決めるなど、ショットの精度が抜群。「一番長いバーディパットが6m。その他は2m以内だった」と自賛した。 2週前の「ニトリレディス」で右手を負傷していた。今週は左ひじ痛も覚え、開幕先日のプロアマ戦は

奥5mにつけ、下りのフックラインを読み切ってバーディ。8番（パー5）では奥カラーから約5mを沈めた。「ときどき、ひじの上が痛む」とショットは万全ではないが、パットでカバーした。 3週間前の

た。前週までランク52位だった藤本麻子が、大会を通算13アンダーの13位で終えて、ランク49位に滑り込み。7年連続のシードを確定させた。左ひじ痛に苦しみシード圏内からの陥落を不安視された藤田光里は大会

が、4バーディ、2ボギーの2アンダー「69」として21位発進。大会初日にウェイティング1番目から滑り込みで出場権を得た45歳が、上位に近いポジションで滑り出した。 左ひじの故障で2014年10月から約

」、3アンダー3位タイ 「ドライバーとアイアンショットが非常に良かった。パッティングも3パットが1回出たけれど、全体的には満足。最近は右ひじが痛くて、怖くてスイングできないときがあるけれど、今日は

、今も記憶に新しい。 09年シーズン序盤に左ひじを痛めて以降はツアー離脱を強いられ、手術、リハビリを経て翌10年の9月に復帰。ようやくの復活を果たして迎える今シーズンは高い期待が寄せられていたが、開幕前

ゴルフ選手権大会コニカミノルタ杯」出場のため、奈良県のグランデージGCで練習ラウンドを行う。 今回3日間戦って左ひじは問題ないという大山だが、次週に向けては新たな難題「靴擦れ」対策をしなくてはならない。次週はメジャー大会のため4日間競技となるが、足が痛くならないようなシューズが見つかるのだろうか。

とても楽しそうで、若々しい。 「飛ばそうと思っても、飛ばないのは一緒」ことのほかにも、スキージャンプとゴルフには多くの共通点があるという。例えば、インパクト時のひじと、ジャンプ台を踏み切る際のひざの角度や

）くんもひじが治れば強い」。伊澤利光はすでに5月末にシニアデビュー。近い将来、あっちのツアーも“若手たち”で、ずいぶん面白くなりそうだなあ。（福島県西郷村／桂川洋一）

開幕前にはすっかり失った。 スイングで試行錯誤を重ねるうちに、ひじを痛めてトレーニングも満足にできなくなった。今季は17試合を戦ったが12試合で予選落ちし、現在のリランキングは59位。今後、推薦出場の

マークした。 帯同キャディを務めるのは、中谷がゴルフを始めるきっかけとなった父・幸男さん。ギプスで固めた左腕。約1カ月前、塗装工で仕事中に脚立から落ちた。「ひじは固めてあるからいいんですが、肋骨も2本

発症した左ひじ痛からくる悩みも解放され、上り調子を掴み始めたところだった。「スイングのタイミングの取り方にひらめきがあった。体幹を使う動きを意識した」とショットも安定。5m以内につけたチャンスを活かし

動かさないようにしてください ■ストレッチ2 （1）椅子に座り、右足を組みます （2）右ひじを90度曲げて、右手を上げます （3）上半身を右にひねります （4）5回繰り返したら、逆も行います 取材協力／fmill

、試してみてください。 ストレッチ1 （1）両ひざをついて座ります （2）両腕を上げます （3）両ひじを曲げ、腕を下げます （4）15回繰り返します ストレッチ2 （1）イスに座ります （2）背中を丸めながら、両腕を前方に出します （3）両腕を軽く開き、胸を開きます （4）15回繰り返します

。 （3）このとき、肩は床と水平のまま。上半身が横に傾いたり、持ち上がったりしないように注意。左右両方、10回ずつを目安に行っていきましょう。 座った状態で、机にひじをついて“考え中”ポーズで頭に負荷をかけるのも効果的です。繰り返し行うことで、首を鍛えていきましょう。

。また、フォローに向けて右ひじが伸びていくことで遠心力が発生しますが、その遠心力に対抗するためには広背筋のストレッチが大切です。今回は、背中からわきの下、腕へとつながる広背筋を伸ばす動きを紹介します

、両手で行い、よりスイングに近い上腕と手首の連動を意識します。 両ひじを90度に曲げて、わきを軽く締めます。こぶしを握って、手のひらを下に向けた状態からスタートします。 （1）まずは背屈の動き。右手

。高く上げなくても、足を浮かせた状態を維持できればOKです。 （3）足を上げるときに体が左に倒れたり、左ひじを曲がたりしないように注意しましょう。上げるのがキツイ方は、足を下ろしたまま右のお尻にグッと

意識していてもなかなか直せない、スイング中の左ひじの曲がりや脇の開き。腕が余計な動きをすることで、打球も乱れがちになってしまいます。原因の一つとして考えられるのが、関節や筋肉の硬さ。今回ご紹介する

ましょう。 (1)クラブを両手で持ち、両足を軽く開いた状態で始めます。ひじを伸ばしたまま腕を頭の上に上げましょう。この際、お腹が前に出たり、後ろ重心になって倒れたりしないように注意。しっかり腹筋に力を