離陸をミスればすべてがリカバリーに・・・ アドレスのポジションから、90度クラブが動いてシャフトが地面と平行になるポジションがハーフバックです。飛びヂカラを増強する上で、この最初の90度は極めて重要です。 アドレスからハーフバックに至る動作は、ヘッドがプレーンに向かい地面から離陸するとても大切な部分。この離陸をミスするとプレーンから外れてしまうので、バックスイングが難しくなります。初動のミスを取り戻すべく、調整に次ぐ調整を強いられ、その後のスイングはすべてがリカバリー（無駄な動き）に終始してしまうのです。では、正しい離陸のために、何を意識すれば良いでしょうか？ グリップエンドをコントロールする...

クラブはインサイドに落とすように ドローボールはフェードボールよりも明らかに球の勢いが強い。そして、ドライバーショットを右から左へと飛ばすには、ボールへのクラブの軌道を改善するのが一番いい。ダウンスイングを始めるとき、私は腕をできるだけ体に近づけて、ターゲットラインの内側からクラブをスイングするスペースを大きく取るようにしている。微妙な動きではあるが、それによってクラブをまっすぐ落としている感覚が得られる。 体を回転させる前に、左へ体重をシフトする ダウンスイングのとき、私は脚と胸をターゲットに向かってシフトさせ、それから体の回転を始めてショットしたいと考えている。ときどき早い段階で体が回りす...

【効能】 ・飛距離アップ ・ダフリ、トップの改善 【難易度】 ★★★☆☆ スイングにおいて下半身の動きはとても重要です。アマチュアゴルファーのスイングを見ていて気になるのは、テークバックでクラブをトップの位置まで上げた時に、右ひざが曲がっていることです。これでは十分な腰の回転が作れないだけでなく、スウェーの動作につながり、結果として飛距離をロスしたり、ダフリやトップの原因となってしまいます。 今回ご紹介するのはテークバックからトップにかけての、正しい両ひざの動きを習得するテクササイズです。コツは、右ひざをしっかりと伸ばすこと。このとき、左ひざの曲がる角度が大きくなってもOKです。ひざの曲げ伸ば...

ていきます。 1）と2）を1セットとして、ゆっくりと3～5回繰り返します。 脇腹も伸ばすことで腰痛の予防にも 今度は背中をほぐすと同時に、脇腹を伸ばしていきます。背中と同様に、普段の生活で脇腹を伸ばす…

飛ばす上でのいくつかのポイントを教わった。コンスタントに80台を出したいという上昇志向のある方必見。ワンランク上のドライバーテクニックに“AGREE（アグリー）”します。3回目は「片手打ちドリル…

近づくと思います。 動画で解説 今回のまとめ 155ydのパー3「6番だと大きくて7番だと短い…」“ビトウィーン”どう打つ？ ・迷わず短い番手にするのも選択肢のひとつに ・長い番手を1インチ短く持とう

3パットさせない“準備”がある！ 【アマチュアゴルファーの悩み】 「大の苦手は、ロングパットです。10メートル以上長い距離が残ると必ず3パット、もしくは4パットに……。どうしたらよいのでしょうか

空気が乾燥する季節のゴルフは、丁寧な保湿ケアが必要になります。面倒だからとケアを怠ると、肌の乾燥はますます進み、シワやたるみなどの老化、吹出物などのトラブルも引き起こしやすくなってしまいます。 こんにちは、皮膚科医の高瀬聡子です。今回はゴルフのプレー中に気をつけたい乾燥肌対策についてお話しします。いつもの習慣で、ついうっかりやってしまいがちなことも多いので、くれぐれも注意してくださいね。 汗をかいたときのボディシートに注意！ プレー中に汗をかいたとき、皆さんは何で拭き取っていますか？使用後に肌がさっぱりするので、市販の汗拭き用ボディシートを使って、ゴシゴシと拭いている方も多いのではないでしょ...

「ショートパットが苦手な人」をレスキュー♪ 1mパットの強さはテンポで打ち分ける 宮崎千瑛がレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーHさんの悩み】 「1mのショートパットが苦手で3パットを連発してしまい…

する背すじの姿勢をキープするエクササイズで、打点やクラブ軌道を安定させましょう。 美しいアドレスをつくるエクササイズ （1） 両手でクラブを持って後頭部、背中、おしりの3点にクラブが付くように当てます…

基礎からスタート。その教えを守ってから2ヵ月後の成果を確認しつつ、さらにスイングに磨きをかけていきましょう！！ >ゼロからプロのようなスイングへ（1） >ゼロからプロのようなスイングへ（3） 今回の…

打つ9時-3時のハーフショットを徹底練習すること。今回は、前回のおさらいをしつつ、フルスイングにつなげている方法をお教えしますが、フルショットになると途端に腕を振ろうとして、9時-3時の基本が崩れがち…

。しかし、初心者が押さえるべき、数少ないポイントをマスターするだけで、パットに臨むきっかけが掴めるはずです。 3m以上は寄せる、3m以内は入れる意識で 意識の違いだけで、初心者に大きな差が出るところは…

、ひざを90度に曲げます 2.ひじを曲げて、わき腹につけます 3.お尻を地面につけたまま、ひじを支点に体を起こします ※この時、肩甲骨を寄せるように意識しましょう 4. 上体を起こして3秒間キープして…

曲げて、両手で両足首を持ちます。 2.その姿勢から、お尻を上に持ち上げるようにして、両ひざを伸ばします。 3.この動作を繰り返し、10回3セット行います。 ※もも裏へのストレッチ感を意識しましょう…

筋力） 1.足を揃えて、真っすぐに立ちます。 2.左足を大きく真横に出し、右ひざが90度になるまで腰を落とします。 3.左足で床を力強く蹴り、元の姿勢に戻ります。 4.左右の足で10回×3セットずつ…

。 クワッドスクワット 1.腕を胸の前で組み、足を肩幅に開きます。 2.かかとを地面から離さず、ひざをつま先よりも前に出します。 3.椅子に座るように股関節を体の後方に曲げて腰を下ろします。 4.ゆっくりと初めの姿勢へ…

ルールは引き続き、野球の3ストライクをゴルフにミックスさせた「野球ゴルフ」。ともにミドルホール（パー4）をボギー、ショートホール（パー3）ではパーを奪取した2人は今回、ロングホール（パー5）の攻略に…

FW苦手にしていませんか？ 今回のテーマは、フェアウェイウッド（以下FW）。苦手意識を持っているアマチュアは多く、次長課長の河本さん、オリエンタルラジオの藤森さんも例外ではない模様。特に3Wは…

。最初の1をどんなきっかけで作ったら良いのか、しっくりこなくなってしまうのです。 そこで3拍子。最初の1で1呼吸おいて、2で上げて、3で下ろすというリズムの作り方もあります。チャーシューメン的な拍子の…