に学ぶ「いっつも同じが吉！ きめきめルーティン」 賞金ランキング1位（※6月15日現在）の小祝さくらは、常に平常心を保つのが上手なA型の典型。日常生活でもルーティンを崩さない彼女は、朝のストレッチ時に…

思います。眠りやすくなったとしても喉の渇きや夜中の尿意などにより睡眠の質が落ちることもあるため、少量にとどめましょう。 次に、私が実際に行って睡眠の質を上げることができた、朝の2つのルーティンを紹介し…

た最終調整という意味合いも強い。アダム・スコット（オーストラリア）は今年、2007年以来10年ぶりに出場することでメジャーに向けたルーティンを変えてきた。他にも全米組ではリッキー・ファウラーやフィル

オープン」に続く、今季2勝目を目指し、週末に臨む。「正直なところ、トーナメントはマラソンだと思っている。長い道のり。この後、いくつかのドリルの練習をして、きょうはゴルフについてはあまり考えない。あしたも同じルーティンをする」と気を引き締めた。

、かみ合ってくれない。 いつもなら2日目に予選カットが行われるが、今大会は3ラウンドを終えてから。「パターで前よりしっくりくるルーティンを見つけられたし、この試合に出て良かったと思う。あすに何か

。 セルヒオ・ガルシア（スペイン）も肝を冷やした一人だ。この日のスタートは午前10時31分。調整に1時間半ほどかけるのがルーティンで、余裕をもってレンタルハウスを出たはずが、「途中で渋滞にはまって動けなくなっ

アンダーとし首位と2打差の4位で最終日を迎える。 大勢のギャラリーが見守るなかコースに一礼すると、ピョンピョンと跳ねるルーティン。会心の1Wショットで1番からスタート。7mを沈めてバーディ発進とすると、7番

たスイング動画を韓国にいるコーチに送信し、チェックしてもらうのが大事なルーティンだ。この日のフェアウェイキープ率は100％を記録した。 「正直、成績の話はまだまだ。きょうもいいスイングができたので

ルーティンで3回素振りをするのだけど、素振り1回でまっすぐ打った」というバーディパットをカップに沈め、イは満面の笑み。大好きな（宮里）“藍ちゃん”からのハグの可能性を残し、あと2日を戦う。 黄金世代

かけて最終日に臨む。 初日に2オンしながら3パットを喫した3番（パー5）で、この日もピン右6.5mに2オン。右手で球を転がすようなルーティンをすると、マウンドを越えていくほぼストレートのラインを

ます」 ■香妻琴乃 2バーディ、3ボギー「73」 1オーバー66位タイ（賞金ランク51位） 「ショットが悪かったですし、パットも良くなかった。ピンにつかなかったし、グリーン周りからもパーが拾えなかったです。自分の中でのルーティンをしっかりして1ホール、1ホール、自分のベストを尽くします」

「月曜日に移動、火曜日も半日以上オフにしたりして、木曜日は体力的に問題ないところまで出来ている。あとは木曜日に100％の集中力で臨めるか。そっちの方が課題です」と、ルーティンは固まりつつある。 「攻略し

＜1＞シャツの襟は必ず立てる 普段着はデザインに合わせていろいろ楽しむけど、ゴルフの時は必ず襟をたてるようにしています。気持ちが引き締まるというか、これも一種のルーティンかな。 ＜2＞ゴルフバッグの

に当てた。 日本国内とは違い、米ツアーではプロアマ戦に出場する機会の少ない石川だが、そのルーティンにも慣れた様子。「（プロアマに出て）直前のコースを知りたいというのはあるけど、プロアマに入らなかったら

時間を費やしている場合が多い。もちろん、選手と唯一相談をできる存在としてキャディがいるのだが、1打を巡ってクラブを何度も取り替えてみたり、同じラインを何度も見直すことがルーティンとなっていることがプレーの速度を遅らせている原因なのかもしれない。（愛知県知多郡／本橋英治）

者が優勝するコンディションです」と自虐的な言葉で周囲を笑わせた。 それでも「去年とまったく同じことを、同じルーティンでやりたい」と連覇への意欲は十分。自宅からの通勤、ラウンド前の調整法を変えずに4日間を戦い抜くつもりだ。（神奈川県横浜市／桂川洋一）

新しいルーティンを作って、打ったものが入ってくれて、良いパターンをつかむことができたなと思います。悪いときはリズムも早くなってしまいがち。先週、全米女子オープンをテレビで見ていて、優勝したナヨン

「久しぶりにドライバーが安定しています。ルーティンで構えるときに、左足を引く癖があるのですが、スクエアになるよう修正しました。それが大成功という感じです。パットでは、頭を動かす癖をしないよう心がけて

、悔しいことばかりでした」と振り返った。 その後、強化したのが「プレッシャーの中で振り抜く」ことだった。師事する西野貴治プロは、4スタンス理論で知られるが、スイングよりもその前の「ルーティン」について教え…

明かした。試合前にコースを回らず、本戦に臨むことは初めての経験だという。 好調の理由について、パッティングのルーティンを少し改善したことを挙げた。打ち方はそのままに、アドレスの入り方、カップを見る回数…