筋力を鍛えれば、ドライバーショットの飛距離が伸びると思っていませんか？ これはゴルファーが最も誤解しやすい思い込みのひとつです。 ゴルフは、体のほとんどの関節を、可動域ぎりぎりまで動かすことが求め…

スポーツでは、筋力よりもバランス能力が重要視されることはご存知でしょうか。 いくら筋力があっても、パワーを発揮する土台が不安定だと、パフォーマンスが低下してしまいます。ゴルフスイングにおいては

より遠くへ飛ばすためには腕力よりも下半身の柔軟性や筋力が大切です。ゴルフスイングには日常生活ではあまりない下半身の動きが含まれており、普段から意識して動かさないと捻転が浅くなり飛距離が落ちてくること…

、筋力アップにも効果を期待できる「テクササイズ」（TEC×Exercise）としてお届けします。アップテンポな曲にのせて、楽しみながらやってみましょう！ 下半身でアプローチを打ち分ける

肉体改造により大幅な飛距離アップを果たしたブライソン・デシャンボー。前回はゴルフスイングコンサルタントの吉田洋一郎氏に、緻密な計画に基づく筋力強化のポイントについて聞いた。今回はフィジカルトレーナー…

トップで決勝大会（5月10～12日、岐阜・花の木GC）に進出した。この1年のウエートトレーニングで体重が5キロ増、筋力もついたおかげで飛距離もアップし「アイアンが1番手違ってきた」という。中学3年で九州

かける意気込みは強い。筋力アップの為にいち早く取り入れた加圧トレーニング（腕と足の付け根に圧力をかけて血流を制限し、トレーニングの効果を高める）も、「10ヤード、20ヤード伸びると期待して、圧力を高めて

、ダイキンオーキッドに向けて備えてきた。 「オフの期間にはハワイで合宿し、日々のトレーニングで体力作りと筋力アップにも取り組みました。今シーズンはプロ1年目、挑戦の年になります。開幕戦から良いスタートを

とできないので」。石川遼のトレーナーも務める仲田健氏の指導のもと、筋力トレーニングと合わせて「苦手です」という走り込みも実行。「きついトレーニングを、ここまでやってこられたという感覚がある。以前に比べ

ゴルフ界のスーパースターの登場が一番多くのギャラリーを集めることは確実だ。 そのニクラスがウエイトコントロールに成功し、筋力アップを遂げたトレーニングを少しだけ見せてくれた。腕立て、背筋や胸筋の強化を

はこれだけ走れたということで気分的にラク」という今年は、毎日1時間半から2時間をかけてダッシュ系の下半身強化に努めることができた。筋力アップにより、体重も3.5キロほど増加したという。 「去年の成績は

後1ヶ月間は休む。その期間を使って、筋力強化やスウィングの改善に努める予定だ。このコースはフェアウェイが広くグリーンも大きいのでミスが出にくい。しかし年間を通して考えると、今のままのプレーでは優勝できない」

■香妻琴乃 プロアマ戦には出場したが、腰痛のため本戦を欠場 「痛みは昨年の9月からあった。トレーニングをして、痛みが出ないように周りの筋肉をつけるようにしている。筋力が弱いから痛みが出ているんだと

近年、日々の運動量が不足することで、立ったり歩いたりなどの移動機能が低下し、日常生活を送るうえで介護が必要になる人の増加が問題視されています。年齢を重ね、体を動かす機会が減ると、筋力や柔軟性が低下し…

ご紹介します。 肩こりとは？ 肩こりは、主に肩周りの筋肉の血行が悪くなることで起こります。姿勢の悪さや筋力の低下により、筋肉が硬くなった状態が大きな要因です。 個人差はありますが、成人の両腕の重さは…

バランスを取る役割も担っています。また、内転筋群の筋力が低下するとO脚になりやすくなります。 スポーツではサイドステップを使うバドミントンやバスケットボール、サッカー、足を閉じる動きをする水泳の平泳ぎや…

【キャロウェイ】インパクトバッグをGDOショップで見る 【キャロウェイ】インパクトバッグ 税込価格：5,500円 スイングに重要な筋力強化を図れる素振り用クラブ 【広田ゴルフ】ロジャーキング 飛距離アップ…

今も悔いが残ってる」と振り返った。 世界的にレベルアップが進むゴルフ界を「今はやっぱり“パワーの時代”かな。アメリカの選手は大きいし、筋力もすごい」と表現。「日本人ももっと筋力をつけていく必要があると

トレーニングを紹介します。下半身の安定した筋力アップでミスを減らしましょう。 トレーニング1 （1）仰向けになり、両ひざを立てます （2）お尻を持ち上げます （3）10回繰り返します ※ ももの裏がきつい

も力を入れるよう意識しましょう。左右合わせて10回を目安に行います。最初はゆっくり、まずは正しく体を動かすことに集中しましょう。 けっこうハードなトレーニングですが、スイング中に使う筋力を一気に鍛えることができます。できる範囲でトライしてみてください。