「週刊ゴルフダイジェスト」(4月23日号)より

テークバックから「イチ、ニ、サン」でトップまで。そして「ヨン」で一気にインパクト

よくゴルフのスウィングはリズムが大事と言われるが、そもそも「いいリズム」って何なのか？ ゴルフ雑誌等でおなじみの金谷多一郎プロは、「バックスウィングとダウンスウィングの比率が3：1になる4拍子」がいい、と言う。その理由を聞いてみた。

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いいリズムでスウィングすることは、ナイスショットの必須条件です。プロや上級者が安定したショットを打てるのも、常に一定のリズムでスウィングできるからです。では、具体的に、どんなリズムでスウィングすればよいのでしょうか。

スポーツの世界では、効率よくパワーを生み出すためには、4拍子のリズムが最適といわれ、これは運動力学的にも証明されています。たとえば、みんなで力を合わせて重い物を持ち上げるときも、「いち、に、の、さーん」の掛け声で息を合わせます。

これも4拍子です。

世界のトップ選手たちも、形は違えど、バックスウィングからインパクトまでは、ほぼ4拍子のリズムで振っています。詳しくいえば、テークバックからトップまでが3で、ダウンスウィングからインパクトまでが1の比率になる4拍子です。

プロのなかにはトップが小さい人もいれば、ミケルソンや横峯さくらのようにオーバースウィングの人もいますが、この比率はほぼ同じです。

イチ・ニ・サンでバックスウィングしてパワーを溜め、ヨンのインパクトで一気に解放する。そんなイメージを持つとよいでしょう。

プロを見てその形をマネしようとする人が多いようですが、それよりもリズムをマネしてみてください。

そのほうが、ナイスショットの確率は上がりやすいのです。

●解説 金谷多一郎（かなたに たいちろう）
84年にプロ入り。87年伊香保国際オープン優勝。現在はトーナメント解説からレッスンまで、テレビ雑誌を中心に活躍中。97年レッスン・オブ・ザ・イヤー

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