中心だが、外食も苦にならない。今週立ち寄った、全米にあるベーカリーショップ、メキシカンのファストフードチェーンの味にも満足。「ご飯と睡眠は全然、大丈夫。暮らしていけそうです（笑）」。また元気よく、海を渡ってこられるはず。（ニュージャージー州クリフトン／桂川洋一）

できた機内で、睡眠をとりながら時差調整してきた。到着翌日の27日（水）に会場入り。「今のところ大丈夫なんですけど、もしかしたらこれから来るかもしれない」と試合期間中にやってきそうな睡魔を気にしながら

、「それも失敗と思わずにいい経験だと思って」と下を向かない。医師や他競技のアスリートの助言も参考にして食事や睡眠の質にこだわるようになったのも、アクシデントがあったからこそだとうなずく。 QTファイナル

、延びるだろうって。夜中に1時間ロスした分、（睡眠時間を）取り戻したかった」。さすがに10回も“刻み”ながら6時間も遅れると想定していなかったが、9時頃までホテルで少しリラックスできたという。 初日は

」とオリジナルの“下地”の良さを実感。今回のスポット帯同も参考にしながら、今後はトレーニングやケア、食事や睡眠等の生活習慣にも目を配っていく。 心躍るメジャーの舞台でも「僕の立場では少しでもポイントを

行われた「フジサンケイレディスクラシック」で優勝争いを演じ、その日のうちに千葉まで移動。午前7時10分のスタートに備えた。歩きで36ホールをプレーするのも初めてだったが、「私にとっては睡眠が全く足りなく

とどまらない節制ぶり。基本的に外食はせず、管理栄養士の協力のもと炭水化物や脂質の摂取目安を守る。食品添加物を避け、コンビニエンスストアからも、すっかり足が遠のいた。睡眠時間を確保することは当たり前で

たのか？ 前日は時間がなかったので練習もできず、期待感も然程なかった。仕事が立て込んでいて睡眠不足が少し不安だった など。コンディションとしては不安が残る状況も含めて振り返ってください。悪いと思ってい

歳） ・「ほかの会社の人や初対面の人にありがちなのが、内輪ネタで盛り上がる人。車中4人いて私以外の3人は同じ会社だったのですが、3人しか分からない話を延々されてドン引きした」（趣味睡眠さん 30歳

を回るのは。体力も、睡眠（時間）も減ってきた。9時間半、10時間半と眠れていたのが、今は7時間くらいで起きたり。腰にも半年以上テーピングをした。痛いところも治りづらくなったり」 ―ゴルフとの向き合い方

かに思われたジェシカ選手でしたが、その後2シーズンにわたってタイトルがありませんでした。以前から悩まされていた頭痛と睡眠不足への不安がピークに達した2017年12月、あごの手術に踏み切ります。まず鼻の

することは今週も覚悟していた。だが「2週続けて良い状態を保つのがどれだけ難しいか・・・」と、つぶやく。仲田健トレーナーによれば「一般的にオーバーワークの兆候として血圧や体温や脈拍、食欲や睡眠時間に変化

。その日の深夜にタイからシンガポール入りした。わずかな睡眠時間をとって、翌日に「SMBCシンガポールオープン」参戦をかけてマンデートーナメントに参加した。僅差で出場を逃し、再びタイで練習。そして週明け

）：8バーディ、ノーボギー 8アンダー「63」 通算6アンダー13位 前日に11時間の睡眠を取って休養十分。この日のベストスコア「63」とし、「出来過ぎ」と振り返る。「トップ10に入って、来週出られる

たり飲んだりしたもののほか、睡眠時間と朝起きたときの気分、体調などを書き入れる。これには自分で自分を管理できるようになるという利点があります」と、実践するハウツーの一部を明かした。 ■“ユタカイズム

軒行ったんじゃないでしょうか」と久保谷。「日本オープン」は2サムの1ウェイスタートで、上位選手のティオフタイムは遅い。久保谷は12時ちょうど、平塚は12時20分のスタートだから、午前様でも睡眠時間は

までの間は心配のあまり、ほとんど睡眠をとることができなかった。震災後、自分に今できることを一生懸命やろうと思う気持ちと、キャディをはじめ被災した友人や多くの犠牲者のことを考えてプレーに集中できない

ているので」。昨年からトレーナーの工藤健正（くどう・たけまさ）さんと取り組む肉体改造の一環として、睡眠時間に気を遣うようになったという。 最終日は“寝覚め”の集中力を発揮した。出だしは10番で70

おり、今夜は寝付きの悪い夜になるかもしれないと認めた。 彼は「今はとても疲れているので寝入りは良いかもしれません。でも、ストレスを感じながらの睡眠になりそうです」と語った。 「優勝を意識すると自分に