離して、できるだけ高く上げて3秒キープします。 4.左右の足で20回×3セットずつ行いましょう。 サイドプランクリフト（動的筋力・静的筋力） 1.右半身を下にして横向きに寝ます。 2.右肩の真下に右ひじ…

トレーニングを中心にしました。体重も目標より3～4kg増えた」とオフの取り組みを明かした。 昨年は5月に右手首を、6月に左ひじを手術したが8戦で2勝を挙げた。20-21年に統合されたシーズンの賞金

。16番からの難度の高い終盤3ホールには「デビルズ・エルボー（悪魔のひじ）」のニックネームがついている。約半年前にチャンピオンに輝いたハドソン・スワッフォードは4日間で通算18アンダーをマークし、ツアー

ひじなど故障の連続だった。「動けなくなったときを思い出しながら、『ああだった』、『こうだった』と。“知恵袋”が役立った。自宅での練習法や体の動かし方を考えて。よりいっそう自分と対話して、考えたのが

の未熟さを批判して大会を棄権した。他国とは明らかな温度差があり、PGAツアーの決定は選手に感染者が出たNBAの中断を受けたものだった。マキロイも「去年の週のはじめ、人々が（コース内で）拳やひじをぶつけ

.ペットボトルを胸の高さで持ち、ひじを伸ばします。 4.片ひざ立ちの姿勢をキープしたまま、体幹を右側に捻ります。 5.左側に捻ります。 6.10往復×3セット行いましょう。足を組み替え、反対側も同様に行います…

も練習の中で体現してきた。でも、こうすればうまくいくっていうのが1個もなくて、本当に苦しんだんです。ケガも多くてヘルニアもやったし、ひじの手術もした。その度にケガをする人としない人の違いはなんだろう

が安定し、真っすぐ遠くに飛ばすことができます。この動きを覚えるのに効果的なドリルがスプリットハンドです。こぶし一個分くらい、左右の手を離してクラブを握り、ダウンスイングで両ひじをスッと伸ばして…

、ひざを90度に曲げます 2.ひじを曲げて、わき腹につけます 3.お尻を地面につけたまま、ひじを支点に体を起こします ※この時、肩甲骨を寄せるように意識しましょう 4. 上体を起こして3秒間キープして

距離アップなどパフォーマンス向上につながります。 ヒップリフトブリッジ 1.うつ伏せの姿勢から、ひじとつま先で体を支えお腹を持ち上げます。 ※ひじは肩の真下に置くと、姿勢が安定します。 2.頭から足首…

。 スキャプラモブ 1.両ひじをあごの高さでくっつけます。 2.ひじの高さを変えずに、両ひじを体の真横まで開きます。 3.開いた位置から、バンザイをするように両うでを上に伸ばします。 4.両ひじを体の真横

マークしました。今年5月に右手首、6月に左ひじの手術を母国で受けましたが、アン・ソンジュ（韓国）の226試合を抜く、史上最速207試合目での生涯獲得賞金10億円突破となりました。11月「TOTOジャパン

ホールを戦えばいいんだろうと考えながらやっていた。なかなか思い通りのプレーはできなかったけど、結果的に1着を獲れたので良かったです」 17年に右ひじの痛みが悪化し手術。特別保障制度（公傷）の適用を受けて

ディフェンディングチャンピオンの渋野日向子は2バーディ、4ボギーの「73」で回り、通算1アンダーの20位タイに順位を下げた。 申ジエ（韓国）は16ホールを終えた時点で、左ひじ痛のため棄権した。

解説で現地入りしていた岡本綾子と握手を交わし、「岡本綾子さんの前で勝つことができたのは本当にうれしい。きのう終わってから、岡本さんに右ひじの位置を指摘され、きょうはショットも安定していた。1勝で終わる

渋野日向子は驚きながら、同組選手らとひじタッチで喜びを表現した。 実測151ydの追い風。「カップをオーバーしてもいい」と練習ラウンドで握った8Iをそのまま持った。ピン手前2mに着弾。2度ほど弾んで

て周囲を見回すと、表情は驚きから笑顔に変わった。門田実キャディとひじタッチをして喜んだ。3アンダーとして暫定首位に浮上した。 渋野のホールインワンは2018年「アース・モンダミンカップ」以来で、ツアー

テーピングはケガの予防など幅広い目的があり、特定の動きを制限したり、サポートする働きがあります。今回はひじのケガを予防できるテーピングの貼り方を解説します。 なぜひじが痛くなるのか スイングにおいて…

目での生涯獲得10億円突破となった。 コロナ禍でプレー機会が少なくなった今年。滞在していた母国の韓国で5月中旬に右手首、6月初めには左ひじの手術を受けたという。「去年は大会を続けてケアをしながら

しまうと、アドレス時に体がボール方向に傾きやすくなったり、インパクトでひじを引きやすくなってしまいます。それぞれフェースの上側、下側に当たるミスヒットに。ティは高めがおすすめですが、ボールはゾーンでとらえ