ゴルフによる肩の痛みは、胸や背中、脇の下の筋肉が硬いことが影響します。これらの筋肉が硬いことによって、スイング中に必要な可動域を得られず、肩に負担がかかってしまうのです。この状態でスイングを繰り返す…

ひざは他の関節に比べ、日常生活でも負担がかかりやすい部分です。筋トレやストレッチだけでは症状が改善されにくく、隣接する関節の可動域や安定性が重要になってきます。 今回は、ひざを痛めたときのリハビリと…

腰痛を引き起こす原因は、腰に限ったものではありません。隣接する関節の可動域や、安定性も重要になってきます。そこで今回は、病院や治療院のリハビリやトレーニングでも行われている、実践的なメニューを紹介し

に押している、腰と肩のツボを4つご紹介します。 腰まわりの動きをスムーズにするツボ まず、腰まわりのツボを刺激して可動域を広げ、スムーズなスイングが出来るように身体を整えましょう。ここで紹介する2つの

崩れてしまうという動き。意識して修正しようとしてもできなかったが、身体の前後の筋力バランスを整えることで改善した。「ある程度の可動域とバネ、それに筋力。一個だけ鍛えればOKというものではなくて、全部の

、上半身のトレーニングにも着手した。関節の可動域を広げたり、瞬発系のトレーニングを取り入れて仕上げていった。 「トップで体が抜けて、振り遅れにつながったりしていたので、お腹周りを固めるように体幹も鍛えました

ところや、バランスを見ていただいた。骨盤の矯正、可動域をひろげるストレッチ、トレーニングもやってきた。やっぱり自分にプラスになることは吸収しないと」と小平。「体がきついなら、ココに行くといい」とメールで

、リカバリー率3位などの数字が示すオールラウンダーは、今季1勝ながら抜群の安定感で上位フィニッシュを重ねてきた。 今季の躍進につながった理由のひとつがショット力の向上だ。今年から関節の可動域を広げる…

バーディ、無傷のノーボギーで18ホールを完走。スタート前の待機時間も「軽く可動域を広げるためのマッサージをして、トレーニングをして身体を“締めた”」と無駄にせず、出だし10番（パー5）で2mを沈めた

】 「朝イチのショットからしっかり振るために、プロがやっていることは何ですか？」 【セキ・ユウティンのレスキュー回答】 朝の準備運動で大切にしていることは、肩甲骨と股関節の可動域を広げるストレッチです…

可動域を広げてくれる効果もあるので、ゴルフをする前の施術もおすすめだそうです。 ここでプチ情報。事前予約すると400円引きになります。プレーする前や昼食の時に事前予約をおすすめします！※月曜定休

だけに、可動域は加齢とともに狭まりがちです。歩行中に何も無いところで足が突っかかって転倒しそうになった、なんて心当たりのある方もいるのではないでしょうか？この場合、小臀筋、中臀筋の能力低下を疑った方が

取り入れたカリキュラムを中心に行った。 「そういう動きをやっておかないと体が動かないし、可動域も広がらない。筋肉痛にもなりますよ。それくらいじゃないと（体が）強くなりませんから」。オフシーズンは2週に

溜まって、精神的にもきつかった」というが、7月末の「センチュリー21レディス」頃から徐々に痛みは取れ始め、「自身の可動域を考えると、まだ100%とはいかない」としながらも、振り切れるまでに回復した

、ドジャース前田健太投手の「マエケン体操」だ。中腰に構え、背中から腕をぐるぐる回す。同時に肩やひじも回し、肩甲骨をほぐす。最後は両腕を下から広げながら、ひじを上げる。 ストレッチの効果で、身体の「可動域が

て何を優先するかと聞かれれば「体のストレッチ」と回答するでしょう。 “肩甲骨”の稼働域を広げる！ なかでも必ずやって欲しいのが、肩甲骨のストレッチです。肩甲骨の可動域が狭いと、トップでのポジションが…

う。最初は無理のない範囲で十分に両手の間隔を空け、ゆっくりと行います。肩まわりから肩甲骨に効くストレッチで、トップやフィニッシュでの可動域が広がります。 カートで屈伸！ 「下半身のストレッチ」も効果

＆パワーアップして発売する。特長は、次の4点に集約される。 ・動きやすさ 伸縮性に優れた素材を使用。背中や肩部分にツッパリ感が少なく可動域を確保するカッティングを採用 ・快適さ パンツのウエスト部分のスリット

ストレッチから。クラブを持ったまま片方の脚を伸ばし、そのまま腰を落とします。これは、伸びている脚の太モモの内側、内転筋に柔軟性をつける効果があります。これによって股関節の可動域が広がり、体をスムーズに回転

回しましょう。手首を柔らかくすることで、インパクトからフォローにかけての押し込みが可能になり、ショット時の「もうひと伸び」につながります。 「股関節」の可動域を最大に！ 最後に“動的”な下半身の…