振るBODYメソッド
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2020/10/29プラス1
ひじの痛みと予防に！ 知っておきたいテーピングの基本
テーピングはケガの予防など幅広い目的があり、特定の動きを制限したり、サポートする働きがあります。今回はひじのケガを予防できるテーピングの貼り方を解説します。
なぜひじが痛くなるのか
スイング…
2020/02/14TECドリル
フェースクローズに重要な左ひじの回旋
【効能】
・飛距離アップ
・右プッシュ
【難易度】★★
フォロースルーにおける左ひじの役割には、飛距離アップや方向性の安定など、重要な要素が詰まっています。そこで今回はフォロースルーにおける左ひじの…
2018/04/08女子プロレスキュー！
ドローを打つための左ひじの使い方 岡村優
をかけるには、左わきを締めてヘッドをインサイドから下ろすことが求められるのです。
2. 左ひじを地面に向ける
ただし「左わきを締める」と言われても、わきを締める意識だとスイング自体が窮屈になって…
2024/09/13スイング辞典by内藤雄士
バックスイングで大事な2つの動きとは【レッスン用語♯8／バックスイング】
」は当然ありますが、もう一つ必要な動きがあります。正しく体を回転させてクラブを腰の高さまで上げると右ひじが下を向きますが、そこから右ひじを「たたむ動作」が必要になるんです。バックスイングとはその「回す…
2023/06/18科学の力でお悩み解決
頑固なひじ引けとオサラバだ 「グリップエンドをおヘソへ」 レッスンの最前線からLIVEルポ
ひじが引け、スライスやシャンクに悩む三田さん（30代・男性・平均スコア105前後）
ゴルフ歴1年、ベストスコア98の三田和希（さんだかずき）さん。ドライバーやアイアンで右に球が出てそのまま右に曲がる…
2021/10/05topics
両ひじが曲がっていないか？ 見るだけでフェアウェイウッドが当たる45秒間
を盛り込んだショート動画をチェックしよう！
【ここを見るべき.1】インパクトで両ひじが伸びているか
FWでボールの頭(上半分)を叩くチョロが出たときに考えられる要因は、インパクト時に両ひじが曲がって…
2026/10/02振るBODYメソッド
バックスイングが上手く入らない人…「ひじ×ひざクロスタッチ」で左右差を整えよう／身体のゆがみリセット Vol.2
整えるためのエクササイズを紹介します。股関節と体幹をバランスよく使いながら、ひじとひざを交差させて近づける動きです。
（1）両手を頭の後ろに添え、背筋を伸ばして立ちます。
（2）右ひじと左ひざを
2009/03/11上達ヒントの宝箱
ドライバーの飛距離が上がる右手の使い方
動けるためのポイントを紹介します。
ポイントは右ひじの絞り！
ゴルフで体の右サイド（右打ちの場合）と言えば、パワーを司る重要なところなので、正しい動かし方を覚えて安定した飛距離アップにつなげたいですよね…
2020/08/26女子プロレスキュー！
意外と知らない！ ピッチ&ランを確実に打つコツ 吉川桃
、フェース面のトウ寄りでヒットさせること。ヒール寄りだとインパクト時のフェースの開き具合にバラつきが生じ、弾道が不安定になってしまいます。
2. 左ひじの向きを再現する
もうひとつのテクニックは、フォロー…
2023/03/02振るBODYメソッド
ゴルフにも効果的 イスに座ったままできる“肩すっきり”ストレッチ
においても、肩まわりを柔らかくすることでトップが深くなったり、フォローを大きく取れるようになったりと、良い効果が期待できます。
手を頭の後ろで組み、ひじで大きな円を描く
（1）頭の後ろで両手の指を…
2021/01/14プラス1
“軸”の意識で飛距離もアップ 体幹を鍛える自宅トレーニング
距離アップなどパフォーマンス向上につながります。
ヒップリフトブリッジ
1.うつ伏せの姿勢から、ひじとつま先で体を支えお腹を持ち上げます。
※ひじは肩の真下に置くと、姿勢が安定します。
2.頭から足首…
2020/04/15女子プロレスキュー！
練習ボールを挟む意味って何？ 熊谷かほ
いるつもりでスイングを行う意識。ドラム缶に触れず体の回転で振ることができれば、軸がブレることはありません。
2. 両ひじの間隔を空けない
ドラム缶に入っているイメージをもつために、ゴムボールを使った…
2022/05/26topics
ゴルフが難しくなる？ アマチュアにお勧めできない畑岡奈紗のテークバック
が高い特徴があるという。
右ひじを曲げるテークバックは危険を伴う
ポイントはテークバックでの右ひじの使い方。「畑岡選手は比較的、腕を使うスイングで、テークバックの早い段階で右ひじが曲がります（写真上…
2023/11/30振るBODYメソッド
忘れていませんか？「腕」のストレッチ 帰りの常磐道で上腕どう？
ことで、張っている部分がほぐれてきます。高速の渋滞で動かない時や、信号待ちの時などハンドルを握った状態でもいいので、数秒間やるだけでも効果的です。
ちなみに、アマチュアに多い“ゴルフヒジ”は右ひじの内側…
2024/10/16女子プロレスキュー！
20代の頃のように飛ばしたい！ クラブ1本でできる可動域を広げるストレッチ 松森杏佳
影響を及ぼすので、今まで通りに振っているつもりでもミスが増えてしまいます。今回は、大きなトップを作るために、クラブ1本でできるお手軽なストレッチ法をご紹介します。
1. 頭の後ろでひじ曲げ上下運動…
2020/05/23topics
おうちでコッソリ 理想のトップを確認するには？【リモートレッスン】
、理想的な動きを知ることが上達への近道といえます。
理想のトップを知る「右ひじホールドドリル」
理想のトップを知るための方法として、アドレスした状態で左手を右ひじに当てます。その状態からトップまで…
2022/01/31サイエンスフィット レッスン
上級者の悩みから理想的なリリースを知る
のです。
右ひじを体に引きつけたままのスイングはNG
腰のキレや、手元を体に引きつけるスイングは、アマチュアゴルファーが追い求めるところですが、そのどちらも過剰になっていると言えます。ことに…
2021/01/07プラス1
体が固まる冬の朝に 可動域を広げるストレッチ
。
スキャプラモブ
1.両ひじをあごの高さでくっつけます。
2.ひじの高さを変えずに、両ひじを体の真横まで開きます。
3.開いた位置から、バンザイをするように両うでを上に伸ばします。
4.両ひじを体の真横
2024/02/08振るBODYメソッド
「ねじねじ体操第2！」始ま～るよ～ 腕のローテーションが超スムーズに
多いのが、前腕から上腕、そして肩までをうまく動かせずに、クラブを小手先でこねる動き。ひじから下だけでなく、肩の付け根から腕を動かして手打ちを防ぎましょう。
まずは右腕から。顔を正面に向けたまま、床…
2025/01/09振るBODYメソッド
ハイっ！胸を開いて肩甲骨をギュッと寄せよう／可動域MAXへの道 ♯4 肩関節編2
しましょう。
■初級編「“胸パカ”ストレッチ」
(1)正座か椅子に座った状態から、右手を後頭部に当てます。
(2)一度おへそを見るように下を向き、同時にひじを下げます。
(3)下げたひじを上げながら…