力強い打球を飛ばすために必要な体幹とインナーマッスル（深層筋）。飛距離やミート率のアップ、ケガやミスを防止するという点でも大切な役割を担っています。 体幹やインナーマッスルを鍛えると身体の軸がブレ…

介護マットレス、手術用パッド類など、医療福祉分野の製品開発を手掛ける加地はこのたび、衝撃吸収素材「EXGEL（エクスジェル）」を使用したゴルフトレーニング用パッド『スウィングバランスメーカー（セパレートタイプ）』を発売した。 エクスジェルは、褥瘡（床ずれ）のリスクを軽減するために究極に柔らかく、かつ安定した素材を目指して開発されたもの。この独自素材の特性を活かして開発された同製品は、内蔵されたエクスジェルが足元の不安定さを作り出し、その状態でスイングするだけで自然に回転軸を強化。安定したスイングの実現を可能にするバランス強化パッドだという。監修は、ツアープロコーチの吉田一尊氏。ドラコンプロとし...

ですが、アニカはゴルフに取り組む姿勢を変えた点で大きなインパクトを与えたと思います。」 ―― 最初からアニカに何かを感じたか？それとも、体を鍛えるようになってからか？ 「アニカが体を鍛えることに励むよう…

いつも一定の距離感でアプローチ グリーン周りからのアプローチで、パンチが入って大オーバーしたり、緩んでショートしてしまったり･･･そんな経験はありませんか？今回紹介するのは、アプローチのスイングを安定させることにより、いつでも一定の距離感でピンに寄せるためのドリルです。ポイントはズバリ手首の角度！ぜひ試してみてください。 （取材協力 メトログリーン東京） 岩垣 貴栄（いわがき・たかまさ） 奈良県出身、PGAティーチングプロA級。2013年PGAティーチングプロアワード最優秀賞を獲得。明治大学理工学部出身の理系ゴルファーならではの論理的思考を活かしたわかりやすいレッスンで、ジュニアか...

マネジメント会社がオフの恒例行事として開催する草野球。「脳科学の先生に、キャッチボールで空間認知能力を鍛えるとアプローチに生きると教わった」と、普段からトレーニングの一環として野球ボールを握っている

「FREEテクノロジー※」が採用されている点だ。 ※FREEテクノロジー：最低限のクッションだけで足をより裸足に近い状態にして、本来の足の力を鍛えることを目的としたシューズ（nikeplus.comより

鍛えるには最新で効果的なトレーニングかもしれない。ノルディックスキージャンプで、五輪金メダル4個保持者のシモン・アマン（スイス＝34）のトレーニング方法のひとつに、直径1.5mほどのボールに長時間乗り…

、リリースが早まりがちです。前腕から手首にかけてを鍛えることで、手首の角度をキープできるようになるでしょう。 わきを締めてひじを90度に曲げます。軽くこぶしを握って、手のひら側に下げた状態からスタートします…

「首」を鍛えるトレーニング第2弾。スイング中に首を意識する人はなかなかいませんが、実はここを強化することで、スイング中のバランスが良くなります。インパクトの再現性もアップ。トッププロほど首を鍛えてい…

いる。 さらにロスコフ氏は、ゴルファーに共通した特徴として腹斜筋が弱いことを指摘する。腹斜筋は胴体や腰を回転させる力を生み出す箇所で、ここを鍛えることでよりパワフルなスイングが可能となる。 昨年10月…

前回は腹筋やお尻を鍛えるトレーニングでした。今回は体幹にフォーカスし、自宅で簡単に鍛えることができるメニューをご紹介します。最近、運動不足だと感じているゴルファーの方は必見ですよ！ ウォール

誰も行っていない効果的な素振りをお教えします。 1. 腕じゃない！やはり体幹を鍛えるべき そもそも飛距離を伸ばすには、体幹の強さが欠かせません。理由は、スイング中に体の軸が左右に倒れず、効率よくクラブ…

することができます。 トレーニングマシンを使わないと鍛えにくいと思われがちな背筋ですが、やり方を工夫するだけで自宅でも十分に鍛えることができます。 リバースエルボープッシュアップ 1. 仰向けに寝て…

を5バーディ、2ボギーの「68」とし、3アンダーの3位タイ発進を決めた。 「5ydでも伸びれば2打目からがラクになる」と、昨年末から肉体改造を決意。体幹を鍛えることを目的に、トレーニングでは主に骨盤

は中国で合同合宿をしており「いろいろとアドバイスをくれる」（キム）。大先輩の助言で、キムはバンカーにクラブをたたきつけて腕力を鍛える独特な練習法を取り入れ、ショットの力強さを磨いた。昨年からメジャー3

た。 下半身や体幹を重点的に鍛える週3の筋トレを欠かさず、身長166cmから繰り出される260ydのドライバーが武器だ。「憧れの選手はいませんが、足りないところはたくさんあります。まずは調子のムラを

することはないが「体を鍛えることで（首の）負担は減ると思う」と、例年以上にトレーニングの時間を増やした。だが、同時に打ち込みの時間を減らしたことで、不安も生まれた。クラブを握ると「ショットがバラバラで

。 この4週間は「ゴルフよりもフィットネスを優先し、体を鍛える意識に変えた」と、打ち込みよりもトレーニングに注力した。4年前から、前週の「クイッケンローンズ・ナショナル」で米ツアー初優勝を飾った

だいぶ良くなってきている。このオフは体を鍛えると共に、肘に負担がかからないアドレス（これまでよりも、ボールと体の位置を近づけるアドレス）に変えた」と話した。 また大山は、09年の米国女子ツアーで賞金ランク

。頼もしいサポートスタッフが遠征に加わってくれた。 熊山陽香氏は都内のジムでアスリートを指導する女性トレーナー。身体を鍛えることに熱心な勝は、2019年の夏場から指導を仰いでいたが、ツアー会場に帯同させる