悩んでいます。チーピンとプッシュアウトが交互に出るような感じで、方向性が安定しません。腰の回転をもっと積極的に行うことを意識していますが、問題が解決するどころか、もっと悪くなっている感じがしますね…

、手首に無駄な力を入れていないか、磨き残しがないかを観察します。 その際に、舌や肩、腰が緊張していないかも観察してみてください。私が見てきた限り、8割近くの人が過剰に手首や肩に力が入ったまま歯磨きをし…

すぎているケースがあります。長年ゴルフをして手首やひじ、肩、腰などを痛めている人は、湯船につかりながら体の動きを振り返り、痛めてしまった原因を推察できれば、スイングの悪いクセが直るかもしれません…

うとして、骨盤を前傾させすぎてしまうこともあるので気をつけてください。 座り方の基本として意識するのは頭の位置です。前に傾きすぎると猫背、のけぞるように後ろに傾くと反り腰になりやすいことが理由です…

や腰の回転の角度、位置はプロのアベレージを超えるすばらしい数値が出ているようで、下半身の動きは変えずに手元の通り道をしっかりと改善していきます。 300yd目指して実戦 教わった動きを再現しながら…

足や腰、腕だけを意識してスイングをしていませんか？ スイング時の回旋動作は、基盤となる足から力を生み出し、股関節、体幹、肩、腕の順番でクラブへと力が伝わります。力を伝達する体幹が機能していないと…

、スイング中の体の動きを数値化していきます。これにより感覚やコーチの主観に頼らず、事実に基づいたスイング改善ができます。これに驚きを隠せない高岸さんも「タイガー・ウッズになれる！」と目を輝かせました…

【効能】 ・スライスの改善 ・飛距離アップ 【難易度】 ★★★★☆ ダウンスイングからフォロースルーにかけての体の傾き（主に腰や肩）は非常に重要です。この傾きが不十分だと、クラブヘッド軌道が…

なく、腰から上の動きだけでボールを運んでいくイメージをもちます。 2. 縦回転のイメージで振る 上半身は、両肩を縦に回すイメージで動かします。横回転では、フェースの動きや体重移動が大きくなり、ミスが…

腰に当て、もう片方をテーブルや柱に固定します。ゴムが緩まずに素振りを行えればOK。あえて腰が流れやすい状態をつくり、それに抵抗する動きを覚えることが目的です。 3. 右足の外側を乗せるドリル 2つ目…

【効能】 ・ヘッドスピード、飛距離UP ・ダイナミックなインパクト 【難易度】 ★★★★★ ひざの曲げ伸ばし動作をスイング中に加えると、腰がスムーズに回転し、ヘッドスピードが上がることは過去にも動画…

。 2.右足を持ち上げ片脚立ちの姿勢をとります。 3.持ち上げた右足を外側から内側へ振り子のように動かします。 ※なるべく大きく遠くへ振りましょう。 4.足の動きと一緒に腰もひねります。 5.左右交互に…

することをおすすめします。トップでもフォローでも、おへその向きは斜め下。腰の動きが強かったり、ボールを強引に上げようとすると、おへそは上を向いてしまうので、注意しましょう♪ 【今回のまとめ】おへそ意識で…

ゴルフは腰に負担がかかりやすいスポーツです。アドレス時の前傾姿勢や、回旋動作によりラウンド後半になると腰が疲れてくることはありませんか？ 今回は長時間のラウンドで腰に負担をかけないために知っておき…

【効能】 ・飛距離アップ ・ダフリ、トップの改善 【難易度】 ★★★☆☆ スイングにおいて下半身の動きはとても重要です。アマチュアゴルファーのスイングを見ていて気になるのは、テークバックでクラブを…

【効能】 ・スイングの安定 ・インパクトの再現性 【難易度】 ★★★☆☆ スイングの始動であるテークバックは、トップでの位置やダウンスイングの動きに大きく影響します。ナイスショットの確率も、この…

ではなく、テークバックからトップにかけては右ひざを伸ばし、左ひざは曲げることを意識してみてください。コツは、右ひざを完全に伸ばしきること。このひざの動きが、ダウンスイングからフォロースルーへの腰の回転…

はなく、身体全体で作るのがポイントです。コツは切り返しのタイミングで、ターゲット方向に腰をスライドさせ始めること。この動きはアウトサイドイン軌道によるスライス改善にも効果的です。 皆さん…

。 そこで今回は、背骨の可動域を広げるエクササイズを3つ紹介します。 背骨回旋＆合掌エクササイズ 1：両ひざを床につき正座の姿勢をとり、身体を前に倒して両ひじと手を床につけます。 2：腰を回転させて左肩の外側…

タイミングで、上半身と下半身が反転する動きを意識しているという。とにかく「腰を回せ！」「大きく振れ！」と教えられてきた世代のゴルファーには必見！ 一瞬の感覚ではあるものの、試してみる価値アリ!! 【第3位…