2022/03/31振るBODYメソッド

肋骨のストレッチで手打ちを防止

付近の筋肉の柔軟性を高めるストレッチです。 ねじりをしっかり作れないと、手打ちになるため、左右に散るボールが出てしまいます。ダウンスイングで調整して真っ直ぐ飛ばせる場合はありますが、再現性はとても低い
2022/03/29topics

「ただ貪欲に」矢野東 プロ22年目の飽くなき挑戦

を思いつきで変えてしまうほど、"日替わり定食"すぎるプレーヤー。ケガや手術で変わるというよりも、常に変わっているので、特に気にした覚えがないというのが正解です」 ―なぜそこまで柔軟に対応できる…
2022/03/17振るBODYメソッド

スライス予防に効く広背筋ストレッチ

。トップの位置がズレるため、ダウンスイングでの矯正は難しく、手打ちになりやすいと言えます。 長年スライスが直らない人は、上半身をしっかり回転できていない可能性があります。広背筋の柔軟性を高めるストレッチ
2022/03/10振るBODYメソッド

猫背予防にも!座りながら胸の筋肉をほぐすストレッチ

スイングで重要な上半身の柔軟性。前回の連載では、肩甲骨を柔らかくするトレーニングを紹介しました。今回は、胸まわりの筋肉をほぐすストレッチを取り上げます。 胸まわりの筋肉が硬い人は、深いトップを作り…
2022/02/24振るBODYメソッド

腕をひねって肩甲骨の柔軟性をアップ

ピンや引っかけが出やすくなります。 スムーズなスイングをする上で、肩甲骨の柔軟性は非常に重要です。今回紹介するストレッチは腕や肩まわりにひねりを加えるものです。取り組んでみると「意外と硬いな」などと…
2022/02/16PGAツアーオリジナル

ケプカが語ったスリクソン&クリーブランドの新ギアのこと

ブルックス・ケプカの用具セットアップは昨年の「WM フェニックスオープン」優勝以降、多くの変化があった。昨年大会は、契約がフリーだったため、好きなクラブを好きなように使える柔軟性があった。今年は名前
2022/02/10振るBODYメソッド

インナーマッスルと体幹を“寝たまま”鍛える

してバランス良く動くことが必要不可欠。左右前後と柔軟に力を伝える必要があります。 今回は、寝た状態から体幹やインナーマッスルを鍛えるトレーニングを紹介します。腹筋を鍛えることが苦手という方もぜひ試して
2022/01/18進藤大典ヤーデージブック

PGA初タッグで予選落ちから9年 松山英樹が積み上げてきたモノ

締めくくりました。 あのクラブ選択を見たとき、この土壇場でどれだけ冷静なのかと鳥肌が立ちました。豊富な練習量に裏打ちされた確かな技術、スキのないリスクヘッジによる柔軟なマネジメント。これだけ完璧なゴルフをされ
2022/01/06振るBODYメソッド

チーピンを直す第一歩は上半身と下半身の分離運動

ます。スイングを見直すことも大切ですが、まずは身体の柔軟性をチェックしましょう。 ■ストレッチ1 (1)胸の前で両手を開きます (2)上半身をひねります (3)左右交互に5回ずつ行います ※下半身は