、自分なりに改良させた4つの手順を踏むドリルです。（1）でクラブを上げ、（2）でトップの形をつくったまま、左足を右足に寄せます。（3）で腰だけを始動させて、（4）で左足を踏み込みながらスイングします…

時の角度にちゃんと戻っていますし、胸の動きや腰の動きもまったく申し分ないものです。ただ、シャフト解析で気になる部分は、テークバックでフェースの開きが大きいこと。そして、弾道が示している通り

でも無理をせずに」 ―昨年痛めた腰の状況は？ 「腰痛は治っていない。でも去年に比べたらゴルフができる。痛くて練習できないのも（今年は）数回だけ。メンテナンスとトレーニングで補えている。オフはケガをし…

グリーン手前からチップインさせて4つ目を決めた。終盤15番（パー3）の3パットボギーがありながら「60台で回れたので大満足」。自然と笑みがこぼれた。 2017年末にシードを失い、昨年は腰に激痛が走り

ストレッチ （1） 仰向けに寝た状態から足を腰の幅くらいに広げ、ヒザを90度曲げて立てます （2） 両ヒザを外側へゆっくりと開きます （3） 上記を10～15回繰り返します 両ヒザを開くときに背中が反っ

ていた。それでも一命を取り止めたのは、意識を失わず、その場で自ら行った応急処置によるものが大きかった。当時はちょうど消防士を志して資格取得を目指していた時期。激痛に耐えながら、腰のベルトを外して自ら

の第2打を5Iでピンそば2mに付けてイーグルを奪った。 2月に覚えた腰への強烈な痛み。回復の兆しがあった5月に“再発”し、先週、ぎっくり腰に。休養が欠かせない中、自宅でのパッティング練習は家族の目を

冬からはキックボクシングを取り入れた。 「キックボクシングのトレーニングは左もやりますけど、右足を回して腰を上げる。真っすぐ飛ぶし、飛距離も伸びた」。2時間半のトレーニングで150回以上サンドバッグ

右の腰が出てきて、ドローヒッターなのに出球が左に（ミスが出る）。だから肩、腰のラインを真っすぐ合わせて」 日没で持ち越された前日未消化の第2ラウンドからの長丁場。1日で8つバーディを決めた（第2

ダウンブロー。軌道に対してフェースが開いているので、左に出てスライスする状況です。 しかし、シャフト挙動とモーションキャプチャーによる体の動きを解析すると、抜群に良い結果が出ています。腕の使い方、腰…

の負荷が高くなるので、自分の体力に合わせてジャンプの高さや回数を調整しましょう。 浮かせた足で円を描くエクササイズ （1） ひざを軽く曲げてスイング時のように上体を前傾させ、手を腰にあてます （2

たことに驚いていたら、あんなことになった。頭に響いて腰を下ろしたんだ」とワイズ。「当然アドレナリンが出て、残りのホールはなんとか自分を落ち着かせて普通にプレーしようと必死だったよ。ちょっと痛いけど

やすくなってしまいます。肩と腰はターゲットラインにスクエアに構え、体重配分は右6：左4で、やや右側に重心を置いてアドレスしましょう。 3. 常にお尻が壁についているイメージ アッパー軌道を意識すると…

まま、ヒザを曲げて腰を落とします （3） そのままヒザを伸ばして（1）の体勢に戻ります （4） 10～15回を目安に、無理のない範囲で繰り返しましょう この運動のポイントは、頭が前に出すぎないようにする…

、アマチュアにはおススメしないポイントは腰の動きに隠されていた。 ミスショットと紙一重 上田のスイングの特徴として、切り返し以降「大きく左に体重移動する」、「腰が開くのが早い」の2つが挙げられる。これ…

“ジャンボ”こと尾崎将司の練習場（千葉県）で調整に励んだ。 「ずっと腰をかばったスイングをしていたので、『バラバラ』と言われました。オフシーズンに打ち込みができず、スピードを出すことに怖さがあった」と

タイミング悪く休業で困っていると、同じレイクノナG&CCをホームコースにしているリディア・コー（ニュージーランド）が自身も使う工房を紹介してくれた。覚悟を決め、腰を据えて戦ってきたから、つながりも生まれる

110kgです」――。 2017年の米ツアー参戦から6年目。畑岡はゴルフコースの外でもストイックに体を鍛えてきた。腰を落ち着けてトレーニングに励むことへの難しさは、米国での転戦生活と日本国内での日常とは

以上ない褒め言葉だ。 日本ツアーに腰を据えて5年目。バラエティ番組で勉強した日本語も上達して、暮らしぶりも慣れてきた。昨シーズンは賞金ランク47位で初めてシード選手の仲間入りを果たしたが、「日本で

「出られる試合は全部出る」と話していただけに、少なからず驚きもあった選択。珍しく本人が前のめりでなかったのは、腰を据えて日本で調整し、改造を進めるスイングを含めた状態をさらに上げてシーズンに入った方が