女子プロレスキュー！
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2021/08/07米国男子
木下稜介は米ツアー自己ベスト「66」 アプローチで柔軟対応
柔軟に対応した。
4オーバー、66人中64位と出遅れた初日からの巻き返しを狙い、この日は1番からバーディ発進。フェアウェイバンカーからのミスショットがピンそば1mにつく7番の幸運も生かしながら、11番
2020/08/13プラス1
スイングをパワフルに！ 関節を柔軟に動かす自宅トレーニング
られるスポーツです。関節あるいは筋肉に十分な可動性を持たせることで、痛みやケガの予防だけでなく、パフォーマンスアップが期待できます。
関節を柔軟に使うことができれば、ヘッドスピード向上や飛距離アップにも
2021/08/12振るBODYメソッド
基本動作を支える股関節 柔軟性を保つエクササイズ
上半身と下半身をつなぐ股関節。健康的な日常生活を送るうえで股関節の柔軟性は非常に大切ですが、ゴルフのスイングにおいても重要です。
かりに股関節が硬くても、過去に本連載で取り上げてきた肩痛や首痛、腰痛…
2022/02/24振るBODYメソッド
腕をひねって肩甲骨の柔軟性をアップ
ピンや引っかけが出やすくなります。
スムーズなスイングをする上で、肩甲骨の柔軟性は非常に重要です。今回紹介するストレッチは腕や肩まわりにひねりを加えるものです。取り組んでみると「意外と硬いな」などと…
2021/11/18振るBODYメソッド
正しいアドレスに 背中の柔軟性を高めるストレッチ
スイングの基本は正しいアドレスを作るところから始まります。しかし背中の柔軟性が失われていると、上半身の前傾姿勢をキープできず正しいアドレスを作れません。今回、プロツアー帯同歴が豊富な工藤健正
2024/10/31振るBODYメソッド
腕上げ“スクワット”で背中の柔軟性UP↑／鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.10
鈴木愛がシーズン中に行うトレーニングを、専属トレーナーの工藤健正氏が紹介する。第10回は腕を上げたまましゃがみ込むトレーニング。背中の柔軟性をアップさせて、バックスイングで背中の反りすぎを防止し…
2022/03/17振るBODYメソッド
スライス予防に効く広背筋ストレッチ
。トップの位置がズレるため、ダウンスイングでの矯正は難しく、手打ちになりやすいと言えます。
長年スライスが直らない人は、上半身をしっかり回転できていない可能性があります。広背筋の柔軟性を高めるストレッチ
2025/05/30振るBODYメソッド
プレーンを安定させる縁の下の力持ち “コーハイ筋”を柔軟に／部位Vトレ #7広背筋編
好評の部位別トレーニング。「広背筋」の第1弾です。広背筋は、腕からわきの下、背中の中心全体にかけてある筋肉です。ゴルフでは、トップを作るための柔軟性、ダウンスイングで力を発揮するために使います…
2026/06/12振るBODYメソッド
1日たった90秒！アナタの股関節は確実に変わる／目指せ180°開脚！ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.2
「180度開脚」は無理にせよ、せめて「150度開脚」は目指したい…そんな下半身ストレッチ企画の第2回。座ったままで手軽に行える「股関節まわり」のストレッチを紹介します。股関節の柔軟性が高まると、回転…
2026/06/26振るBODYメソッド
「片足90°」から始めよう 股関節&モモ裏がホグれるぅ～／目指せ180°開脚！ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.3
「180度開脚」は難しくても、スムーズに腰を回せる柔軟性を手に入れたい…。そんなゴルファーに向けた下半身ストレッチ企画の第3回。股関節やモモ裏が硬いと前傾姿勢を保ったまま回転しづらくなり、スイングの…
2026/07/10振るBODYメソッド
前モモ、モモ裏、同時攻め！下半身の動きがモモッと激変／目指せ180°開脚！ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.4
「180度開脚」は難しくても、しなやかに腰を回せる柔軟性を手に入れたい…。そんなゴルファーに向けた下半身ストレッチ企画の第4回です。今回は前後へ重心を動かしながら、股関節まわりに加え、「お尻」と「前
2026/07/24振るBODYメソッド
スイングを安定させる魔法の“屈伸エクササイズ”／目指せ180°開脚！ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.5
「180度開脚」は難しくてもしなやかに腰を回せる柔軟性は手に入れたい…。そんなゴルファーに向けた下半身ストレッチ企画の第5回です。今回は屈伸に近い動きで股関節まわりをじんわりほぐしながら
2026/09/04振るBODYメソッド
“ガチガチモモ裏”から卒業！ ペタッと前屈3分間ストレッチ／目指せ180°開脚！ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.8
「180度開脚」は難しくても、スムーズに腰を回せる柔軟性は手に入れたい…。そんなゴルファーに向けた下半身ストレッチ企画もいよいよ最終回。総仕上げとして、モモ裏をじっくり伸ばしながら、股関節から前へ
2026/08/07振るBODYメソッド
欲張りさん集まれ～♪お尻・モモ裏・股関節同時攻め最強ストレッチ／目指せ180°開脚！ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.6
「180度開脚」は難しくてもスムーズに腰を回せる柔軟性は手に入れたい…。そんなゴルファーに向けた下半身ストレッチ企画の第6回です。今回は、片脚にしっかり体重を乗せる動きで、お尻・モモ裏・股関節を
2013/06/27ギアニュース
ストレッチに着目したインドア施設、ハーティー
取り入れ、骨格、筋力、柔軟性など、体作りからゴルフライフをサポート。筋肉の柔軟性と関節可動域を広げるストレッチマシン「ZERO Intialize」4種類（ショルダーエレベイション、チェス…
2011/07/01国内女子
中村、元体操選手の名残は健在！？
フィット。5バーディ、ノーボギーの「67」をマークし、ツアー未勝利の24歳が笑顔を弾かせた。
体操の元五輪強化選手という異色の経歴を持つ中村。優れた運動神経と、しなやかな柔軟性は、女子プロゴルフ界でも屈指…
2019/02/28プラス1
＜プラス1＞ゴルフでボディメークに挑戦！ 第3回：背中の柔軟性をアップして快適なスイングを
まずは背中の柔軟性を上げるエクササイズです。24個の背骨をひとつひとつ、剥がしていくイメージで、背中を丸めながらゆっくりと前屈していきます。これによって、こわばった背中が少しずつほぐれていきます。
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2014/11/30ツアーギアトレンド
プーマゴルフ バイオドライブゴルフシューズを発表
の際に地面をしっかりととらえられ、またジムでも着用できる優れもの。生物力学の観点から見ても、ベストパフォーマンスを発揮するのに欠かせない柔軟性、安定性、バランスを生み出してくれる」と語る。
今回の…
2021/10/22米国男子
9番と17番を20ydずつ前に 小平智が感じた“PGAツアーらしさ”
つのパー4でそれぞれ20ydずつティイングエリアが前に出された。日本のコースで開催されるトーナメントでありながら、天候に応じた柔軟な変更こそPGAツアーらしいと語るのは、小平智や岩田寛といった経験者…
2024/12/02国内男子
来年は姉弟で年間タイトルを 河本力が319ydで3季連続「飛ばし屋No.1」
ひとつが柔軟性。「肩回りとか股関節とか、昔からです」と、小さいころに経験した水泳、中高生で行っていたサッカー、陸上、空手なども柔軟な体の形成に生きている。来季に目指す数字は、「あえて挙げるとしたら