・ランカスターCC）に向けて一歩前進した。 舞台の土佐CCはアップダウンの激しいコース。5年前の優勝当時とは体つきも体力も変わり、大会2勝目を手にできたのはオフシーズンに注力してきた筋力トレーニングの成果が…

ボギーの「67」で2位の小祝さくらに4打差をつけた。5月のメジャー「全米女子オープン」出場を目標に、筋力アップに努めてきたが「正直ここまで早く優勝争いができるとは思わなかった。期待以上のスコアです」と

きた。しかし、昨年の12月はその時間を筋力トレーニングに充ててきたという。 「今まではトレーニングとか嫌々だったけど、（一昨年の）オフにすごくやり出してから体のブレだったり、1年間持つ体力を作ることが

しない体づくり」をテーマにしてきた。 「パフォーマンスを重視しすぎてトレーニングがおろそかになると、体の筋力的な部分が落ちる。そういうことを学んで、長い目で見るようにして、なるべく(状態を)維持

。やること全部しんどかったですね。基本的には動いているけど、実際に動画で見ると動けていない。体を戻さないとどうにもならない。ゴルフは後々だって」。1時間前後の筋力トレーニングの回数をこれまで以上に増やして

、やっぱり走り込みが大事だなって」 必ずしも大谷選手に触発されたわけではないが、新シーズンに向けて、女王はいま身体づくりに必死でいる。「私も年々、若くなくなっていく。瞬発系（の筋力）が徐々に落ちてくると

。トレーナーさんに言われないと自分に甘えちゃう。一人でもジムに行くけど、なんか疲れずに終わります。オフは筋力アップで試合が近づいたら瞬発系のメニューに切り替える。デッドリフトはマックスで100キロ（公称

位に沈んだ。開幕まで2週間のオフは「休みたい」とし、“好きなこと”に挙げる睡眠を拠点のテキサス州ダラスでしっかり取るつもり。「2週間ずっと寝ているかも」と茶目っ気を見せた。連戦中は控えめになりがちな筋力トレーニングにも取り組む予定だ。(オハイオ州シンシナティ／石井操)

ましたよ。やっぱり打っている場所がちょっと違いますね」と苦笑い。今季のドライビングディスタンスは平均257.42ydとツアー2位につけるが、筋力や体力の低下も実感しているようだ。 強風を警戒しながらも

もなかった。そのレベルに達してなかった。技術的にも精神的にも」 それでも昨年末からトレーナーと契約を結んで筋力も底上げしてきた。平均ドライビングディスタンスは10yd以上伸びるなど、各種スタッツは目に

、シンプルに優勝を目指して頑張ることは変わらないし、私らしいと思う」。今週も、6年ぶりのタイトルだけを目指して当地に乗り込んだ。 一方で、40歳を過ぎて主に関節周りへの気配りは増えたものの、体力と筋力

、バーベル（20kg）、ダンベル（40kg）を入れた。これらを使って行うトレーニングは、下半身の筋力を鍛えるブルガリアンスクワットやデッドリフト、瞬発力を鍛えるカウンタームーブメントジャンプ、体幹を

続けて見て、唯一フィールドで連日のバーディを奪い、少し誇らしげだ。 器具を使った筋力アップはしない。トレーニングは基本、屋内で自重の負荷に頼る。それでも、昨季から3キロ増えた。「太っただけ。レギュラー

た。身体も整えるし、筋力もつけるというトレーニングです」 同じ米ツアーで戦う選手とジムで遭遇することもありそうだが、「見たことないです…。私、いつも一人ですよ（笑）」。宿泊するホテルが違うのか

の開幕前に取り組んでいたトレーニングによって筋力がアップした反面、「ヘッドの重さを感じられずにスイングしていた」という悩みを解消した。 クラブのバランスを調整するために今週からキャロウェイ パラダイム

を武器に、コロナ禍の2020年「全米オープン」を制した頃、デシャンボーはムキムキだった。一日6回の食事で摂取したのは成人男性の目安の2倍と言える5500kcalにも及ぶもの。激しい筋力トレーニングに

の筋力強化を図っている。 悔しさの残る惜敗から数日経ち、気持ちを切り替えて臨んだ初日。2アンダーで迎えた最終18番（パー5）では果敢に2オンを狙ったが、ボールは惜しくもグリーン手前の池に沈んだ。ピン

なった。 「体が丈夫？ はい、丈夫ですね」。身長は164cmでも、かつて「ポパイ」と呼ばれた男だ。筋力は当然落ちたが、スタート前のケアに気を使う。ストレッチはホテル出発前とコース到着後の2回が

ホールを回ったことは「ない」と即答した上で、ほぼ毎日ボールは打っているという。「足は昨年より良くなっているが、足首が問題だ。日々回復させながら、同時に筋力アップも図るという複雑なバランスを取らなければ

配分を意識する 疲れが出たときほど、アドレス時の前後の体重配分に注意しましょう。後半になればなるほど、両足の太もも裏側で張る筋力が落ち、前後のバランスを保ちにくくなるからです。踵(かかと)側に重心が