100%にするために頑張っていて、そのためには打ち方だけでなく、体がちゃんと動くかどうかも大事。体のいろんな筋肉を使わないと理想のスイングがやり切れないのもわかっているんです」 実際、このオフは…

なかったな～というときには「豆乳」をおすすめします。「豆乳」は良質なたんぱく質源であると同時にミネラルの宝庫。 筋肉の収縮に必要なマグネシウムとカルシウムがバランスよく含まれているので、筋痙攣や…

風呂と室内浴場が自慢です。「日田温泉」はナトリウム炭酸水素塩・塩化物温泉で、神経痛や筋肉痛、疲労回復に効能があり、プレー後の疲れを癒してくれる名物です。 ローレル日田カントリークラブ（大分県）のゴルフ場…

、とにかく手を上げる動作はいらないということ。スイングの動きが変わりました。バックスイングは体を回せば良いし、フォローは惰性でOK。小手先で形を作るより、体の大きな筋肉を意識することで結果的にスイングの形も…

血管が通っており、この部分が冷えると内臓や全身の冷えにつながり、むくみが出やすくなります。 特に女性は、筋肉量やホルモンバランスの影響で、足がむくみやすいと言われています。 また、座りっぱなしや立ち…

ゴルフによる肩の痛みは、胸や背中、脇の下の筋肉が硬いことが影響します。これらの筋肉が硬いことによって、スイング中に必要な可動域を得られず、肩に負担がかかってしまうのです。この状態でスイングを繰り返す

方がもちろん効果はあります。 軽すぎると人間は近くの筋肉を使ってしまい、本能的に小手先で動かしてしまうからです。軽いものを振りすぎると大きな筋肉を使わなくなってしまいます。重さがあってゴルフのグリップ

の3カ月で9㎏、肉体改造を開始した9カ月前からとなると20kg、ほぼ筋肉だけで増量したという。ぽっちゃりせり出したおなかから想像するに脂肪もついているのではないかという気はするが、ロフト5.5度という…

ために「普通の状態を続けられる体作り」を目指したという。 「体が動かなかったり、筋肉が張ったりしている状態でもゴルフができるように」。各部位の筋肉の動きをよりコントロールできるようにする、という目的で

、日本男子ツアーに帯同するオフィシャルフィットネスカーで選手たちをサポートするチーフトレーナー。今年は国内ツアー開幕前の米国で、石川をサポートした。故障個所の日々のトレーニングを「一枚一枚、筋肉を重ねて…

トレーニングを積み、「筋肉がないとボールが打てないことが分かった」という。そこで今年のシーズンオフは筋力トレーニングを重視した。「チューブを使ったり、ウェイトを使ったり。でも、そんなに激しくはないですよ。元（の…

。しかしこんな悲劇を防ぐ方法がある。 それは水分補給と血糖値のコントロールである。この2つは非常に重要なので、真剣にゴルフ上達を考える人には是非考えてもらいたい。 まず脱水症状の諸症状として、筋肉疲労…

不足していたお尻の筋肉を鍛え、ゴルフに必要な筋力バランスも整ってきた。「自信も戻ってきて、自分のタイミングを信じて100%振れています」と、一時期の迷いはなくなった。 「今、ベストの状態の

などいろいろいやっていて夏ごろから調子が良くなった。筋肉に粘りができてきたんでショットの調子もよくなったみたいです」 不動裕理はバーディが1番だけ。11番、17番、18番を3パットボギー。「3パット

いまや73kgにまで増えた。 増量した期間は4月の「東建ホームメイトカップ」からここまでの2カ月ほどだという。筋肉の動きや身体の可動域、柔軟性を確認することをメーンにした、オープンウィークの週4回の

筋肉に痛みが走るアクシデントが発生したが、何とか耐えた。 この大会で3勝目を目指すタイガー・ウッズは、67をマークし14アンダーまで浮上。 「この大会で勝つには最低65をマークしないとダメ。68でパー

…」となかなか勇気が出ない。「後ろから見ても分かる筋肉。身体が大きくて、すごい」。現役時代の活躍は直接目にしていなくても、世界を魅了したトップアスリートの偉大さは知っている。やっと対面できたのはスタート前

、何もできなかった」。75キロあった体重は、一時は65キロ以下まで落ちた。現在は戻ってきているものの、筋肉量はまだ足りない。 昨年5月に韓国に帰国したが、そこでも10日間の入院生活が待っていた。「早く

かかって疲労を残すことになる揚げ物を控えるなど、食生活もストイックな21歳にとっては当たり前なのかもしれない。 心地よい筋肉痛も抱えながらの18ホールをボギーなしの2バーディ「68」でプレー。全て

鍛えた。自宅で3～4㎏のダンベルでやっていたのとは違い、「10㎏以上とかのを持ったりして、結構自分はピーピー言っていた」 鍛え上げた体を鏡の前で見ては、「ちょっと(筋肉が)出てきたな」とポージングしたり