どうつながるか、自分でもよく分からないですけど（笑）」。 4日間大会の長丁場だが、登別の温泉宿に宿泊しており、疲労回復には絶好の環境だ。「でも、お湯が熱くて、あんまり長く入れないんです」というのが、ささやかな悩みなのだが…。（北海道登別市／今岡涼太）

です。「立位体前屈」で上体だけを左右に回すと、さらに効果的ですよ！ 「疲労回復にも役立ちますよ♪」 また前屈が苦手な方は、カートなどを使って片足ずつストレッチするのもオススメです。ストレッチは体の…

持続しやすいのです。また糖をエネルギーに変換する際に必要なビタミンB1や発汗で失われがちなカリウムもバナナには多く含まれます。 夏場は、適度に糖分と水分が摂れるのでスイカも良いですね。疲労回復を促す…

アルカリ性高温泉。効能は、神経痛・筋肉痛・関節痛・疲労回復・冷え性。海浜ロッジ宿泊者の利用も可能なので、翌日のプレーに備えても良し、プレー後の疲れを癒すのも良し。温かい温泉につかって体をゆっくり休めよう

は明らかだ。「（スイングは）最高の状態を10、普通が5だとしたら、3くらいの感じ」。 目に見える疲労については「基本的には無いですね」と言う。だが潜在意識には「絶対に蓄積されているもの。予選を通って…

、疲れながらも4日間プレーしないといけない」。決勝ラウンドでは疲れからかスコアを落としやすい自覚もある。疲労回復には30分から1時間近く湯船に浸かり、ストレッチも欠かさない。 「多く貯金ができた…

初日、2日目はジェネラルエリア内のフェアウェイにある球が対象。基点から1クラブレングス以内でプレース）。 大会は3日目、天候が回復したことから、雨の予選2日間で採用したプリファードライを設定しなかった…

、4日間を通したときの疲労度が少しずつ変わってきたという。 ほかにも、プレー後は体力回復を優先し、練習時間は1～2時間程度まで。なるべく早くホテルにもどり、プールでのクールダウンを勧めている。「体の熱…

の疲労感がある。スコアがいくつとか考えられないぐらい疲れていた」 自身初の2週連続優勝もかかるが、「今までにない疲労感。とりあえず、体力を回復させることを一番に考えたい」。暫定首位に4人が並ぶ混戦だが、21歳は最後の気力を振り絞る。（兵庫県三木市／玉木充）

カンツリー倶楽部で行われる東京五輪に向けても懸念される「暑さ」。「(練習など)やりすぎないようにやらないと、とは思っている」と疲労回復に努める。(兵庫県加東市／石井操)…

。「疲れでちょっとショットが乱れていたので、そこは疲労を取って。体が重いとかではないので、しっかり睡眠をとれば回復できると思う」と、練習を早々に切り上げて2日目に備えた。 大里には、2021年シーズンに…

いると明かしていた小田。「今日は問題なかったですね、ドライバーも飛んでいたし、クラブをまともに振ることができましたから。やっぱり、睡眠が一番なんですね」。前夜は早めに就寝し、疲労回復に努めた。 体調は…

いいや」という声をよく聞きますが、焼けてしまった後でも紫外線対策は行ってほしいです。将来的なシミやたるみ、シワの原因にもなり、焼けた分だけ体の回復が遅くなって疲労感も残ってしまいます。日焼けは “百害…

大会2日前に現地入りしたばかりの横峯さくら。昨日は35ホールをラウンドしたが、初日の今日は幸いにも午後スタート。少なからず疲労回復は出来ただろうか？ 「早く寝たけど、途中3回位は起きましたね」という

思います。映画でも見ますか、やることも無いですからね」。今週はプロアマ戦を欠場して体力の回復を図っていたが、知らず知らず、精神的な疲労も溜まっていたのだろうか。

は最終日に大きくスコアを伸ばし14位に入った丸山は、疲労回復と体調を整えるために2週間の休養をとった。今シーズン好調の丸山には、ツアー2勝目を狙って欲しい。 また、先週は横尾要と共に予選落ちを喫した田中は、トッププレーヤーが数多く出場する中で予選を通過し、上位進出を期待する。

さすがに「疲れていたよ」といい、「ベッドでのんびりしたりストレッチをしたり。メールの返信もした」と疲労回復に専念。夜は「キャディのJ.J.（愛称）が友達の実家に泊まっていたので、そこでステーキを作ってくれ

。「疲労からくる痛み」と静養して回復に努めた。それでも再発防止のため、朝夕、5種類のトレーニングを1セットとして、股関節の可動域を広げるために行う。 棄権した「RIZAP－」は自宅でテレビ観戦。「思い切り

、15年は4位、16年は10位タイで終えた。優勝争いとは遠い位置ながら、上位フィニッシュを決めている。 ろっ骨の疲労骨折から回復した2月には、ドナルド・トランプ米大統領とゴルフをプレーして政治的な批判も

先週の「サントリーレディスオープン」で今季3勝目を飾った森田理香子は、翌月曜日と火曜日は完全休養にあて、疲労回復に努めたという。以前までは、練習せずにいられなかったという森田だが、今年は休む勇気も身