2017/11/06ミスショット レッスン 背負い投げ~♪で「プッシュスライス」を打て! ば、自然とヘッドはアウトサイドインの軌道を描いてくれます。 3種類の「バナナスライス」を打ち分けろ! 今回の「プッシュスライス」と同じように、スライス回転がかかり、右へ曲がる弾道を総称して「バナナ…
2020/04/30プラス1 運動不足解消に! 自宅でできるゴルフクラブを使ったトレーニング 鍛えるトレーニングです。 足上げ腹筋(リバースクランチ) 1:クラブを両手で持ち、仰向けになります。 2:足は股関節と膝関節を90度に曲げ、足を持ち上げます。 3:両方のつま先がクラブに触れるまで、腹筋…
2020/07/09プラス1 自宅でスコアアップ! すぐに実践したい体幹トレーニング 安定性が重要となります。 そこで今回は体幹にフォーカスし、全身の安定感を向上させるエクササイズを3つご紹介します。 ダウンドッグ&アッパードッグ 1:両手・両足を床につけて、腕立て伏せの姿勢をとります…
2021/09/30振るBODYメソッド トップする原因は体幹? 身体の改善でミスを減らすトレーニング 弱くなっている可能性があります。身体の軸をしっかりキープするために体幹を鍛えましょう。 トレーニング1 (1)両手、両ひざをつきます (2)右手、左足を伸ばします(左手と右ひざはついたまま) (3…
2020/06/17女子プロレスキュー! パターマットでも上達する練習法は? 馬場ゆかり レッスンにも定評のある馬場ゆかりがリモート回答! 2011年「日本女子オープン」のメジャー1勝を含む、ツアー通算3勝の馬場ゆかりプロが登場。最近ではトーナメント中継のラウンドレポートのみならず…
2021/03/18プラス1 目覚めろ足裏! ゴルフボールを使ったマッサージ 安定して体重をかけられます。 3.足裏を内側・中央・外側と3分割し、20秒×2セット行います。 プリオセプション・エクササイズ 1.ボールの上に、親指の付け根を乗せます。 2.ボールを足裏の内側を…
2021/07/29振るBODYメソッド 負担を減らす 腰痛改善と予防のストレッチ ます。 すでに痛みがある人はもちろん、今回紹介するストレッチには予防効果もあるので、試してみてください。 ストレッチ1 (1)背筋を伸ばして座ります (2)左手を右のお尻の下に入れます (3)右腕を…
2021/09/02振るBODYメソッド ラウンド中の待ち時間やランチ後に クラブ1本で身体をほぐす しゃがみます (3)立ち上がりながら、両手を右サイドに回します (4)左足を前に出し、逆も同様に行います (5)左右交互に3回ほど繰り返します ※腰回りや足、上半身をほぐすストレッチです…
2019/03/13女子プロレスキュー! 90度から90度のハーフスイング練習法 エイミー・コガ た頃から続けている練習法が、ハーフスイングでのドリルです。フルスイングでは作れない安定感を生み出すことができます。 1. 9時から3時までの振り幅 ハーフスイングではインパクト前後の体やフェースの動き…
2020/11/04女子プロレスキュー! あなたはシュ?それともドン?飛ばしのリズムを知る 押尾紗樹 見つけることが重要です。 1.「3拍子or2拍子」を判断する スイングリズムは、「イチ・ニイ・サン」で振る3拍子と「イチ・ニイ」で振る2拍子の2つのタイプに分かれます。練習時にそれぞれのリズムを口にしながら…
2021/11/18振るBODYメソッド 正しいアドレスに 背中の柔軟性を高めるストレッチ やすいです。デスクワークで運動不足を感じている方などもストレッチをお試しください。 トレーニング1 (1)椅子に座り、両手を前方で組みます (2)肩甲骨を開きながら背中を丸めます (3)10秒ほど…
2021/12/23振るBODYメソッド 体重移動をスムーズにする脚力トレ )右足に体重を乗せながらスクワットをします (3)10回繰り返したら、左右を入れ替えて行います トレーニング2 (1)胸で両手を交差させます (2)右足に体重を乗せながら肩を右に回し、少ししゃがみます…
2022/02/24振るBODYメソッド 腕をひねって肩甲骨の柔軟性をアップ 、ご自身の柔軟性を確認できるかもしれません。ぜひ、試してみてください。 ストレッチ1 (1)両手を胸の前で伸ばします (2)腕の付け根から両手を親指側に回します (3)“痛(イタ)気持ち良い”ところで…
2023/03/01女子プロレスキュー! 見直すべきアイアンのボール位置 なんとなく真ん中は間違い!? 高野あかり スタンスの真ん中だからといって、なんとなく真ん中に置いている人は注意が必要。クラブの長さに応じて位置を変えることをお勧めします。 1. “3段階”で決めておく 番手ごとにボール位置を変えるべきですが…
2022/07/27女子プロレスキュー! “右ペラ”の正体 ペラペラさせない対策法とは 宮崎千瑛 が体から離れてしまう点にあります。クラブはやや立ち気味で下ろし、手元が体から離れないスイングが求められます。 2. “3回往復素振り”で克服 ひとつめの対策法は、ショット直前に、スイング軌道を確認し…
2022/11/02女子プロレスキュー! ストロングとウィーク グリップの違いはここ 松原果音 ことができます。 3. 力感は“下3本”で表す 力感については、両手の下3本(小指と薬指と中指)がポイントです。注意点は前腕に力を入れないことですが、プレッシャーがかかった状況で親指と人差し指を使う…
2021/08/26振るBODYメソッド 練習なしでティオフは不安? スタートホールでやっておきたいストレッチ ください。また各メニュー反動をつけて行っても問題ありません。 トレーニング1 (1)クラブを地面につけ、両足を肩幅よりも開きます (2)首を左右にひねります (3)この動きを数回繰り返してください…
2021/11/08ゴルファーアンケート アマチュアのイーグル経験率は何%?<プレー編> GDO会員を対象に行ったアンケート結果をもとに、ゴルフに関するさまざまな傾向をテーマ別に分析する。第9回は「プレー」について。3万2753人から寄せられた7項目の回答をまとめた。 回答者プロフィル…
2023/11/24ゴルフ・トライアウト無限大4 ティモンディ前田 “練R”の目玉 「森林のアーメンコーナー」でまさかの…「+7」 ゴルフと「出合い」、シーズン2では「上達」をテーマにレッスンを重ね、一人前のゴルファーに成長。シーズン3では「楽しむ」ことをテーマに、さまざまなゲストの胸を借り、成長を加速させた。そして、このシーズン4は…
2013/05/09トップアマのコース攻略 Vol.03 東名カントリークラブ ご存じトーナメントコース!有村智恵の偉業にチャレンジしよう! 3万年に1度の大記録を生んだコース 東名カントリークラブといえば、女子ゴルフ「スタンレーレディス」を開催するトーナメントコースとしても知られています。この試合で3万年に一度といわれる大記録が誕生した…