暖かくなってきたから、ようやく重い腰を上げてゴルフのラウンドに出かけたの。そしたらなによ、ゴルフって普段使わない筋肉を使ったりするじゃない？イヤーンもう、バッキバキの筋肉痛になっちゃったわよ。そんな…

回転ができなくなり、下半身で作った力が逃げてしまいます。 デシャンボー選手は肉体改造の前、左の腹斜筋（脇腹にある筋肉）が弱かったそうです。そのせいで軸回転の際、その部分から力が逃げてしまっていた。弱点…

ましたが、全体的に筋肉が付いたこともあり、大振りしなくてもしっかりとボールが飛ぶようになりました。このドライバーとシャフトはタイミングが取りやすく、私が理想としている岡本綾子さんのスイングに近いスイングリズムを生み出してくれています」

タイプ」を聞いてみた！ 選択肢は、長身系男子、メガネ系男子、色黒系男子、筋肉系男子、可愛い系男子、渋い系男子の6タイプ！ 実はこの質問には隠された裏テーマが・・・それは・・・ 仮想モテゴルメンバー人気投票…

） テーブルかイスでできる簡単ドリル スイングしていない期間が長くなると、腰を回転させる筋肉が落ち、手打ちになりやすい傾向があります。腰の回転の筋肉を目覚めさせ、手打ちを防ぐ簡単な練習ドリルをご紹介します…

コーチに、体格と飛距離の関係性について聞いてみた。 「体重があるからといって飛ばせるかと聞かれたら、そうとは言えませんね。飛距離に関係するのは主に下半身の筋肉量です。特に“ハムストリング“と呼ばれる…

できている。体幹がしっかりしてきたことが1つにあると思います。それと、今は手の感覚だけに頼らず、大きな筋肉を使って打つようにしていますね」

風呂と室内浴場が自慢です。「日田温泉」はナトリウム炭酸水素塩・塩化物温泉で、神経痛や筋肉痛、疲労回復に効能があり、プレー後の疲れを癒してくれる名物です。 ローレル日田カントリークラブ（大分県）のゴルフ場…

トレーニングを積み、「筋肉がないとボールが打てないことが分かった」という。そこで今年のシーズンオフは筋力トレーニングを重視した。「チューブを使ったり、ウェイトを使ったり。でも、そんなに激しくはないですよ。元（の…

。しかしこんな悲劇を防ぐ方法がある。 それは水分補給と血糖値のコントロールである。この2つは非常に重要なので、真剣にゴルフ上達を考える人には是非考えてもらいたい。 まず脱水症状の諸症状として、筋肉疲労…

方がもちろん効果はあります。 軽すぎると人間は近くの筋肉を使ってしまい、本能的に小手先で動かしてしまうからです。軽いものを振りすぎると大きな筋肉を使わなくなってしまいます。重さがあってゴルフのグリップ

続けた時間だった。 「全身が筋肉痛。マラソンを走った後みたいで、歩くのもしんどかった」というが、ラスト45分の声を聞いたところでスピードアップ。「24時間以上起きているけど、1回あくびが出たくらい

「ポテトチップス」ドリルを高評価した。 「まず、ポテチをくわえることで、アゴの筋肉が弛緩し、それに伴って首や肩の緊張が取れます。つまり、安定したスウィングの大敵である、上体の力みが取れるのです

すると体が動きづらくなります」 また、寒いと筋肉が硬くなるのも飛ばなくなる原因。 「この要素が一番大きいと思います。ウェアの着すぎもそうですが、寒くて体が縮こまると、自分では気づかないうちに、自然に体

同じ姿勢をとることができず、練習もままならない。その苦い記憶は、当時を昨日のことのように振り返られるほど石川の頭には鮮明に残っている。 「骨を支える筋肉がだいぶ弱かった。骨をいきなり強くするのは難しい…

！体を無理に起こそうとするとバランスを崩しそうになるし、翌日の筋肉痛は間違いなさそう。 最後は「ボディキー」という器具を使った体幹トレーニング。半月型の不安定な器具の上で、バランスを保つというもの…

. 首 頭を前に倒して首の後ろを触ったときに、出っ張っている骨のすぐ下のくぼんだ部分が大椎（だいつい）というツボだ。「寒いと肩の筋肉がこわばって、血流が悪くなります。首の後ろ側にカイロを貼ることで、血行が…

パワーをつけること自体は良いことですが、筋肉のつけすぎはスイングのバランスを崩す危険性があります。まずは（1）スイングに関わる関節の可動域が十分にあるかを確認すること。続けて、（2）その周りを安定させる…

回復・神経痛・筋肉痛・肩こりなどに効能がある単純温泉の泉質で、プレー後の疲れをリフレッシュできます。 鳳凰ゴルフ倶楽部（群馬県）のゴルフ場詳細 【アクセス】北関東自動車道/太田PA 2km 【住所…

度のウェッジでちょうど60ヤードくらい。距離感の確認にもなりますし、胸から腕が外れると球が曲がるので、それらが同調して動いているかの確認にもなるんです。それに、小さなスウィングって、体の大きな筋肉や体