痩せたいと思っても、なかなか成功しない人は多いようです。私の周りでも、特に40代以上の人に目立ちます。今回は、私が『健康的に痩せる方法』を問われた際に決まってお伝えする減量法を紹介します。 減量で…

このオフシーズンに30ポンド、13.5キロの減量にダレン・クラークが成功した。その甲斐があってか、見た目にスマートになっただけでなく、ゴルフのゲームも鋭くなり、『メルセデス選手権』初日は6アンダーの…

（パー70） メジャー通算6勝のフィル・ミケルソン（米国）は2023年初戦となるサウジアラビアでのアジアンツアーを前に会見に出席。大胆な減量でシャープになった顔付きで今年はメジャー全試合に出場したい意向を…

に比べ「（体重は）8キロぐらい落ちた」という。オフシーズンに、トレーニングに加えて玄米に変えるなど食事も減量。「2年前(2017年シーズン)の良かった時の体重に戻した」という。昨年増え続けていたという

チャンピオンシップリコーカップ」以降、5kgほど体重が増えたそうで、「動かないけど食べる量は変らなかったりする。お母さんと一緒にやったりしています。続けてみたいな思っています」。あと1～2kgほど減量すればベスト体重

こーんと出ていたお腹もシェイプアップ。9キロの減量に成功して、2015年の自身初戦となった今大会に出場している。 昨年のダフナーは「全米プロ」の棄権理由となった左肩の痛みなど故障が相次いだ。 「何か

しか口にしないという。 スイング、飛距離性能に磨きがかかったとは思わないが、減量で「身体の調子がすごくいいんだ。毎朝の目覚めも」と変化を日々に感じている。メンタルの安定はこの日、爆発的なスコアに繋がっ

て」このオフは体重を昨季から4kg近く減量。有酸素運動に短距離走のトレーニングを織り交ぜ、93kgでシーズンインした。それがさらに4kgも落ちて89kgになるとは想定外。「のどが痛くて、せきが止まら

お正月休みと言えば、おせち料理にお雑煮とダイエットを実行するには厳しい時期だが、これは世界共通。ホリディシーズンには減量は難しいはずだ。しかしこのオフシーズンに、みごと30ポンド、13.5キロの減量

パターを使っている。パターをちょくちょく変えるのが“エブリー流”と言っていい。 ■減量？それとも増量？ 昨年は自身の体型を太りすぎだと感じ、エクササイズで一気に減量に努めたエブリー。喜んだのも束の間、今度…

抑制してくれるし、素晴らしい」と説明。「皆さんが知っているように、私は減量しているところなんだ」と付け加えた。 「腹が減るから」「減量のため」という意外な結末を見たガム論争だが、米ゴルフメディアは

去年の今頃はちょっと元気がなかった。オフに原因不明の体重減で、「病気かな・・・」。不安にかられながらの開幕だったからだ。特に激しいトレーニングに挑んだわけでもないし、食事の量を減らしたわけでもない。それなのに一気に7キロも減って、飛距離も20ヤードも落ちた。 明らかなパワーダウンに、病院に行ったほうがいいのか。「いや、本当にどこか悪かったら怖い」と、意外と小心者は結局、精密検査も受けないまま1年が過ぎた。 今年は少し、体重も戻ってほっと一息ついて、改めて思い当たる要因があった。実は、2年前から夜8時以降は出来るだけ何も口にしないようになったそうなのだが、そのきっかけがあるテレビ番組。「猿のね・...

◇国内女子◇アース・モンダミンカップ 事前（23日）◇カメリアヒルズCC（千葉県）◇6622yd（パー72） 約4カ月遅れで迎える開幕戦へ、勝みなみがしっかりと体を仕上げてきた。1カ月前には昨季最終戦のときから体重が5㎏ほど増えたと話していたが、「1㎏くらいやせたんです！ヨガがいいということに気が付きまして。1つのポーズで滝のように汗が出る。YouTubeとかインスタとかでどんなポーズがあるのかチェックしながら、ひとりで試してますよ」と笑った。 久しぶりにツアー会場で顔を合わせたツアー仲間からの反応は薄かったようで、「誰も言ってくれないので、やせてないのかな」とこぼしつつ、オフから精力的に続け...

、少し間は空いているものの、2大会連続優勝もかかっており、オフにダイエットもして6キロ減量した引き締まった身体で今大会に望む。 また強豪勢では、伊澤利光や深堀圭一郎も参加。加えて、昨シーズン大活躍だった

◇国内女子◇北海道meijiカップ 事前（31日）◇札幌国際CC島松コース（北海道）◇6568yd（パー72） 通算28勝、4回の賞金女王など輝かしい実績を誇るアン・ソンジュ（韓国）が、5年ぶりに日本ツアーに戻ってきた。開幕2日前の31日（水）は18ホールを練習ラウンド。「すごいドキドキ、ワクワクの感じ」と、以前と変わらない流ちょうな日本語で高ぶる気持ちを言葉にした。 2023年から「ダイエットした」という体重は、食事制限と欠かさぬトレーニングにより日本滞在時から15キロも減ったという。ドライバーは15ydほど飛ばなくなったが、「歩くのがラクになったことが、すごくいい」とラウンド中のメリットも...

私はセルフコンディショニングの本を1000冊以上読んできました。過去には食生活を変えて体重を15kg減量したり、入浴術を学んで睡眠の質を高めたりしました。情報を取捨選択しながら心身の状態を整えてい

あるとされています。25以上で、脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上となり、30以上になると高度肥満として、積極的な減量治療を要するものとされています。 ただし、BMIの値が

ひとつ、バーディ7つ。「午後のスタートで条件が良かった。風もなく傘もいらなかったからね」 今年は10キロの減量に成功した。夕食を早い時間にとるようにしたのだという。「トレーニングもしている。最近は疲れ

和え、ゆでたブロッコリーといった、米国の伝統なステーキの付け合わせを並べ、カリフォルニア州ナパバレーの赤・白ワインを合わせた。 昨年、グリーンジャケットにそでを通してから5㎏ほどの減量に成功したという

なかった」。炭水化物はできるだけとらず、米を食べるのは1日1回だけ。香川県在住の鈴木にとって、うどんが食べられないことが何よりも「きつかった」という。約2カ月に渡った食事制限の甲斐もあり、約3キロの減量