オーランドでトレーニングとラウンドを繰り返した。筋肉痛を気にせずに体を追い込む一方で、石川は練習ラウンドでパー5のティショット以外ウッドを封印。「パー4は全部アイアンでティショットをして、2打目は長い

シーズン、それを改善したのは試合期間中にも取り組むようになったウェートトレーニングだったという。元世界ランキング1位のブルックス・ケプカが「試合前にウェートをガンガンして、ある程度の筋肉痛の中でプレー

終わった瞬間から休みなくトレーニングをして、年末には筋肉痛みたいな過ごし方をしていた」という例年とは、一味違うオフを過ごしていると話す。「体のコンディションを整えることに集中して、食事やトレーニングの

ゴルファーにとって、練習をしたあとの筋肉痛や、プレーをしたときの体の違和感はよくあることだと思います。しかし、プレー後の体の痛みを、たいしたことはないと思って放置していませんか？ 今回はゴルフで

！体を無理に起こそうとするとバランスを崩しそうになるし、翌日の筋肉痛は間違いなさそう。 最後は「ボディキー」という器具を使った体幹トレーニング。半月型の不安定な器具の上で、バランスを保つというもの…

た2014年、ソフィア・ポポフ（ドイツ）は原因不明の体調不良に見舞われた。「何か分からなかった。でも10種類以上の症状が出ていた」。発熱、筋肉痛、関節の痛み。病院を回っても明確な診断結果は出ない

を打った。「昨日は鳥鍋？食べました。きょうは（また）サムギョプサル（笑）」だそうだ。 ツアー遠征中も毎週月曜日や火曜日に「軽く筋肉痛になるくらい」の全身の筋力トレーニングを欠かさない。「ダスティン

。同じく10アンダーで並んでいた畑岡がボギーとし、優勝争いを左右するかもしれない一打にギャラリーも拍手を送った。 賞金総額2億円の「日本女子プロ選手権大会コニカミノルタ杯」（9月）はスタート前に背中痛…

負荷を上げるメニューには、筋肉痛を残さずにキレをキープする狙いが込められている。勝つために、努力は惜しまない。（山梨県河口湖町／亀山泰宏）

「JLPGAツアー選手権リコーカップ」を制しての“宮崎開催大会で年間2勝”だ。前週のオープンウィークは宮崎に戻り、連戦で減っていたトレーニングを3日間こなした。「やっと筋肉痛が取れて、いい張りがある感じ

（日本時間午後6時21分）にスタートする。 ―現地入りしてからの過ごし方 日曜日にトレーニングをして、月曜日は筋肉痛がありながら初めてのコースを1ラウンド（18ホール）。パターよりはグリーン周りの

良い国なんだとフィンランドが大好きになりました。 残りのプレー時間が少なくなるにつれ、身体は全身筋肉痛のようになり、足の指先も痛くなり、走ることが厳しくなってきました。少しプレーのテンポを落としつつ

」。 それらは毎日、毎週のトレーニングの結果がもたらすものだ。 ゴルファーがアスリートである、という確信がまだ持てないかい？ 筋肉痛の残る私の左腰や体全体に聞いてみて欲しい。ローストビーフ・サンドイッチを置き、読書をやめ、あなた自身も確認してみて欲しい。

ようになった。首痛が深刻な時期でもあったため、患部をいたわりながら地道な鍛錬を重ねて今に至る。「最初、彼らのトレーニングをやってみたら、背中を“つって”しまって。『下半身はまずまず強い。でもこういう…