に出たいので、せっかくいただいたチャンス

締めくくった。 「（暑さ対策？）ないですよ。よく寝て、よく食べて、水分補給。倒れないようにするだけ。オフの間も暑くて外を走る気がしなかったし、体力を奪われると思って温存していました」と、特別な対策も講じ…