覚めた。昨年の冬からは、プロも通うトレーニングスタジオにも通い始め、下半身中心に鍛え始めた。 それまで一般男性としても高めの20％以上あった体脂肪率は4～5％減少。筋力が増したことで平均飛距離は290

。「集中して頑張るしかない。コースに負けないように」。懸命に耐える展開を見据えている。 昨年、筋力トレーニングに目覚めて肉体改造を継続中。シニア入りを前にパワーアップを実感しているが「こっちに来たら

笑顔でホールアウトさせた。 昨年目覚めた筋力トレーニングはいまも継続中。年齢を重ねても、宍戸の7384ydの長さに怯むそぶりはない。「“生きてるな”と思う。去年よりは全体的な飛距離も違う」 前週月曜日

、ゴルフができないなんて自分ではない生活みたいな気がして。何をやっているんだろう、と思った」と、葛藤を明かした。 その中でも、スイングに負担がかかる部位への的確な筋力増強などを経て、ミドルアイアン、ロング

。筋力アップと腰に負担をかけないスイング作り、クラブ調整…さまざまな改良を加えての急速な復調。「まだまだ自分のゴルフが良くできていないし、この優勝にも満足と思っていない。これからも、もっと上を目指したい」。石川が描く完全復活は、まだ先にある。（福岡県糸島市／塚田達也）

からは、同じナイキ契約の薗田峻輔の紹介でトレーニングジムの「ドームアスリートハウス」に通い、筋力アップにも励んでいる。「海外、ドームと、心身ともに充実した1年だった」。不遇のときを経て、一回り成長を遂げた20歳の来シーズンに注目だ。（三重県津市／塚田達也）

が、ここにある シーズン開幕当初は、予想すらしなかった現実だった。オフはトレーニングに注力し、「パワーがついた」と筋力アップを実感。3月の今季初戦「ダイキンオーキッドレディス」では2位で終えるスタート

大江香織に加えてジュニア選手が参加。そしてトレーニングメニューを作成する仲田健トレーナーの紹介で原江里菜、森美穂らも合流した。午前中には筋力トレーニングを中心に体力強化に勤しみ、午後には石川が考案した

ないようにするかを考えた」と、このオフは室内で上下半身の筋力トレーニングに注力したという。「体が強くなったし、今年の方が調子はいい」と表情は明るい。先の熱射病は「ずっと室内にこもっていたからかも」と

た」と、このオフは室内にこもり、体の左右の偏りを解消するため筋力トレーニングに専念。「ケガをした左半身を補えて、良いショットを打てるようになった。毎日、筋肉痛でした」と、笑顔で振り返る。かつては右腕

強い。「1年間全国を転戦するには体力が必要」と、今年は本格的な筋力アップのためのトレーニングと、食事回数や内容に改善を加えるなど努力を続けてきた。海外の試合にも参戦し、「スケールの違いを痛感した。世界

活躍している。 オフには飛距離を伸ばすためにスイングを変え、筋力をつけ、さらにシャフトとヘッドの組み合わせも追求した。シャフトはクレイジーのロイヤルデコレーション（46インチ、X、約52g）にし、ヘッド

ジャンボ尾崎が、「ゴルフは体・技・心だ」と言ったように、技よりも、心よりも、まずは体が最優先課題だと多くのプロゴルファーは考える。筋力が弱っていたり、どこかに痛みがあったりは当然ながら、ちょっとした

付けることを中心に上半身だけでなく下半身もバランス良く筋力アップを心がけています」と話す。 ポロシャツの袖口が張り裂けそうな二の腕で「本気で振ったら、たぶん平坦なところで340ヤードはいくんじゃないです

だった」という。新シーズンを迎えるにあたって「何かを変えなければいけない」と、例年コースでのラウンドが中心だったオフを、今年はジムでの筋力トレーニングに充てた。 同じジムにはプロゴルファーのほか、プロ

繰り返して不振から脱し切れずにいた。しかし、およそ1年半もの間、復調を期して練習と筋力トレーニングを欠かすことはなかった。その努力と鍛錬を積み重ね続け、不振という「冬の時期」が終わるのを待ち続けた日々。それ

トレーニングを開始した。 3年間のブランクは小池の想像以上に過酷なものだった。「正直3年間はほとんどクラブを振っていなかったので、当たっても全然飛ばないし、驚くほど筋力が低下していることを知りました

チャンスがあったと悔やむ。 小学生のころはバスケットボールをしていた上原は、中学に入り本格的にゴルフを始めた。父親の練習についていき、その練習場ではトレーニングの器具も豊富にあったため、次第に筋力も

スケールの大きなプレーぶりは、コーチの指導と筋力トレーニングによるものだ。「男性のようなゴルフができれば、女子ツアーで強くなれる」。フックとフェードを軽々と操り、ボールに強烈なスピンをかけるパワー。ピンを

、頑張れたかな」と、滑らかな口調で自らのプレーに及第点をつけた。 ここ最近は故障やケガで苦しむ日々が続いている。昨年2月に右足ふくらはぎの筋肉を断裂し、40日間も寝たきり生活が続いたことで体全体の筋力が