、30秒間キープします （5）左右を逆にして反対側でも同様に行います この運動のポイントは、上に乗せた足によって腰の回転に制限がかかり、腰と肩のラインに適度な捻転差が作れること。背中の広背筋やおしりの

、松山英樹は最後の9番グリーンで悔しそうに腰を折った。4mのバーディパットがカップのわずかに右を抜ける。ボギーなしの4バーディ「67」で通算4アンダー。54位から25位まで浮上しても、背中から不満が

スタンスの指導がはまり、「そこから入るようになってきた」と感謝を口にする。 粘り腰は圧巻の締めくくりにつながった。7番（パー5）は残り259ydから5Wで2オンに成功し、イーグル逃しの

体が猫背になる、反り腰になるといった話をしたときも『それは骨盤の開閉が影響していて…』（稲見）という会話がサラッと出てきて、その内容はトレーナーさんでも理解できるのかというレベル。もともと彼女は

.インパクトで下半身の重心を左に インパクト時に下半身の重心を左に乗せていきます。ボールを左に置いているので、左腰が引けてしまうとボールに当たりません。上半身は背骨に沿った軸を崩さずに回転し、基本的には

、練習日からダウンスイングで左腰を引くように回す意識づけを繰り返している。一方で懸案事項だった首の状態について「悪くないと思います」と言えるのはポジティブな材料だ。 初日のフィールド平均スコアはノース

」 10月から腰を据えた大改造に着手 黒宮と畑岡はその後もオンラインでのやり取りを続け、8月の「AIG女子オープン」（全英女子）で初めて現場に帯同。畑岡が10月に帰国した際に、腰を据えたレッスンが始まった

腰の開きが早すぎる方が問題なのでは？』などと、話し合うことができました。高校や大学のコーチは総じてとても良いコーチが多いと思っています。しかし、中には自分のエゴを押し通すタイプの指導者もいるのです

、スイングを変えたり、そううまくいかないだろうなとやっていたので」 ◇リシャール・ミル ヨネックスレディス／稲見萌寧（7カ月ぶり11勝目） 「そり腰を治そうと、腰を丸めるように意識していたら、力が入らなくなっ

シリーズ前に行ったクラブ変更は、腰を据えた長期的な取り組みのファーストステップでしかなかった。（聞き手・構成／亀山泰宏）

、理屈では分かっていてもなかなかできないヘッドを加速させる体の動きをマスターしましょう。 右足を引いてスイングと同じように腰を回す （1）アドレスの姿勢から腰に手を当て、左足に体重を残したまま右足を…

腰の高さのボールを打つことで、水平にクラブを振る感覚をつかむのが第一歩。骨盤から前傾してゴルフのアドレスを作っても、同じ感覚でスイングすれば、自然と右ヒジが浮かないフラットなトップが作れるはずです…

底上げのためにトレーニングに力を入れている。「後半戦は、疲労やけがで課題が残った。初めて1シーズン通しての参戦だったので勉強になりました」と腕の肉離れや腰の痛みに悩まされた。 最終戦の11月「JLPGA

含めて3勝をマークした2020－21年シーズンから一転、今季は勝ち星が遠かった。メルセデスランキングは31位。不安を抱える腰の状態もあってスイングに対してナーバスになりがちだった前半戦から、時間の経過

につき、強化も期待できるトレーニングをご紹介します。 足を前後に開いてゆっくりスクワット （1） 直立姿勢から足を前後に開き、手を腰に当てます （2） 前側の足で地面を踏むように意識しながらゆっくり…

にとっては、勝って当然、負ければ恥をかく。出演してもあまりメリットのない番組。しかも、それが人気番組となれば腰が引ける気持ちも理解できる。これもまた知名度が上がったからこその反応だ。 プレーが淡々と

ズコレクション・レディース」を最後に優勝からは遠ざかり、今季は首や腰、足に痛みを抱えてプレーした。「結果としては満足いくことはなかったんですが、結果以上に準備ができないことの歯痒さ（はがゆさ）に苦しめられた一

終えたが、それまでは4試合連続で予選落ちが続いていた。 「1カ月前ぐらいに腰をやってしまって、その2週間後に首をやってしまった。この1カ月はそんな感じで悩まされている」。首痛、腰痛、足痛と“満身創痍

向きを確認したあとは、腰と肩のラインもチェックしましょう。 【今回のまとめ】練習場で磨くべきものはショット力だけではない ・マットの上は目安だらけ。 ・目標を左右に置く。 ・飛球線と目線は平行に。 取材協力／有馬ロイヤルゴルフクラブ