2020/11/12プラス1

腰の負担を減らして快適ゴルフ! テーピングの基本

ゴルフは腰に負担がかかりやすいスポーツです。アドレス時の前傾姿勢や、回旋動作によりラウンド後半になると腰が疲れてくることはありませんか? 今回は長時間のラウンドで腰に負担をかけないために知っておき
2021/03/18プラス1

目覚めろ足裏! ゴルフボールを使ったマッサージ

10周×2セット、反対の足でも行いましょう。 *体重はかけず、足を床につけないで行います。 グラブボール・トレーニング 1.足の親指から中指あたりに、ゴルフボールを置きます。 2.足の指を使ってボール
2020/04/10TECドリル

ボールを芯で捕らえる「肩の傾き」を知る

加速を与えること。意識してやってみましょう。 それでは最後に、なぞかけを。 「インパクト時の肩の傾き」とかけまして「ライバルとの負けられない勝負」と解きます。 その心は、どちらも「いじ」が必要です。(あっ、…
2017/10/20ミスショット レッスン

4種類の「スライス」を把握せよ!

状態で、スライス回転をかけてその後右に曲がる球筋のことを指します。3つ目の「まっすぐ出て、右に曲がるスライス」と打ち方は同じでアウトサイドイン軌道で打ちますが、出球を左へ出さないといけない分、かなり難易
2021/02/11プラス1

ゴルフ翌日の痛み撃退 筋肉痛への対処法

ください。 ストレッチ ストレッチをすることで、筋肉痛によって動かしにくくなった部位がリラックス、痛みも和らぎます。痛みのある筋肉を60秒間かけてストレッチします。反動をつけずに2回、痛みを感じない程度に
2020/11/18女子プロレスキュー!

ボールをつかまえるって、どういう動き? 森美穂

ますが、つかまえる動きとは、インパクトで手先を返すような単純な動きではないと思っています。トップからダウンスイングにかけて、切り返しでの体の動かし方にヒントがあると考えます。 1. 左側の腹筋を意識する
2021/02/04プラス1

ジムに行かずに捻転力を高めるセルフ背筋トレ

することができます。 トレーニングマシンを使わないと鍛えにくいと思われがちな背筋ですが、やり方を工夫するだけで自宅でも十分に鍛えることができます。 リバースエルボープッシュアップ 1. 仰向けに寝て
2021/04/01プラス1

股関節に集中 ゴルフに役立つ下半身トレ

トレーニングは自重で十分な負荷をかけられます。腰が反ったり、背中が丸まったりしないよう、動作中の姿勢に気を付けることで静的筋力も鍛えることができます。 (協力/ケアくる)
2018/11/04女子プロレスキュー!

低スピンショットは8時だョ!全員習得 セキ・ユウティン

レスキュー回答】 パンチショットでは、高さや左右の曲がり幅を抑えるために、ボールに余計なスピンをかけないことが求められます。今回は低スピンになる効果的な練習メニューをお教えします。 1. スイングは始動
2017/01/10プロの目を盗め!

トラブルショットの“目”を盗め! 中井学編

立ちはだかり、アベレージゴルファーではとりあえず真横に出すしかないとあきらめざるを得ない。このような状況でプロはどのようなことを考え、どの部分に視線を送っているのか。 【アマ目線】 ピン方向は眼中になし