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2018/03/17ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞股関節まわりのストレッチ

構成されています。 小腰筋は大腰筋の中に埋もれていますが、約50%の人に欠如していると言われる特殊な筋肉です。 腸腰筋は体幹の深部にあることから深部腹筋とも呼ばれ、上半身と下半身のつなぎとなる非常に…
2020/09/25TECドリル

クラブ2本で身につけるテークバックの基本

だけでなく、体幹でクラブの重さを意識すること。小手先だけでクラブを上げられなくなるため、一体感のある動作を習得することができるでしょう。 重すぎるクラブは腰を痛める原因となりますので、気を付けましょうw クラブ2本で身につけるテークバックの基本
2023/07/20振るBODYメソッド

自分の「正しいトップの位置」がわかるお手軽ストレッチ

特徴は、スイングになるとついクラブの重さや反動で腕を上げすぎてしまったり、体幹が使えずトップで伸び上がってしまったり…。お腹を使って体を捻じりながら、「ここまでしか回らない！」という感覚を覚えましょう。…
2023/10/20米国男子

松山英樹「ドリル進化論」 ボール挟みに“マン振り”も

ァイトデザイン製の柔らかいシャフトが挿さったドライバーで打つ。 その後ボールを外し、今度は右わきにグローブを挟んで再び打ち始めた。打った後に、撮ってもらったスイング動画で体の動きをチェック。今年は黒宮幹…
2015/08/28国内男子

4位で決勝進出の深堀圭一郎 胸に響く夫人の言葉

原因で足をケガした」。左足裏の痛みに苦しみ、2009年後半からの長期離脱を経て、11年に手術。ダウンスイングで足を踏み込む動きをやめて体幹を強化し、お尻で力をキープして打つスタイルに変えたが、今度は右…
2017/12/16ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞お腹の前面のストレッチ

ています。腹圧を高めて体幹を安定させることで「踏ん張り」をつくり、排便や咳、分娩などにも関与します。 腹直筋の上部は肋骨に繋がっていて、呼吸で息を吐く際に、胸部を引き下げる動きにも補助的に使われてい…
2013/12/06アメリカNo.1ゴルフレッスン

クラブを体の正面に保つ感覚とは？

してみましょう。そうすると、小手先ではなく、体幹を使って上げる感じになるはずです。こうした感覚で始動すれば、自然にクラブが体の正面に保たれた形になります。 特に、力のある男性の場合、腕力でクラブを…
2011/09/08スピード上達！

飛距離UPの集中治療現場・潜入レポート（6）

カット打ち撲滅の総仕上げ 「長年、アウトサイドインのカット打ちが染み付いていましたが、テークバックに注意することと、体幹の筋肉を鍛えることで、脱出の糸口が見えてきました。他に、アウトサイドインを撲滅…
2022/04/21振るBODYメソッド

良いスイングと良い姿勢をつくる捻転エクササイズ

にくくなってしまいます。体にねじる動きを覚えこませると同時に、体幹も鍛えられる運動なので、良い姿勢づくりにも最適です。 ねじる動きと瞬発力を鍛えるエクササイズ （1）両足をそろえて直立した状態から…
2020/05/20女子プロレスキュー！

パットが上達！効果的な素振りとは？ 熊谷かほ

ストロークを防ぐには、速いスピードで左右に動かす素振りが有効です。速く振ることで自然と体幹が保たれ、体の軸がブレにくくなります。大きな筋肉でヘッドを操作できれば、毎回同じストロークで振ることができますよ