のツボはどちらも、腰だけでなく膝や股関節にも働きかけるので、下半身を動かしにくいときにお勧めです。 ■委中（いちゅう） 委中は、膝や腰の痛みやハリをやわらげるツボです。ひざの真裏、くぼんだところの

】 「朝イチのショットからしっかり振るために、プロがやっていることは何ですか？」 【セキ・ユウティンのレスキュー回答】 朝の準備運動で大切にしていることは、肩甲骨と股関節の可動域を広げるストレッチです

ドライバーはアイアンよりスタンス幅が広くなるので（右足が広がる）、そうするとビハインドザボール具合がそもそも大きくなります。バックスイングでは、右股関節にグッと乗るときに、足が右にある分だけ頭の位置が

、背中が完全に飛球線方向を向くようにシャフトを90度近くまで傾けること。右ひざの位置をキープしたまま右股関節に体重を乗せていくと、捻転差を自然と生み出すことができます。 【今回のまとめ】ストレッチは

よ。それこそ15ydぐらい伸びた。一気に伸びたというよりは、だんだんと体を作っていって、試合をやりながら伸びていった感じですね。 ―どんなトレーニングをやったんですか？ 特に股関節回りですが、鍛える…

王者に輝いた2012年シーズンのみ。新人王を獲得した後、09年頃から胸痛を感じ始め、先天的に骨密度が極端に低い体質であることが判明。左右股関節の手術も経て、たびたび戦線離脱を余儀なくされました。 胸痛

にとってフィジカル面での影響が無縁ではない。茂木は「妊娠してから、股関節の柔軟性が良くなった。妊娠はスポーツ選手にとってマイナス要素が多いイメージだったが、意外とそうではないところもあった」と語っている

”が抱かせる期待感 トレーニングメニューでは、ジャンプなどの瞬発力を養うものに加え、肩甲骨や股関節の柔軟性や可動域を増やすことを重視して工夫しているようだ。選手とのコミュニケーションの取り方、和やかな

「スイングがおかしいというか、真っ直ぐに飛ばなくて。これは私のゴルフじゃないって悩み続けました」。違和感の中でプレーを続けたせいか、6月には股関節を痛めて、またもや約2カ月の離脱を強いられた。 復帰をし

。強じんかつ柔軟な右脚と、足首、膝、股関節の柔軟性が、この夢の動きを可能にしている。 ポイント（2）：切り返しでの素早いヒップスライド “松山は右軸で打っている”と分析する人もいるが、実際にはそうでは

1年目を送った。しかし2年目の序盤から異変が現れはじめる。ジュニア時代にホッケーで痛めた腰の古傷が痛み出し、股関節の痛みと相まって2試合しかプレーできずにシーズンを終えた。神経に触れている骨を削る

ぴったりサイズに慣れている石川には違和感があったのだという。 「やっぱり僕は、股関節のあたりが締まっていたほうが、アドレスが取りやすい」と、スリムパンツ効果をあげた石川。結局、最終日まで自前のパンツで

。「蹴る」動きを「右股関節の回転」で補うのだが、どうしたって、体調やフィーリングに“波”がある。「少なくなっては来てるんですが…」という不安はついて回る。 右脚を失ったことで手にしたものもある。かつて気に

。 前週の「スコットランド女子オープン」は、左股関節からでん部にかけて痛みが出て途中棄権した。今大会開幕前日には「痛みもほぼなくなっています」と話した。 日本勢は大会史上最多の19人が出場

を捻るエクササイズをしてみましょう。アドレスの前傾角度を変えないようにして、ズボンの右の股関節部分に、しっかりシワが入るようにすること。 下半身の理想的な動きを体得するとともに、右膝の位置をキープする

、テークバックすると、腰が右に流れず、逆「く」の字になるはずです。腰は回すというよりもたたむ感じ。右のお尻が後方に行き、右股関節がたたまれる感じにするのです。 Tさんの典型例で、付随して良く見られるのが

、ダウンスイングで左膝が左に流れてしまう部分を直したいところです。左膝が流れなければ、ダウンスイングでヘッドが体を追い越し、もっとヘッドが走るようになるはずです。そして、フォローでは完全に左の股関節に体重が

・・・ 足の付け根からしっかり前傾していないアドレスは、つまり腰が入っていないアドレスだといえます。テークバックでは右の股関節に体重が乗り切らず、捻るパワーもたまりにくくなります。 余計に回そうとして

距離につながる“捻転”へと変えるために取り組んだポイントを伝授。体を回す意識ではなく、右足の股関節に体重を乗せることで、自然と体は捻転できるようになるという。 【第6位】「飛ばしたい時に意識するのは頭

。テークバックでは右足、インパクトからフォローにかけては左足に意識を持ちます。空手でいう「突き」を出すときの下半身の動きに近いかもしれません。股関節を積極的に動かし、リズムを取るのがポイントです。 手と体