2019/07/18プラス1
＜プラス1＞肩のリハビリ＆痛めないためのトレーニング方法
ゴルフによる肩の痛みは、胸や背中、脇の下の筋肉が硬いことが影響します。これらの筋肉が硬いことによって、スイング中に必要な可動域を得られず、肩に負担がかかってしまうのです。この状態でスイングを繰り返す
2020/05/18topics
おうちで素振り コッソリ上達する最適アイテムは？【リモートレッスン】
方がもちろん効果はあります。
軽すぎると人間は近くの筋肉を使ってしまい、本能的に小手先で動かしてしまうからです。軽いものを振りすぎると大きな筋肉を使わなくなってしまいます。重さがあってゴルフのグリップ
2025/04/28topics
青木香奈子のスイングセルフ解説「オーバースイングは筋力で止める」レイドオフ習得へ足かけ1年半の舞台裏
横筋を鍛えることで、捻転も深くなり、振り遅れも防げます。広背筋もそうですが、トレーニング翌日の筋肉痛がうれしいですね。痛くならなかったら鍛えた甲斐がない。筋肉痛があってこそ、あー、やったなーって思え
2014/04/23河本＆藤森のGOLF開眼物語
最終話 開眼してみて…
、とにかく手を上げる動作はいらないということ。スイングの動きが変わりました。バックスイングは体を回せば良いし、フォローは惰性でOK。小手先で形を作るより、体の大きな筋肉を意識することで結果的にスイングの形…
2020/07/29小林至のゴルフ余聞
デシャンボーの“よろい化”はゴルフの新様式か
の3カ月で9㎏、肉体改造を開始した9カ月前からとなると20kg、ほぼ筋肉だけで増量したという。ぽっちゃりせり出したおなかから想像するに脂肪もついているのではないかという気はするが、ロフト5.5度という…
2002/10/01ニュース
スコアアップの絶対条件
。しかしこんな悲劇を防ぐ方法がある。
それは水分補給と血糖値のコントロールである。この2つは非常に重要なので、真剣にゴルフ上達を考える人には是非考えてもらいたい。
まず脱水症状の諸症状として、筋肉疲労…
2007/04/19独占インタビュー
辻村明須香 ビジュアル系からの脱却を目指して
トレーニングを積み、「筋肉がないとボールが打てないことが分かった」という。そこで今年のシーズンオフは筋力トレーニングを重視した。「チューブを使ったり、ウェイトを使ったり。でも、そんなに激しくはないですよ。元（の…
2016/01/28GDOEYE
宮里美香が感じる“We”な戦い 2016年開幕戦へ
ために「普通の状態を続けられる体作り」を目指したという。
「体が動かなかったり、筋肉が張ったりしている状態でもゴルフができるように」。各部位の筋肉の動きをよりコントロールできるようにする、という目的で
2013/04/01GDOEYE
PGA Tour Rookie / Ryo Ishikawa（7） いつもと違う、5度目のマスターズ
、日本男子ツアーに帯同するオフィシャルフィットネスカーで選手たちをサポートするチーフトレーナー。今年は国内ツアー開幕前の米国で、石川をサポートした。故障個所の日々のトレーニングを「一枚一枚、筋肉を重ねて…
2026/03/27アマ・その他
やり投げ、ブリッジ…山本由伸投手の個性派トレーニングはゴルファーにも効果てきめん？
。
「ここの筋肉を一生懸命つけましょう、とかプラスのことをやる前に、マイナスをなくした方が早いと捉えていただけたら。身体がニュートラルな状態になった、自分の最適化が終わった、だからいまの自分の状態で一番…
2025/11/13国内男子
松山先輩ともつながれた…片岡尚之「マスターズ」への意識改革と準備
ますね。遠心力に負けずに打てている」。スイング中、腹圧をキープできている実感がある。「火曜日は必ずトレーニングをするので、プロアマのある水曜日はいつも筋肉痛で。アマチュアの方に申し訳ないんですけど
2026/04/14マスターズ
連覇の雄叫びの心拍数は150回／分 マキロイのウェアラブルデバイスが計測
と筋肉にかかる負荷を分析したStrain（ストレイン）という項目で、心身にかかるストレス量を0～21の数値で表す。大きいほど負荷がかかり、マキロイは2位と6打あったリードを失った3日目に16.8の
2026/04/24国内男子
飛距離30ydもアップ LIVゴルフから国内復帰した香妻陣一朗は「勝つしかない」
、海外で得た変化を結果につなげている。「体重も増えているし、筋肉量も増えている」。
2023年12月にLIVゴルフの予選会を2位で通過し、24年から日本人初のフルスポット参戦を果たした。今季の残留こそ
2026/01/29米国女子
「今までの100％を80％で」「どうやったら打ちやすいか」 山下美夢有の“進化論”
目指した準備も抜かりなく進めてきた。「トレーニングをメインに。後半戦とか筋肉が落ちてきてるなって感じていたので、（まずは）それを戻すことですね。下半身とか、体幹はやっぱり大事」
父・勝臣さんと丁寧に
2009/06/10宮里藍が描く挑戦の足跡
藍、米メジャーより「サントリー」
不足していたお尻の筋肉を鍛え、ゴルフに必要な筋力バランスも整ってきた。「自信も戻ってきて、自分のタイミングを信じて100%振れています」と、一時期の迷いはなくなった。
「今、ベストの状態の
2020/08/02米国女子
中断中に新型コロナ感染 シガンダ「ウイルスとどう共存するか」
。アリゾナ州の自宅で「筋肉の痛み、頭痛、気分も悪くて…」と風邪の兆候が見られた6月のある日だった。発熱の症状も加わったため、検査を受けることを決断。結果は陽性、新型コロナウイルスに感染していた。
その後
2002/05/15米国男子
目指せ「タイガー」！？PGAのフィットネス・ブーム
タイガーがPGAに出現してからゴルフ界がぐっとレベルアップしてしまった。そのレベルアップについていくには、やはり同じように鍛えていかなくてはならない。ただ、昔のように筋肉をつけてシュワルツネッガーを
2023/09/27国内男子
欧州ツアーはシード手中 星野陸也が一時帰国で狙うホスト優勝
薬「バンテリン」だったとか。
「移動で筋肉が張っていたりしても、すぐに治るんですよ。さすがだなって」と笑顔で感謝しつつ「まずはしっかり予選通過して、ホスト優勝を狙って頑張りたい」。最高の恩返しは明確だ。（愛知県みよし市／亀山泰宏）
1999/09/16国内男子
今度こそ本物？ 細川和彦
を狙うジャンボは1イーグル・2バーディ・5ボギーと初日を1オーバー48位タイと出遅れ気味のスタート。「何もない。今日は何もないよ。調子は腰に聞きたいぐらいだよ」 少し前に胸の筋肉を傷めてから
2000/10/21国内女子
首位入れ代わって武田久子、高又順
などいろいろいやっていて夏ごろから調子が良くなった。筋肉に粘りができてきたんでショットの調子もよくなったみたいです」
不動裕理はバーディが1番だけ。11番、17番、18番を3パットボギー。「3パット