2018/12/20サイエンスフィット レッスン スライスを完全に撲滅!(スイングレベル2 前編) ます。右に乗るべき体重が左にかかるので、体重移動もリバースしてしまいます。前述したとおり、左足側に倒れた軸のまま打てば、体が突っ込みますし、倒れた軸が右足側に戻れば、すくい上げることになります。 腰の…
2018/11/29サイエンスフィット レッスン 初心者スイングを最速で脱出!(スイングレベル1 後編) フェアウェイウッドをジャストミートすることができました! この先のレベルも骨盤の回転が最優先です! 腰の動きが良くなり、回転が速くなるほど、クラブの遠心力が大きく働くということを覚えておいてください。腰のキレ…
2018/10/25サイエンスフィット レッスン プロのスイングに迫る!5ステップメソッド始動 ない」とは、骨盤が目標に向かって開いていくインパクトを覚えることです。多くの初心者は、ボールに当てたいばっかりに、腕の操作に意識が行きがちで、腰が開かず体が正面を向いたインパクトになりがちだからです
2018/10/07女子プロレスキュー! 4拍子なら朝イチでも曲がらない セキ・ユウティン してしまう人は、スイングの動きにとらわれすぎていることが多いです。こういうふうに振ろうとか、腰を切ろうとか…。私は、リズムさえ崩さなければ大きなミスは出ないと信じて挑んでいます。 2. 「1、2、3
2018/09/30女子プロレスキュー! 朝イチで差がつく“ティンティン”体操 セキ・ユウティン 、足も一緒に動かします。右に腕をまわした時に右足を、左にまわした時に左足を上げる動きを加えてみてください。上げた足を一歩前に踏み出し、下がる時は腰を下ろしてスクワット。上半身と下半身を連動させることで
2018/09/27サイエンスフィット レッスン ヒップは回すのではなく押す!引っかけ撲滅の秘訣【後編】 読者の皆さんは、腰をどのような感覚で回しているでしょうか?おそらく、ここをこうすればクルッと回るなどと、具体的にどこか1点を意識している人は多くないでしょう。しかし、その場でクルッと反転し、軸が…
2018/09/20サイエンスフィット レッスン ヒップは回すのではなく押す!引っかけ撲滅の秘訣【前編】 比べると、インパクトでお尻が前に出ていることからも分かります。 プロと比較したヒップのモーションキャプチャー プロの腰の回転を見てみましょう。これはおヘソのあたりに付けたセンサーの動きで、青が…
2018/08/19女子プロレスキュー! つま先下がりは“ひざ曲げ”対応 金澤志奈 を行い、傾斜の度合いに応じたひざの角度を探すことが先決です。 2. 腰を落としながら曲げる 注意したいポイントは、ひざが前(ボール方向)に出すぎないことです。ひざだけを曲げるという意識ではなく、腰を…
2018/07/26サイエンスフィット レッスン 男性の「チーピン」と女性の「FWが苦手」は同じ原因!?【後編】 分かりました。まったく正反対の動きですよね。正面から見ると、左に腰がスライドするように動きます。従って、腰が回転せず、斜め方向に突き出るような動きになっています。インサイドからインパクトできている上級…
2018/07/19サイエンスフィット レッスン 男性の「チーピン」と女性の「FWが苦手」は同じ原因!?【前編】 、インパクトに向かってお尻のラインが後方に動くデータとなります。このような下半身の使い方で、キレのある腰の回転を生んでいるのです。 一方、小川さんの場合は、切り返しの直後からお尻が前に出ており、つまり、腰が回転
2018/07/01女子プロレスキュー! 腕は振らずに振られて飛ばす 金澤志奈 もうひとつ心がけていることは、上半身との捻転差を生む下半身リードです。ただし、腰を先行させる意識が強すぎると、下半身とともに上半身も一緒に動いて、結果的に上体とフェースが開いてインパクトを迎えて…
2018/06/28サイエンスフィット レッスン 腰が正しく回ればアタマは残る!【後編】 からです。「左腰を下げないアドレス」が意識するポイントその1。今回は、ダウンスイングで意識すべきポイントについてレクチャーしましょう。 サイエンスフィットの初心者のレッスンでは、まず、体の回転を…
2018/06/21サイエンスフィット レッスン 腰が正しく回ればアタマは残る!【前編】 、腰が正しく回転し、軸回転がうまくいった、単なる結果に過ぎないからです。今回は、スイング軸に問題にある受講者にレッスンを施しつつ、このテーマに深く迫ってみましょう! サイエンスフィットEXの解析システム…
2018/05/06女子プロレスキュー! もうアイアンで引っかけない! 岡村優 バンカーショットのイメージを頭に浮かべたら、ハーフウェイバック(ヘッドが腰の高さに上がった時点)で、フェースの向きが地面と90度になるように、オープンになっていることをチェックします。ここでしっかり
2018/04/26サイエンスフィット レッスン 真のゼロインパクトで20ヤードUP!【後編】 。 前回、「切り返しで、ヘッドからもっとも遠いところから動かすことを意識する」で、自然なタメをマスターしました。しかし、このままでは必ず球がつかまらなくなります。腰→胸→腕→クラブヘッドという順に動い
2018/04/15女子プロレスキュー! お尻をツン♪で苦手のウッドを克服 岡村優 いるかどうかを確認しましょう! 2. かかと体重と手打ち防止のため お尻を上向きにすることで、骨盤からしっかり前傾をつくることができます。お尻の位置が低く腰が落ちたり、必要以上にひざが曲がっていると…
2018/04/14ゴルフと筋肉 <ゴルフと筋肉>内もものストレッチ ストレッチを取り入れてみましょう。 内転筋群のストレッチ:その1 脚を左右に開いて立ち、片方の膝を曲げる。 息を吐きながら腰を落とし、太ももの内側にストレッチ感を意識しながら、15秒キープ×3セット
2018/04/12サイエンスフィット レッスン 真のゼロインパクトで20ヤードUP!【前編】 ゼロインパクトとともにプロに共通するのは、ダウンスイングの動き出しの順序です。プロはダウンスイングにおいて、腰→胸→腕→ヘッドという順番に動いていきます。これに対し、宮田さんは腰→腕→ヘッド→胸…
2018/03/17ゴルフと筋肉 <ゴルフと筋肉>股関節まわりのストレッチ 腸腰筋(ちょうようきん)は腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉の総称 腸腰筋(ちょうようきん)は腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉の総称で、「大腰筋(だいようきん)」「小腰筋(しょうようきん)」「腸骨筋(ちょうこつきん)」で…
2018/02/17ゴルフと筋肉 <ゴルフと筋肉>太もものストレッチ つかむ。20秒キープ×2セット 大腿四頭筋のストレッチ:その2 壁に手をついて立ち体を支えながら、片方の足を同じ側の手でつかみ、腰の方へゆっくりと引き上げる。体幹と股関節をまっすぐに保ちながら、大腿四