テーピングはケガの予防など幅広い目的があり、特定の動きを制限したり、サポートする働きがあります。今回はひじのケガを予防できるテーピングの貼り方を解説します。 なぜひじが痛くなるのか スイング…

【効能】 ・飛距離アップ ・右プッシュ 【難易度】★★ フォロースルーにおける左ひじの役割には、飛距離アップや方向性の安定など、重要な要素が詰まっています。そこで今回はフォロースルーにおける左ひじの…

をかけるには、左わきを締めてヘッドをインサイドから下ろすことが求められるのです。 2. 左ひじを地面に向ける ただし「左わきを締める」と言われても、わきを締める意識だとスイング自体が窮屈になって…

」は当然ありますが、もう一つ必要な動きがあります。正しく体を回転させてクラブを腰の高さまで上げると右ひじが下を向きますが、そこから右ひじを「たたむ動作」が必要になるんです。バックスイングとはその「回す…

ひじが引け、スライスやシャンクに悩む三田さん（30代・男性・平均スコア105前後） ゴルフ歴1年、ベストスコア98の三田和希（さんだかずき）さん。ドライバーやアイアンで右に球が出てそのまま右に曲がる…

動けるためのポイントを紹介します。 ポイントは右ひじの絞り！ ゴルフで体の右サイド（右打ちの場合）と言えば、パワーを司る重要なところなので、正しい動かし方を覚えて安定した飛距離アップにつなげたいですよね…

、フェース面のトウ寄りでヒットさせること。ヒール寄りだとインパクト時のフェースの開き具合にバラつきが生じ、弾道が不安定になってしまいます。 2. 左ひじの向きを再現する もうひとつのテクニックは、フォロー…

においても、肩まわりを柔らかくすることでトップが深くなったり、フォローを大きく取れるようになったりと、良い効果が期待できます。 手を頭の後ろで組み、ひじで大きな円を描く （1）頭の後ろで両手の指を…

距離アップなどパフォーマンス向上につながります。 ヒップリフトブリッジ 1.うつ伏せの姿勢から、ひじとつま先で体を支えお腹を持ち上げます。 ※ひじは肩の真下に置くと、姿勢が安定します。 2.頭から足首…

いるつもりでスイングを行う意識。ドラム缶に触れず体の回転で振ることができれば、軸がブレることはありません。 2. 両ひじの間隔を空けない ドラム缶に入っているイメージをもつために、ゴムボールを使った…

が高い特徴があるという。 右ひじを曲げるテークバックは危険を伴う ポイントはテークバックでの右ひじの使い方。「畑岡選手は比較的、腕を使うスイングで、テークバックの早い段階で右ひじが曲がります（写真上…

ことで、張っている部分がほぐれてきます。高速の渋滞で動かない時や、信号待ちの時などハンドルを握った状態でもいいので、数秒間やるだけでも効果的です。 ちなみに、アマチュアに多い“ゴルフヒジ”は右ひじの内側…

影響を及ぼすので、今まで通りに振っているつもりでもミスが増えてしまいます。今回は、大きなトップを作るために、クラブ1本でできるお手軽なストレッチ法をご紹介します。 1. 頭の後ろでひじ曲げ上下運動…

のです。 右ひじを体に引きつけたままのスイングはNG 腰のキレや、手元を体に引きつけるスイングは、アマチュアゴルファーが追い求めるところですが、そのどちらも過剰になっていると言えます。ことに…

。 スキャプラモブ 1.両ひじをあごの高さでくっつけます。 2.ひじの高さを変えずに、両ひじを体の真横まで開きます。 3.開いた位置から、バンザイをするように両うでを上に伸ばします。 4.両ひじを体の真横

多いのが、前腕から上腕、そして肩までをうまく動かせずに、クラブを小手先でこねる動き。ひじから下だけでなく、肩の付け根から腕を動かして手打ちを防ぎましょう。 まずは右腕から。顔を正面に向けたまま、床…

見直すこと。ショット前にゆったりした動きで素振りを行い、ヘッドの重みを感じながら振ります。ハンドレートなイメージで、ヘッドが手元を追い越す感覚をつかめればOKです。 3. ひじを軽く曲げてから構える…

存在します。上腕三頭筋は上腕二頭筋の裏側にある筋肉で、「二の腕」とも呼ばれる部分です。 非常に目立つ筋肉群なので、逞しい腕や引き締まった腕を目指したい場合、トレーニングは有効でしょう。 ひじ関節を…

米ツアー13勝のジョーダン・スピースの左ひじの使い方と、アマチュアの方の左ひじ引けは似ていて非なるもの。アマチュアの方のように、前傾が起き上がってフォローで左ヒジを後ろに引いてしまうクセがあると…

、うちわの面は目標方向にまっすぐに向けます。 重要なポイントは、左ひじの裏が上を向いていることです。 左腕をローリング テークバックを開始します。最初の30センチは飛球線と平行に引くのですが、同時に左腕を…