を捻転させれば、腰痛防止のストレッチにもなりますし、体幹の筋肉を柔軟に保つことが可能です。年をとるほど、パワーが落ちる主な原因は、筋力が落ちていることではありません。筋肉の柔軟性が低下して体が回らなく…

ます。電車が揺れて、こんな風に外側へバランスを崩さないように、しっかりと踏ん張って3分くらいガマン・・・ 体幹の筋肉が自然と鍛えられます 乗馬マシンで体幹が鍛えられるのと同様に、この態勢で電車の揺れに…

ん。しかし、これは今まで使っていなかった体幹の大きい筋肉を使ってスイングした証拠。これぞ使うべき筋肉だということを体感できると思います。ヘッドスピードは女性の平均となる30m/s以上なので、180ヤード以上飛ばすポテンシャルを持ってます。今日得た感じを忘れず、練習してください！…

、「オフのトレーニングで体幹が強くなった。下半身と上半身のバランスも良いし、それが今日の成績になったと思います」と分析。佐伯も「オフに体幹を鍛えたから、左の壁がしっかりと実感できている」と自信の表情を浮かべる。ホステスプロとして、最高の仕事を成し遂げられるかに注目だ。

、しなやかな手の動き。「スーッとしている」という一本の筋の入った体幹や、下半身の体重移動。さらには、「ゴルフはある程度のミスが許されるけど、ああいうのって大きなミスは絶対にできない。どういう心構えで臨んで

保ち、リカバリーショットに臨むことができている。 「今年からトレーナーを替えて、体幹を鍛えたり、体のバランスを整えています」と、新しいトレーニングに励んでいるという諸見里。聞けば、「（昨年までと

。 オフシーズンは昨年同様、ロサンゼルスでトレーニング中心の合宿を行った。「去年の合宿よりも走り込みを増やしたので、持久力はアップしていると思います。あと体幹も鍛えてきたので、ボールの方向性が安定してきました

、予選落ちも多かったので、今年はリベンジしていきたいです。今は体幹や下半身を重点的にトレーニングして、去年230～240ヤードだった飛距離を250ヤードくらいまで伸ばすことを目標に頑張っています。去年…

オフはアメリカツアーへの挑戦、そして女子ワールドカップの日本代表に選出されるなど、慌ただしくしっかりしたオフを取ることが出来なかったが、今年のオフは充実した基礎トレーニングが出来ている。 まず体幹

分からないですし、早く始まって欲しいです」。と、逸る気持ちを抑えるように話した。 反面、「できれば、もっとボールを打ち込みたかった」と懸念点も挙げた。オフは筋力や体幹を鍛えるトレーニングを中心に

。「トレーニングで苦しい思いをしているのに、酒が自分の目指す体づくりの妨げになっていた。もう余分なことをするのはやめよう、“ゴルフバカ”になろう、と思いました」。下半身と体幹を中心とした筋力トレーニングも…