。トレーナーさんに言われないと自分に甘えちゃう。一人でもジムに行くけど、なんか疲れずに終わります。オフは筋力アップで試合が近づいたら瞬発系のメニューに切り替える。デッドリフトはマックスで100キロ（公称

3つから始めますね。」 ブライアン・ハモンズ 「では長い目で見た場合、エクササイズや筋力トレーニングを長いこと続けてきたアニカに、どんな影響を及ぼすでしょうか？また、キャリアにどう影響するでしょうか

筋力トレーニングだった。オフは1日30分以上のランニング。試合中にも欠かさない1セット300回以上のスクワット。 この夏、ハードなトレーニングを再開したきっかけは、女子プロゴルファーでもある京子さん

つきませんからね。アイアンを振って、力を取り戻さなくてはなりません。体重を減らしたかったら、考えるだけじゃなくてジムに行かなきゃいけないのと同じです。今は、しっかりボールを打つことによって 失った筋力を

を実感する1打も多かった。すべては、2017年を最後に撤退した米国ツアーに再挑戦するための技術を身につけるため。負荷をかけた筋力トレーニングにより、繰り返してきた腰痛の不安も消えた。 新たなプレー

チェックして、筋力低下と、頭の中が整理しきれていないという課題を把握した。直後から週2回のトレーニングを欠かさずに、今大会の期間中も火曜と木曜に近所の24時間営業のジムへと通った。畑岡の調子の

を伸ばし続けて、通算15アンダーをマークして今季自己最高成績の5位タイでフィニッシュした。 その好調さを持続させるため、週明け後の月曜日と火曜日はジムでの筋力トレーニングを精力的にこなした。そして

思います」と谷原は明るい笑顔を取り戻していた。 6月の「全米オープン」、7月の「全英オープン」と世界メジャー2戦に出場した矢野は、先週一週間を心身のリセットに充てたという。 「週4回のジム通いで筋力

」。医師からはがん細胞の全摘出もすすめられたが、再起への道が絶たれることを知り、拒絶した。 筋力も落ち、力が入らずに車椅子生活を強いられたが、病室にはトレーニング用具を持ち込み、懸命にメニューをこなそう

ない』としか思えなかったのに…」 番組内で露呈した飛距離不足も、トレーニングの組み合わせでクリアした。「可動域を広めながら、筋力もつけるトレーニングを毎日やっています。体幹トレもやりつつ、『体を大きく

数多くの選手を見てきた栖原弘和トレーナー。初めて会った高校1年生のときの中島は、同年代に比べて上背こそあったが、他の球技にも熱中してきたような学生と比べると「基本的な筋力などは決して優秀ではなかった

がしんどくなってきた。それをやるには筋力が足りないし、総合的な体力が足りなくて、ほんとに世界は遠いなって思いました。 4日間厳しいコースでしっかり戦っていけるように、今もトレーニングはしているけど

ながら動かしていく。片手でダンベルを持ち上げる場合、主に使うのは背中の筋肉。決して上腕筋ではない。 スピード筋力を鍛えるためのプライオメトリック・トレーニングや、筋持久力を高めるHIIT（High

が、クックの指導では真逆のことに取り組んだ。筋力を強化し、スイング時には以前よりも手首のローテーションを使わない手法をとった。 昨シーズンのドナルドは酷いシーズンを送ったわけではない。だが、獲得した

過ごしますか？ タイガー：今日はこのあと休みます。少し疲労を感じています。（宿泊所に戻り）筋力トレーニングをして明日に備えます。 Q： 明日はどのようなスコアが必要でしょうか？ タイガー：わかりません

、バーベル（20kg）、ダンベル（40kg）を入れた。これらを使って行うトレーニングは、下半身の筋力を鍛えるブルガリアンスクワットやデッドリフト、瞬発力を鍛えるカウンタームーブメントジャンプ、体幹を

。やること全部しんどかったですね。基本的には動いているけど、実際に動画で見ると動けていない。体を戻さないとどうにもならない。ゴルフは後々だって」。1時間前後の筋力トレーニングの回数をこれまで以上に増やして

）、ゴルファー向けの複合的なトレーニングがはじまった。大きなゴム製のメディシンボールを使ったり、スクワットをしたり、ボックスジャンプを繰り返したり、逆向きの筋力を鍛えたり、腹筋を鍛えたり・・・。 一連の

オーバーで予選落ちとなった。「力尽きた。粘ってはいたけど、やっぱり体力なのかな」。欧米の選手との肉体差、筋力差がショットやパットに影響していることを痛感したという星野。「パワーがないと打てないショット

歴代チャンピオン達の華々しいポスターに囲まれた部屋で、石川選手は日々筋力トレーニングを行っている。彼らのような伝説的プレーヤーになることを夢見、石川選手自身もグリーンジャケットが目標であることを公言し